|
朝６時。
少し肌寒いですが、良い天気です。
良い天気と４分咲きとはいえ、菜の花の開花に間に合いました。
伝習館往復４４km（２１+２３km）、展望台往復５．３㎞、オアシスパーク１周５．６km。
参加皆さまの体力に合わせて途中離脱も可能ですよ。
サポートはびびあん車とめぐみちゃん車の２台。
丸加山伝習館周囲は参加者皆さんで走りましょう。
速さはメンバーを考えるとキロ６分〜６分半でいけるように思います。
北菓楼でスイーツ食べたいですね。
|
合同ラン企画
[ リスト | 詳細 ]
コメント（10）
|
サロマ練習会 第3報
5月29日の菜の花ランについてご連絡いたします。 サロマ湖100?ウルトラマラソンに向けた練習会、マラニックです。 ゆっくりLSD。 砂川市西○条○丁目のオアシス亭に9時少し前に集合お願いします。 砂川駅が東2条北3丁目相当。 国道12号線が東と西の境条になります。 市立病院は西4条北2丁目相当。その北側に新病院が建築中です。 かなり近くです。市立病院近く、駅からご連絡いただければと思います。 決定参加者 男性ランナー ツーツーさん。 METALICANさん。 テレビ屋さん。 しけんさん。 シェフランナーさん。 bouさん。（仕事が入り欠席かも） オアシス。 アキラ隊長（緊急参戦あるがとうございます。） 女性ランナー たるとさん。 ekさん。半分の希望 MISS GREENさん。 へびちゃん。 かなこさん。 めぐみさん。（サポートの手伝いをしていただける。） サポート車。 びびあんさん。 ルーシーさん。（よろしくお願いします。） 朝８時〜８時４５分の集合下さい。
駅にはお迎えにまいります。
車の方も病院を目指していただき、携帯に連絡下さい。
９時スタートで６時間予定です。
ゴール後車で新奈井江温泉北の湯で汗を流し
砂川の 居酒屋 山小屋でアフターします。
飲み放題４０００円です。（高めでスイマセン）。
集合後にアフターの出席人数を確認して連絡することになっております。
天気もよさそうです。 菜の花は今のところ微妙です。
でも楽しくマラニック出来れば幸いです。
… |
|
今日の蝦夷は今年最高の天気です。19度まで上がりました。Ｔシャツ、短パン、アームウォーマー、ザムストで走りました。
丸加山の様子を見にいきました。 びびあん（ひらがなでお願いします。）の車サポート練習を兼ねて。
往路の道、休憩点を確認しながら、丸加山伝習館までまず車で。
頂上展望台まで車でいってきました。ここまできて展望台に行かないのはやはりかなりのソンです。
頂上近くにはまだ雪があります。
この頂上からの景色、見ないで帰れるでしょか？
伝習館から頂上往復は5.3㎞。
かなりのハイカーがいらしてました。ここが菜の花で黄色くそまります。秋にはコスモスで赤くそまります。
遠くににえる樺戸連山も綺麗でした。
オアシスは伝習館からの復路をびびあんのサポートの元、走ってきました。
なにせ復路は下り基調。キロ6分半のつもりが5分半になってしまいました。少し暑いくらいの、気持ちよいランでした。
かなりﾅﾙｼﾄ入ってます。
滝川江部乙の道の駅まで、伝習館から6.6㎞。 餡が辛味噌味の小さな肉まん（120円）と黒大豆の豆腐（100円）。これお勧めかも。
前回の第2報はここから12号線の予定でしたが、農道を南下することにしました。
農道を南下して滝川バイパスに突き当ったら、バイパスを横断し左折、往路の同じセコマまで頑張りましょう。（11.6㎞）。
滝川バイパス沿いは歩道も広く、走り易いと思います。ヤマダ電機をすぎてすぐのセブンイレブンまで頑張りましょう。（15.3㎞）。
走りを再開すると、もう少しで、日本１の直線道路の滝川側（新空知大橋）に出ます。
あんまり良い写真ではありまあせん。
この先の北菓楼まで頑張りましょう。（19.8㎞）
北菓楼で、(~_~;)臭いまま、堂々とケーキセット食べてきました。全然気になりません。
600円のケーキセット。
びびあんが食べた、焼き立てのなんとか。限定品。13時に焼きあがる。12時50分着でありつけました。暖かい。
東1条北18条のeneosのところで右折して12号線から離れます。
北光公園にさくらが咲いてました。明日はここでさくら祭り。やっと蝦夷にも春がきました。
ゴールはオアシス遊水地の直線、パークゴルフ場、サッカー場のそばを通りました。
ここまでのランは23.4㎞。4回の休憩でした。
当日はこれに往路の21㎞（+展望台までどうするかで。。。）
オアシスパークは、車で伴走してくれたびびあんとゆっくり1周。いいダウンになりました。
合計29㎞のランを楽しみました。
5月29日も天気だとよいです。 菜の花が咲きだしたころと推定します。
びびあんの他にもう一台、伴走車があると嬉しいのですが。
