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今日で１月も終わりました。 奮起したい年の最初の月でしたが思いなかばで終了しました。 特に仕事面で思うように結果がでませんでした。 本日のＢＧＭにこの曲どうでしょうか。 別れの歌なんでしょうが幸せな感じもしてくる不思議曲です。 仕事は競合や社内のアシストなど自分的には言い訳もできますが ウォーキングが自分勝手にやってるので誰の責めにもできません。 今月は月間目標の３００キロに対し３０２キロ歩きましたが、寒さ、突風 雪雨などで歩きの質を向上できないままに終わったように思います。 Ｊｏｇ ｎｏｔｅ １月の記録 ↓ http:///www.jognote.com/user/169533/days?month=1&year=2011 私の場合痩せるよりも筋力強化と持久力が課題だと思ってます。 １月は３０２キロ歩き、平均時速６キロとしても５０時間前後を 歩きに費やしました。 ２月、３月は２０キロを確実に３時間以内で歩けるように鍛えたいと思います。 つまり週末など１回に３時間前後の時間が必要ですが忙中暇あり で時間も見繕うものだと思って歩きます。 今週は２月５日日（土曜）に沖縄の浦添２ｄａｙマーチで１日だけですが ３０キロの起伏の多いコースを単独で参加し歩く予定でいます。 沖縄でのウォーキング大会は初めてなんで景色に見惚れて写真ばっかり 撮ってしまいそうです。 ウォーキングの時間をダレないようにしたいトコロですがせっかくの沖縄なので 写真も撮りたいし、天気も降水確率40％との事で色々と気になってきました。 沖縄から帰って頑張ればいいじゃんという 悪魔っぽい私が隣にいて困ります。 |
ウォーキング
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こんばんは。
沖縄ですか？
良いですね。景色は後でゆっくり見ましょう。。
ウォーキング中は、集中です。
30km4時間30分を目標に。なんて、勝手に目標言ったりしてすみません。
2011/1/31(月) 午後 11:44 [ 陸かめ ]
陸かめさん
おはようございます。
そうですねウォーキングすｓる以上は
4時間半ばで歩いてみたいですね。
ネックは前夜の酔い加減でしょうか。（汗
2011/2/1(火) 午前 7:37
いいな♪いいなぁ♪
沖縄ですかぁ〜 景色いいんでしょうね
最近の気温も２０℃を少し下回るくらいのようですね
純粋に歩きを楽しんでくださいね
･･･１００キロのように「苦しみを楽しむ」のではなく･･･(笑)
報告の記事、お待ちしてます☆
私は翌週の豊後水道絶景ウォークを狙ってますヽ(^。^)ノ
2011/2/1(火) 午後 7:15 [ とこ ]
とこさん
おはようございます。
僅か1泊なんですが楽しんできたいと思います。
豊後水道絶景ウォークってハードみたいですが
楽しそうなコースですね。
私も気になるイベントですが所要もあり大分には
行けそうにありません、記事楽しみにしています。（笑
2011/2/2(水) 午前 7:16