本日☆自宅〜大濠公園18キロを完全往復

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先週の3連休から今日で数えて8日目です。

今日は五時に起きて自宅〜天神〜大濠公園を徒歩で完全往復しました。
（熱中症を避けるためにも朝から歩きました。）

持参したＧＰＳレシーバーによれば
距離　　　　　１８．２キロ
歩行時間　　　２時間５９分
消費カロリー　１５８２kcal　でした。

朝とはいえ３時間歩く事により多少の自信がつきました、
しかし帰りに靴下が汗で濡れ右足にマメが出来ました。（汗
マメができたまま歩くのも精神衛生上よくないので
ウォーキング専用のシューズを買いに行くと誓いました。

今までの経験から１時間半までの歩行なら夏でもマメは
できないように思いました。

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以下　写真は今日の朝携帯で撮ったものです。

朝６時頃渡辺通りを歩いていると前方から袋を持った女学生集団が。。。
ラリってるのか心配しましたが路上のゴミ拾ってました。

天神のパルコを左折し大濠公園に向かいます。
福岡城跡の大手門の堀池に蓮が幅をきかせてました。

家を出て９０分　距離９.２キロで「聖地」大濠公園に着きました。
かなりの数のランナーやウォーカーが廻っています。
特に女性のウオーカーはスタイルもファッションも洗練された方が多いです。

私は疲労気味で大濠の中島部分をショートカットして歩き抜け
けやき通りから薬院〜高宮通りを経て帰りつきました。

帰りの平尾駅あたりで水分補給の為に飲んだ炭酸？飲料です。
炭酸は体に悪いとも思い直し半分飲み残りは捨てました。

家に帰りシャワーを浴び針で足のマメを潰して買物に出かけました。

７月１６日からはじめた私のウォーキングは今日の距離１８キロで
８日間の累計ですが
距離　　９２キロ　（１日平均　１１.５キロ）
歩行時間　１５時間５３分
消費カロリー　７.８８０kcal
となりました。
気になる消費カロリーですが７千kcaの消費で体重１キロ減といわれますから
体重ダイエットは未だ未だ「道遠し」の感がありますね。　　　　　　　　　　　　　

流石ですねぇ。そちらの天気はいかがですか？コッチは今日は案外暑くないんですが、どんどこ猛暑化してるので気をつけないと大変なことになりそうで・・・

時速6キロのペースで３時間はスゴイですよ。

漫画家のたんさんが練馬でアル中(歩く中毒)にどっぷりはまってます。アタシは板橋で。ぜひnaomoeさんは福岡担当でお願いいたしやす。

眺めが良くて楽しそうですねぇ。ぽきん♪

[道楽画報]

塩飴も携帯するといいですよ。長く続けるコツはサボる時はサボるです。”イケ麺”期待してます！

おはようございます！！

大濠公園は日差しが強くて歩いてて疲れますが、けやき通りは街路樹で日陰があり歩き易いですよねぇ〜〜〜！！

おまつさん
私は土日早朝に歩いてますが油蝉が地面に落ちて多数死んでます。
暑さか寿命か判りませんが蝉も悲鳴あげえますね。
たんさんってどんな漫画作家でしょうか。
聖地「大濠公園」は予想以上に巡礼者も殉教者も多いようです。
特に女性が多いので驚きました。

道楽さん
今日塩飴と五本指の吸汗ソックス買ってきました。
仕事３０年でサボリの公式試験は受けてませんが
自分で１級か初段あたりと位置づけてます。（笑い
サボリの七段くらい目指したいですね。
麺は喰い続けてますからそのうち・・・。

ガンちゃん
そうですね、けやき通りは朝歩いても涼しく楽しいです。
通りの喫茶店等開いてれば利用できるのですが
私の場合二四時間営業のラーメン屋からですが。。