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皆さんにご心配をおかけしました、僕の肉離れ君は今日で4週間目です。ほぼ完治に近いです。
来週の水曜日にはMRIで確認します。
腫れは全くなく、内出血の変色もなくなりました。全く気にならなくなりました。こんなに早く、良くなるとは思っていませんでした。とっても嬉しいです。僕の肉離れからの回復日記は、綺麗になったMRIを載せて最終回を迎える予定です。肉離れの再発日記にならないように注意します。
10月はオクトバーランで盛り上がってましたね。僕もTシャツ、タイツ購入組みでしたが、109km、北海道78位でした。
10月最後の走りは10月29日、ホームコースのオアシスパーク１周5.6kmをキロ5分15秒で走れたことで不安がなくなりました。
さてさて今日は3連休の初日です。少し嫌がるかみさんと、またまたマラニックしてきました。
日本１長い直線国道である、R12号に住むオアシスは今度は約22km先の、美唄の温泉「ゆーりん館」を目指してマラニックです。
29kmの長い直線国道のまず18kmを走ります。どこまでも直線です。国道沿いを走るのはあまり好きではなかったのですが、しっかり幅のある歩道、コンビニも適度にあり、最悪の場合はバスにも乗れる、小山に向かった、ランニング初心者のかみさんと走るなら、遭難したら大変な田舎の峠より良いかもしれません。
半分は歩くことになってしまいますが、続けて6km位しか走ったことのないかみさんとですから仕方なし。続けて運動することに意味があります。
豊沼駅（約4km）・奈井江駅（約9km）・茶志内駅（約14km）。
美唄警察署（約18km地点）を超えて、後4km。最後が上りは歩いていても、初心者かみさんには大変そうでした。でも立派に完歩さいましたよ。24km約4時間の旅でした。冠雪したピンネシリも綺麗でした。
この温泉の周囲は立派なパークゴルフ場があり、たくさんの方が楽しんでました。
ご褒美の温泉からの紅葉は美しかったです。写真撮るのは忘れましたが
温泉からはバスで美唄駅近くまで。北海道には室蘭焼き鳥と美唄焼き鳥と地名のついた焼き鳥があります。その美唄焼き鳥のお店で、モツと精肉（鶏肉）の焼き鳥、とりわさ、とりスープ、手羽先をいただきました。名物鳥飯はなんと4時で売り切れです。残念。
美唄駅近くのお菓子やさんによって、ピネンシリなる洋菓子も1個いただきました。
各駅停車のJRに乗って帰ってきました。
朝9時から18時までの楽しい、マラニック+αでした。
#1 どこまでも直線のR12号
#2 ピンネシリ。冠雪してます。
#3 美唄に入りました。
#4 蒸気機関車の模型がたくさんの素敵なお庭発見。
#5 温泉から見える紅葉とオアシスです。
#6 焼き鳥やさん。焼きとり、撮るの忘れました。
#7 洋菓子のピンネシリです。
PS連休2日目、今日から北海道は気温が下がり、雨も。。明日は雪の予報です。
朝から60億円の無駄な道路、○川ループ橋を走る始めてのコース。この道車が走るの見たことありません。できてから数年絶ちますが、走ったことも、車で来たこともありません。まさに初めて。走り始めるとすぐに冷たい雨が・・・ループ橋の頂上まではのぼりばかりで、約6km、ループ橋の続きにはそぐわない、30km制限の細い道を走り、別の道々にでます。誰一人、車1台にも遭遇しません。のぼり・くだりには絶好のラン場所です。
肉離れ以降では始めての、10km連続のペースランです。10.2km、58分。とにかく冷たい雨で身体が冷えましたが、足はしっかり持ちました。足大丈夫です。
11月16日の戸田ハーフでたくなってきました。
#8 ループ橋からの景色１
#9 ループ橋からの景色２ 寒そうです。
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