ウォーキング朝練習で初の時速8キロ

五時半に起床、天気が良かったので6時ごろから
那珂川沿いを歩きました。



ルートラボ　ＧＰＳ実測図
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f342e03462c437c21c697c3965530f9b

リュックも何も無いＧＰＳのみ持参の空荷で
時速8キロに臨みました。
今日は運よく信号機で止まらず距離６.、２キロを
４６分間で分速１３４メートル＊６０分＝８０４０メートル/時間
初めて時速８キロで歩けました。
リユックや水（ハイドレ）を背負うともう少し遅くなりそうです。

暑いのでたかだか４６分のウォーキングですが
汗を１リットル近くかいたようで家を出る前と
帰宅後に水分補給しました。
ユニクロで買ったウォーキング用の靴下を試しましたが
靴内で滑らず快適に歩けました。

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[陸かめ]

おはようございます。

自足8kmは・・・・・なかなかですよ出ませんよ。

また歩く力がアップされたようですね・・・。

練習会・・・・凄い人間（60人超）になっているみたいです。

中津からは、11名だそうです。（中〇さんから連絡ありました。）

陸かめさん
おはようございます。
今日は３箇所くらいある信号機をうまく
駆け抜けたりで偶々結果オーライのようです。

練習に６０人？正式な大会ができそうな集まりですね。
私は持久力がないので宇佐過ぎてから苦労すると思います。
当日中津駅には夕方？何時ごろ集合すればよろしいでしょうか？

[陸かめ]

陸かめです。

当日の中津駅スタート時間は、17時10分頃だと中〇さんのブログ（過去ログ）に書いてありました。

私は、小倉駅発15:53 で中津駅16:59着に乗るつもりです。

早速すみません。
私も17時までに到着いたします。
小倉か西小倉から同じ列車に乗り継ぐのがいいみたいですね。
どうもありがとうございます。

[KABU]

＞時速8キロ〜？

それは世間では「競歩」もしくは「小走り」というのでは・・・。＠＠！

ブログ村１位なんですね。
すごい！

那珂川沿いを歩けるんですね。

ｋａｂｕさん
おはようございます。
私は分速130ｍ前後ですが競歩の選手は
分速200ｍ近く時速１３キロ前後で長距離を歩きます。
競歩選手は筋力より早く歩ける技術を持ってますが
私は技術がまだまだなんですよ。
まだもう少し延びしろはあると思うのですが。。

ゼネコンマンさん
おはようございます。
クリックありがとうございます。
この時期無駄な努力に終わる人が多いとも
思うのですが「ウォーキングダイエット」
に登録してみました。