展望台ないし道の駅に車を１台デポ出来れば、全員で頂上目指せるかもです。
頂上見学は、希望者は車で往復もありです。みないのは損な素敵な景色です。
以降の記事はゲスブにすべきだったでしょうか？ （もし不都合があれば、すぐご連絡下さい。訂正させていただきます。→考えた結果 ここ以降はゲスブに送らさせていただくことにしました。
ＧＳＫ ２０８
|
|
サロマ練習会 第2報
予定日は5月29日（土曜日）
昨年は満開だった菜の花。この異様な寒さでそ咲いているかは不安ですが
ルート一部変更なども含めて提案させていただきます。 日時は5月29日（土曜日） キロ7分ベースでの緩々です。 たるとさん、シェフランナーさんからの提案でもう少し短くならないのとの要望もありました。 ビビアンによる車サポート付で、水分（冷えてないかもしれませんがつきで以下のように一部変更してみました。
前半 滝川道の駅には往路では寄らず、少し近道して伝習館まで向かうことにしました。
前半 砂川→砂川大橋→東2号北上→農道→丸加高原伝習館
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/create?id=f7e26faf595c0c7c04c7120a4ecb78bd ①砂川西8条をスタート。
砂川・深川サイクリングロードを通り ②空知大橋（7km）を渡り、滝川へ。 ③ニトリ（7.5km）を右折して、東2号通りへ。 ③滝川高校の前を通り、セコマでトイレ他（9km）。この対面「ほんだ」さんがります。ケーキ買って無料コーヒーのみますか？ ④東2号通りを北上して北滝の川へ。昨年はこの右手にもきれいな菜の花畑がありました。 ⑤11.9kmまで直進してセコマへ。 ここから伝習館頂上までは休憩場所はありません。ビビアンのサポートが主体となります。 ⑥滝川バイパスを横断し、13.7kmまで直進。突き当りを右折。 ⑥14.3km地点で左折して北進。 ⑦薦田牧場（16.8km）で右折して564号へ。ややしばらくして左折、もうすぐ伝習館です。菜の花の素敵な景色が広がります。（17.7km） ⑧景色を楽しみながら、丸加高原伝習館到着。21.3kmです。 トイレ・水分購入できます。 ここから展望台まで上るかどうかは参加者の体力をみてご相談しましょう。昨年は上りました。
後半 丸加高原伝習館、道の駅、滝川バイパス北菓楼、オアシスパーク http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=85f78c800077ca32388a06fc1e9ebe10 ①伝習館〜丸加高原ゴルフ場付近を回って564号にでて目指すは滝川の道に駅。くだりなのであっという間です。6.6km（27.9km）
②１２号線を南下していきます。 滝川バイパスの地点で11.3km（32.3Km ) ③往路でもよったセコマまで0.9km（33.2km） ④セブンまで15.9km（37.2km） ⑤日本１の直線道路滝川終点まで16.2km（37.5km） ⑥西1条北19丁目の北菓楼本館まで20.3km（41.6km） ⑦西1条北16丁目で右折 21km（42.3km） ⑧僕の練習コースの1部を見ながらオアシスパークでゴール23.2km 合計44.5kmコースに短縮してみました。 途中離脱としては ①前半では滝川「ほんだ」さん近くのセコマから滝川駅に向かう。 ②11.9kmのセコマ以降伝習館までの離脱はビビアンのサポート車。 ③帰りは滝川道の駅での離脱なら、江部乙駅に向かい少ない電車をまつ。 ④滝川駅までがんばるか、12号線沿いなら滝川駅行きのバスがあるのですが。。。。 ビビアンのサポートに頼る場所が多いです。
この企画の参加表明は、できればゲスブにお願い申し上げます。 現在までの参加表明。 オアシス
ビビアン（車サポート依頼）。ルーシーさんも助けてもらえないでしょうか？ ツーツーさん。 44kmでは物足りないかもしれません。その際は最後のオアシスパーク１周5.6km追加もありです。 Miss Green さん。 めぐみちゃん、あきら隊長、可朝さん、きりんさん参加していただけませんか？ 距離を短くしてとご要望のあったたるとさん。 だれもあった事のないうわさのシェフランナーさん。 テレビ屋さん。 |
|
サロマ練習会（5月29日 土曜日） オアシスパーク経由、丸加高原、菜の花観光ラン 北菓楼でにお菓子セットつき。
以前にも告知させていただいた、サロマ練習会（57km予定）を企画しております。 洞爺湖マラソンの6日後です。 洞爺湖の余韻に浸っているかたも、来るべきサロマで快走を目指しているかたも、
