１１月ウォーク月間２２５キロ

今朝も前半３キロジョグ後半3.2キロウォークで
６．２キロを４６分で歩き終えました。（朝の部終了）
以下本日のＧＰＳ実測図
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=fdef1198143646853b8428a49e5b1149


１１月の月間歩行距離をジョグノートから
集計いたしました。

ウォーク　２２５キロ
ジョグ　　　 ２６キロ
合計　　　 ２５１キロ

平均月ノルマの３００キロを割り込みました。
１１月は週末の仕事や雨が多く情けない数字となり
体重も前月より1.5キロ増量の６８キロと肥りました。
仕事につきながら月に８００キロ以上も歩かれる
方もいらしゃいますので私はこの世界では
まだ序の口でまさにナンチャッテ級です。

１２月はウォーク３００キロ、ジョグ５０キロを
課したいと思います。 
明日も北九州でフーテンの寅さんのような仕事を
行いますので本日午後からもう少し歩きたいと思います。

１１月末現在の　２０１１年　累計データ
歩行距離　　３２８１キロ
ジョグ距離　　　２６キロ
合計　　　　　３３０７キロ


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[陸かめ]

こんにちは。

私も・・・11月は250km程でした。

800kmの方たちから見れば・・・ウコンさんと一緒でナンチャッテ級です。

12月はもう少し歩きたいですね〜。
鹿児島の慰安旅行の1日目は、桜島一周に決めました。
天候が心配ですが・・・・。

陸かめさん
こんにちは
いえいえ陸かめさん
には未だまだお世話になりそうです。
鹿児島ついに桜島一周ですか？
記憶に残るウォークになるでしょうね。
天気が好天であればいいですね。
旅行後のブログ楽しみに拝見させて
いただきます。

内緒さん
こちらにコメントいただきすみません。
一言ですが ご苦労様です。（苦笑
まだ時間はだいぶ残されてますよね。
来週末は私ミニ個人旅行の予定をたてております。

明日は無理されなくてもいいですよ。

どんどこ歩いていらっしゃいますねぇ。ワタシはダイエットが一段落したし、ウォーキングは朝の一時間だけに区切ってますねぇ。半分ラン・半分ウォークで、たまに1時間11-12kmぐらいで走ることもある程度か・・・

来年は基本は岩登りかな。今年は地震で中断しちゃったけど。

でも、長く続けられる安い趣味ができて良かったです。自分で歩ける限りは大丈夫って、妙な自信だけはできましたよ。(笑)

相変わらず続いてますね。
岩場や壁登り中の地震って
怖く感じるでしょうね。
私の場合もウォーキングは
手軽で安い趣味なんで今後も
継続できそうな気がします。
もうちょい長距離持久力を
身につけたいのですが、結局
何処まで自分が至りたいのか？
に付きそうですね。