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行橋〜別府100キロウォークがあと二日と迫りました。 26時間で100キロ歩くなど初めてですし一度に続けて100キロ 歩いたことはないので正直どうなるか判りませんがとりあえず26時間内 での完歩をめざします。 私は初参加なので自分の力量・根性の検討もつかず焦ってますが 今日持ち歩く物を揃えてみました。 ブログでお世話になってる「陸かめさん」のブログを参考にサプリ類を 買い集めました。 26時間となると寝不足で睡眠できませんが「ショッツ」というカフェイン入りの ゼリー状のジェルで眠気覚ましを3個買いました。 他にアミノ酸やクエン酸の摂取サプリを用意しました。 装備は当初は超軽量で臨む予定でしたがどうも雨が本格的に振りそうなので 当初の１０Ｌから２５Ｌ程度の大きめのデイパックに変更しました。 下の写真の揃えた道具以外に登山用の雨具と折畳み傘が必要となります。 これらの重量は体重計で図ると約５キロ前後となり実際には更にお菓子 バナナ、コンビニのオニギリ等を持つと６キロを超えそうな気がします。 雨を想定して替え下着や替靴下は濡れないようジップロックに入れてます。 何とかパッキングしまだ余裕がありますが何でも詰め込まないようにしたいです。 絶対に５キロ以上で１０時間以上担ぐと重みとデイパックのズレや傾きで肩や腰が 痛くなってくると思いますが鎮痛剤でごまかし乗りきろうと思います。 当日晴れればいいのですけどねぇ。 まあ雨の中を長時間歩く覚悟で明後日は行橋に向かいます。 途中で晴れればコンビニに寄り不必要となる雨具や汗で重くなった下着や タオルを宅配便で自宅に送る裏技も考えてはおりますが。。。（汗 他に替え下着、防寒用の |
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こんばんは
用意周到 準備万端ですね！
私は 最初の年は 情報収集不足で参加したので
とんでもなく きつかったです(>_<)
準備をしながらも わたしは ワクワク感がとまらないのですが
ｎａｏｍｏｅさんは いかがですか？
いづれにしても 明後日にはスタートですから
今 やらなければならないことは ゆっくり休養することですね。
正八幡宮で そして 別府の的ヶ浜公園で お会いしましょう(^o^)丿
2010/10/7(木) 午後 11:19 [ toko ]
ぜひ、完歩目指して頑張ってください。
メダリストは特に足の痙攣が出そうな雰囲気の前に摂取をお勧めします。ただ、写真を見る限り水の入れ物が普通のペットボトルようなので、メダリストの水溶液を作りにくそうですが？
自転車乗りが使用するボトルが軽いし、使い勝手が良いですが・・
アミノバイタルプロは出来れば後１〜２包あったほうが、安心出来ると思います。
後は梅干系があると完璧です。
へたれおやじは当日、１００ｋｍサイクリングの予定です。
お互い無理せず楽しみましょう。
2010/10/8(金) 午前 6:45
toko さん
おはようございます。
toko さん ３回目で２回完歩なので私よりは
余裕があると思えます。
ワクワク感もありますが、正直に言えば
完歩への不安要素が大きいです。
（緊張はありません）
前回の糸島で雨の中でも楽しめたので歩き自体は
楽しもう、下手な写真もできるだけ残そうと思います。
天気も少し降水確率が下がってきたので歩きやすくなれば
いいですね。
2010/10/8(金) 午前 7:33
はなばさん
アドバイスありがとうございます。
広口のボトルもありますが使い捨てできなにので
市販のペットでいいかなあと考えてます。
乾燥梅干も探してみます。
午前中は天気が悪いようですのでサイクリングも
気をつけられてください。
私も目標は制限時間内での完歩をめざします。
体調よければ行橋で三徳屋、中津か宇佐で宝来軒
