８月７日 自宅〜大濠公園往復＋公園２周 ２１キロ

　　　　　　　　　　　　　　　　　・
今日は午前４時４０分に目覚めてお茶飲み５時に家を出て
自宅〜大濠公園までを往復、大濠公園では２周の計２１キロ歩きました。
今日は早朝とはいえ涼しい感じがしました。
歩行時間は約３時間２０分でした。

大濠公園では土曜とあって歩き走る人が多かったようです。
こんなに大濠で歩き走る人が多い裏側にはフィットネス倶楽部に
通えない人が増えたのでは？と勝手に悟りました。

今日の水分補給、はじめて炭酸系からお茶に脱皮できました。

大濠公園を２周し帰りも天神から日赤通りを南下、那の川の
有名な一蘭となりにオープンした２４時間営業の坦々麺の「ゆず」に入りました。

坦々麺の単品４８０円でしたが御飯に「食べるラー油」の載った５８０円の
セットにしました、朝の７時台で客は私だけでした。

７月度　歩行距離　１９２キロ
８月度　歩行距離　　７７キロ

自宅に帰ると右の親指にマメができてました。
でも何とか２１キロを毎時６キロ前後で歩けた事は自身になりました。

[道楽画報]

完食の画像が載ってないって事は？

[ランス・ヘムストリング]

私もリハビリがてらウォーキングをしております。私の場合午前中にしていますのでかなり暑いですね。しかもメディアドームでは影もなく照り返しきついから最近は街中を歩くようにしています。（小倉南区方面）
しかし２０キロ超えるときついですよね。水分補給は私はアミノ酸が含まれて物を取るようにしています。

道楽さん
こんにちは
スープは半分残しました。
食べるラー油の御飯はまあまあでした。
24時間営業ですから店員さんも大変みたいです。

ランス・ヘムストリングさん
こんにちは
今日は車で大濠公園に行き公園5周歩いてみました。
小倉ではメディアドーム近くのぎょらん亭が好きです。
私も昼は仕事中でもノンアルコールビール、夜は発泡酒で
水分補給しております。

[ランス・ヘムストリング]

私もぎょらん亭は北九州でナンバーワンの店だと思います。この店で何種類かラーメンがありますがどのラーメンも完食いたしましたが大変おいしいです。豚骨以外では担々麺もおいしいですよ！しかしはやお時間でないと食することが出来ないと言うのが難点です。
今度ぜひ食してみてくださいね。
最近この店で食べラー売っています。”悪魔のキッス”てネーミングなんですが味があってとてもうまかったです。しかし激辛ですので気をつけてくださいね！価格は５００円でした。

ランス・ヘムストリングさん
おはようございます。
最新情報ありがとうございます。
二八と１０割しか食べてません。
食べラーが気になります。