二日連続で自宅〜大濠公園を往復

　　　　　　　　　　　　　　　　・
購入したナイキシューズを試そうと昨日と同じコース
自宅〜大濠公園の往復で歩きました。

ＧＰＳレシーバーによると
　　　　　距離　　　　　歩行時間　　　　　　歩行速度　　 カロリー消費
昨日　　１８.２キロ　　２時間５９分　　約６キロ　　 １.５８２kcal
本日　　１８.３キロ　　２時間５６分　　約６.２キロ　１.６５６kcal
と歩行速度が少しよくなり速度が増えたせいかカロリー消費も増えてました。
靴の差もありますが信号機等の待ち時間も一部歩行時間に含まれますので
昨日との完全な比較は無理なようです。

シューズ履き替えていきなり１８キロは無謀かとも思いましたが
マメも靴擦れもなく往復できました。
ただ普通の綿の靴下でしたので足と靴下の蒸れというか濡れが気になりました。
靴下もドライなものを購入しようと誓いました。

福岡城跡の大手門あたりの池の蓮ですが
今日は小型デジカメ持参で蓮の花撮りました。

聖地大濠公園では昨日同様走り歩く人に加え釣りする人も
多かったですが写真のようにゴミを拾う神様のような方もいらっしゃいました。

大濠公園内の東側にはスタバもありました。
私が着いたのは午前７時でしたが未だオープンしてませんでしたが。。
公園の水道で老人が水道の水飲んでたので私も真似て一口飲みましたが
不味過ぎで二口目は遠慮しました。

帰りは美術館〜けやき通り、高宮通りで帰りましたが
途中気合のはいったラーメン屋さんの自販機に目が止まりましたが
飲みたい飲み物がなく通り過ぎ・・・・・・。

コンビニに入りフリーを飲もうと探しましたがビールしか
置いて無くしかたなくまた炭酸モノを買いいきなり３００ｃｃ飲み干しました。

家に帰ると１キロ体重減でしたが家で食事し水飲むと昨日と同じ
体重に戻りました。（汗　食べ過ぎでしょうか。

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大堀の近くとは、、、凄い

六本松に住んでた時でも、大濠公園まで歩くのは億劫なﾜﾀｼでしたが、すごいですね。
暑さにはご注意を。

Tomcatさん
私も三日坊主が多いのですが
この夏この暑さを利用して少し痩せてみたいと思います。
体重はよく食べよく飲みで変化ありませんが。。。（汗

akiさん
こんばんは
六本松なら二往復して大濠公園も二周できそうです。（笑
でも本当に大濠でランナーやウォーカー増えてました。
（特に女性が。。。）
デューク更家さんか何か仕掛け人の影響でしょうか？

[陸かめ]

訪問コメントありがとうございます。
二日連続の、18kmウォークご苦労様でした。
暑いので、水分は勿論ミネラルも必要です。
私は、30km以上の時は岩塩をすりつぶして、持って行きます。一度ためしてください。

陸かめさん おはようございます。
岩塩ですか、探してみます。
最近スーパーでも見かけないような。
この盆休みでも自宅〜鳥栖あたり国道３号線を
中心に歩いてみたいと思います。

[blu*ru*ner1*0x*h]

左近さん水分はこまめにとらんと死にますよ〜

ナカ爺さん
おはようございます。
大濠公園も一寸中国庭園を真似てますね。
ペットボトル持ち歩けばいいのですが持って
歩いても直ぐヌルくなるんで限界が近づくと
自販機かコンビニでドカのみしてます。