日本一の作付け面積を誇る丸加高原の菜の花鑑賞のかたも、ゆるゆるスタミナ養成目的です。 都会でないため、休憩場所や離脱時の不安がありますが、ビビアンのサポート、僕ももしかするとサポート半分するかもしれません。 アフターは奈井江温泉で汗を流して、砂川唯一の宴会可能な「山小屋」http://gourmet.walkerplus.com/141461008804/
か、人数が少なければ我が家でのアフターに変更も考えております。 5月29日（土曜日） 集合場所：JR砂川駅 オアシスがお迎えに参ります。直接きていただいてもかまいません。 スタート時間：午前9時頃かな。（8時半位がお勧めですが）。 定員：特に設けていません。山小屋を何人で予約するかですが、一応10〜15人かな。このあたりががい加減なオアシスです。
申込先：オアシスのこの記事か、ゲスブに一言。 できれば連絡先をいれていただければ幸いです。
経費：山小屋さんは4000円前後にしたいのですが（田舎は結構高いです）。、奈井江温泉は500円。
行程：55ｋｍ 前後 砂川市西8○５の我が家前→オアシスパーク１周→北光公園西側→砂川オアシスゴルフ場東側→砂川深川サイクリングロード
から砂川大橋をわたり滝川へ→東２号通りを走り、最初の休憩地点のセコマに。（ここまでの休憩が少ないのが。。。） 国学院短大を右手に見ながら、そこを抜けると南滝の川の最初の菜の花を観賞できます。 滝の川町東４のセコマでも休憩しましょう。 北滝の川の真直ぐな農道を抜け→東８丁目自治会館のところで左折して、次の道をまた北に向かいます。 江部乙町にどんどん向かいます。ここからも周りの風景は菜の花だらけです。 道々５６４号にぶち当たったら、滝川の道の駅で一休み。ここまでで km。 アイスなど食べましょか。ローソンもあります。 しっかり休んだら、５６４号を丸加高原伝習館を目指して、気持ちよいランができます。
丸加高原伝習館から頂上を目指すコースと、ルーニーズのお気に入りコースがありますが、皆様の希望で。 僕は去年は伝習館でビールを飲んで栄養補給しました。 滝川道の駅を目指して下りも楽しく走れますよ。
残り１６km。
１２号線を通り滝川まで。
北洋銀行のところから３８号線に入り、日本一の直線道路29.6kmの滝川地点から新空知大橋を通り、再度12号線に戻ります。 西1条北19丁目にはあの北菓楼があります。http://r.tabelog.com/hokkaido/A0107/A010707/1000303/dtlrvwlst/
そこからオアシス家まで約3kmです。
丸加高原の登り下りはいい練習になりますよ。
参加希望差者は5月24日位までにいただければです。 内容：キロ７分程度のＬＳＤ。
ルートラボで再検討しています。空知のウルトラランナーさん、ぜひ参加してくださいね。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=db73551589acd98ca041a094ffa28cad ①北８西5 スタート
②オアシスパーク管理所（約5km） ③オアシスゴルフ練習場東側（7.5km） ④オアシスゴルフコース管理所（8・8km） ⑤砂川・深川サイクリングロード入り口（10.5km） ⑥空知大橋から滝川へ（12.6km） ⑦ニトリから東2条通りへ（13.1km） ⑧セコマ(14.6km ) ⑨国学院短大前（15.6km） ⑩滝川バイパスに面したセコマ（17.5km） ⑪直線農道（19.3km） ⑫菜の花を見ながら江部乙の滝川道の駅を目指して （22.7km） ⑬ここからが本番 道々564号を上りが開始。一路丸加高原へ ⑭25.1km地点から左折して北へ ⑮気持ち良い景色と、心肺が鍛えられるのぼりを楽しみながら丸加高原伝習館へ。（28.7km） ⑯苦しい登り、丸加山高原展望台へ（31.2km、最大標高差279m） ⑰伝習館でまた一休みします。 ⑱12号線のローソンまで。（道の駅に戻る。）ここまで39.6km。ここで離脱ありです。去年もきつかった。 残り16km。 ⑲R12号を滝川市街を目指します。38号線との交差まで47.5km。 ⑳再び国道12号線へ。日本一の直線道路滝川川から、新空知大橋を渡るます。（48.9km）。 21 西1条北19丁目の北菓楼で52km 22 北光公園の東側を通り、ゴールへ。 かなりきついコースです。
9時スタートで3時に着くには6時間はちときついか。 変更案①（オアシスパーク１周はやめる）
変更案②丸加山の頂上展望台までは行かない。 変更案③車で滝川の温泉ふれあいの里をスタート・ゴールにする。大分短くはなります。 上記のコースは昨年、オアシス、たるとさん、Greenさんの３人は、確か７時間かかって走ったような気がします。
８時スタートの案もあります。
サロマに向けたいい練習になりますよ。
果たして僕に幹事ができるかはやや自分に不安がありますが。 参加表明お待ちしております。 |