別府で冷麺とか考えてますがどうなりますやらです。
2010/10/8(金) 午前 7:41
ジップロックに替え靴下！登山並の準備ですね。でも足元が一番重要だから、当然か。
がっつりカーボローディングして、体力・体調を整えてくださいね。
あと、すごく気になるので、こっそりビフォー・アフターの体重差を教えてください。どれくらい変化があるだろ？
私はフルマラソンに参加して、3kg減でした。
2010/10/8(金) 午前 7:44
おまつさん
おはようございます。
マラソンも凄く痩せるんですね。
来年くらい制限時間７時間の地方マラソンがあれば
完歩？してみたいと思ってます。
今朝もウォーキング６キロして登山用の雨具（２５年愛用エントラント製）を取り出すと上着は問題ないのですが下のズボンの内側が経年劣化でボロボロと白い粉が吹き出て防水テープも剥がれ履けない状態でした。
夜新しいゴアテックス買うか安物ポンチョで凌ごうか考え中です。
体重は１時間300カロリー程度の消費なので25時間として7500キロカロリー程度で汗などを差っ引き純粋な脂肪燃焼等による減量は
たぶん一キロ程度みたいですね。
歩き始めて2ヶ月半で延べ1020キロ歩きましたが体重は72キロから
現在67キロ程度です。
私の場合今まで1キロ痩せるのに200キロ歩いた計算になりますね。ほぼ毎日夜酒飲んでますから、（汗
飲まないともう少し痩せれたろうと思いますけど。
まあ実際あるいて体重差も気をつけてみます。
ゴール直後に別府の日帰り温泉で体重計で測っておかないと、別府から福岡に戻る数時間の間に１〜２キロ確実に増えてるで
2010/10/8(金) 午前 8:38
いよいよですね。
雨は大丈夫みたいですよね。
後は、荷物はやっぱり軽くしたほうが絶対楽ですから、
必要最低限で、いきましょう！！
2010/10/8(金) 午後 10:26 [ 陸かめ ]
陸かめさん
おはようございます。
昨日は今日の天気ばかり気にしてました。（苦笑
夜からは降水確率は減っており助かります。
行橋で手持ち荷物と預け荷物を決めたいと思います。
宜しくお願いいたします。
2010/10/9(土) 午前 6:20
こんばんわ
はじめて拝読させていただきました。
今週末、地元での開催の100�船Ε�ークに初めて参加します。
（しかも…初心者2人で）(>_<)
何を準備していいのかわからず、困っていたところに
naomoeさんのブログを見つけちゃいました！
参考にさせていただきます。
ありがとうございました（*^_^*）
2011/3/23(水) 午後 11:55 [ maron ]
maronさん
はじめまして
コメント残して
いただきありがとうございます。
もしかして、第一回の春日井の100キロですか？
私も出たくて先月調べてみましたが無理でした。
自粛かとも思いましたが開催されるんですね。
私も100キロは1回歩いただけですがご質問など
あれば是非。
もう残り数日ですがプレッシャーが高まりますよね。
私はザックに荷物を入れると途中肩が痛くなったので
夜の衣服や雨も気になりますができるだけ軽量な荷物で
臨まれる方が良いと思います。
2011/3/24(木) 午前 7:29
はい！
春日井100�舛任后�
早速、naomoeさんのアドバイスを参考に、
サプリ等を調達しました。
当日ですが、寒さが気になるので、昼夜の服装を考えています。
どうなる事やら…
いよいよ明後日です。
また、結果をご報告させて頂きたいと思います。
2011/3/24(木) 午後 11:24 [ maron ]
maronさん
返信どうもです。
私も福岡で5月に行われる糸島3都110キロに
参加を予定しています。
アミノバイタルプロは大会で水と
飲んでみて効果を感じました。
小型のスプレータイプのサロンパスや
バンテリンもあれば役立つかもしれませんね。
お互いがんばりましょうね。
2011/3/25(金) 午前 7:06