こんにちは、ゲストさん
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・ 昨日は土曜で自宅から大濠公園を徒歩往復し公園も ２周し２１キロ歩きました。 今日は起きると昨日できて潰したマメが大きくなってたので 又潰し弱気になり大濠公園へは車で往復しました。 大濠公園は一周２キロで５回（約１０キロ）廻りました。 ラップは １周目 １８分５４秒 約６．３キロ ２周目 １８分２７秒 約６．４８キロ ３週目 １７分５３秒 約６．６キロ ４週目 １８分０９秒 約６．３キロ ５週目 １８分２０秒 約６．４キロ と、信号機が全くないので安定した歩きでした。 途中、私を軽く追い抜かれたベテランウォーカーの方がいました。 悠々と歩いてるように見えましたが追いつけませんでした。 ４週半で水分補給しました。 ５周歩き車に戻り帰路につきましましたが 朝の７時台にコンビニでアイスも食べました。（汗 このアイス１５８kcalだそうですが・・・。 夕立が上がったんで今から少し歩いてきます。
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お疲れ様です。私は冷却スプレーを買いました。結構お勧めです。
2010/8/8(日) 午後 7:31 [ 道楽画報 ]
こんばんは。
8月7日の夜から8日朝にかけて、中津駅〜別府駅65kmをウォーキング仲間4人と歩いてきました。
大濠公園ウォーク頑張っていますね。
継続することが一番ですねよ。。
2010/8/8(日) 午後 8:00 [ 陸かめ ]
道楽さん
おはようございます。
私の無料クーリングシステムは
ウオーキング中のコンビニ立読です。
2010/8/9(月) 午前 7:11
陸かめ さん
おはようございます。
夜間だけで６５キロ走破とは恐れいります。
本当におつかれさまです。
あの辺り夜でもライトつけると蛾などヘンな昆虫が多いような
気がします。
３日坊主の私ですがウォーキングは長く持続したいと思います。
2010/8/9(月) 午前 7:15
左近さん、いっつも水分補給になってないみたいですが（＾＾；
2010/8/10(火) 午後 8:44 [ blu*ru*ner1*0x*h ]
中爺ィさん
おはようございます。
お茶うや水が良いのでしょうが
炭酸系というかビール系が飲みたくなってしまいます。
2010/8/12(木) 午前 6:55