いくら歩けば痩せるのか？

今日も会社まで歩く。（といっても２０分弱距離１．１キロ）
１０年程前体重が７６キロになったとき半年間行きのみ自宅から会社へ
歩き続け５キロ程痩せましたがあれから１０年体重は８０キロ近く、、、。
肩こりや腰痛も出てきたので、、、。
歩く前に取り組んだこと
やずやの黒酢　月約２０００円　を半年
サジー（モンゴルグミ）を３ヶ月　月約３５００円
その他いろいろと試しましたが
しかし今のところ前々痩せません。

やはり金をかけずに痩せるには運動か歩くしかないと決心ブログ開設と同時に
今まで以上に歩いて痩せることを決心しました。（しかし雨の日の歩行が嫌）
目標は８月までに体重７５キロまでに下げようと思います。
　本日の歩行距離　約３．５キロ（少ない）
　寝る前の体重　７９．２キロ（缶ビール１本飲んで効果なし）　

夜ＴＵＴＡＹＡでビデオレンタル
ツインピークス（テレビのパイロット版）★★
Ｄリンチ監督で昔観てよくわからなかったが今回も意味不明
（私の理解、感性不足か？）特に終わり部分の２５年後の
刑事と被害者のような女性と小人（コビト）３人の会話は何なのか
わかりません、、、。 刑事の夢の中のような気もしますが。
誰かわかる人教えてください。

訪問ありがとうございます。私は、夕食抜きで３キロやせた経験があります。食べる量を制限してはいかがでしょうか？運動もいいけど、長続きしません。ひたすら空腹を耐え忍ぶ、これしかありません。

[naomoe3]

激励ありがとうございます。 根性なしですが努力します。