寒風ウォーク３５ｋｍ＠福岡西回り

なんとか昨日一昨日で年賀状を書き終え（印刷だけ）ました。

この３連休で歩こうと考えてましたがヤボ用や忘れそうな仕事が
あり会社の往復や息子の成人式（就職活動）用のスーツ・コート
購入やもろもろの買物・今年最後の献血など色々会って本日の
午前中のみ自由時間があり福岡市の都市高速道沿いに
１周４２キロを企てました。

そして今日の朝なんですが五時の起床予定が７時前に
起床ししばし呆然としつつも歩ける処まで歩こうと思い
雪のちらつくなか、７時２３分位スタートしました。

福岡南区から野多目〜自動車試験所〜
堤〜野芥〜橋本〜福重〜ももち〜長浜〜天神に至り
ここで時間切れを気にしつつ都市高速沿いの１周を断念し
天神から渡辺通り〜日赤通りを南下し無事に午後１２時５５分
に家に帰り着きました。
ウォーキング距離３５.4キロ
歩行時間　４時間５７分（休憩の箇所で３０分含まず）
平均時速　約７．１キロ（休憩含むと6.4キロ）

本日のＧＰＳ　実測図　（ＧＰＳの精度今日はダメでした）
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0c270ec61c51faad47f12212a195e55a

とにかく昨日同様今冬一番の冷え込みで
手袋して毛糸帽子でも寒く特に後半のももち周辺の
海沿いは突風もひどくて歩くだけでも大変でした。
今日のコースは年明けの菜の花マラソンを想定して全体の１割
くらいジョグしましたがどうも膝と腰痛が悪化しつつりジョグは諦め
ほぼウォークで終始しました。

この福岡都市高速１周は後半リタイヤしてもバス、地下鉄、
などでワープして帰るので年末か年明けでも再挑戦し完全１周し
今後は１００キロウォーク向けの練習コースにしてみたいと思います。

以下写真です。
2.7キロ地点で右折　野多目で都市高速に合流　スタートから２０分。





5.4キロ　花畑の自動車試験場　スタートから4１分


14.3キロ地点　橋下の木の葉モール　スタートから１時間４７分
北九小倉南区のサンリブタウンに似た雰囲気？


２０キロ地点　愛宕の室見川沿い　前方がももち地区　スタートから２時間３７分


福岡市総合図書館で１５分休憩し本を５冊借りる。
重量３キロ増で足も重くなりました。

２６キロ地点　福浜（港町）　ここまで３時間４０分
都市高速は海上を通るのでしかたなく長浜を歩く。


福浜で無料の足湯天空の湯を発見する。
午後から利用可と書いてあったがこの時期お湯入れるのだろうか？


ＫＢＣ放送局から天神を南下し巨大本屋ジュンク堂横の
格安ラーメン膳で大盛り３８０円を食す。
寒くて箸が握れない。



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[陸かめ]

こんばんは。

寒さの中のウォーキング・・・お疲れ様でした。

ウコンさんも、歩かないと・・・身体の調子が狂ってしまうみたいですね・・・。

寒い日のウォーキングは、ラーメンがイイかもですね〜。

陸かめさん
こんばんは
返事遅くなりすみません。
ええ、今月は沖縄しか歩いておらず
飲み会等で肥る一方でです。（苦笑

この40キロコース年末か年明け再挑戦します。
でも福岡もこの季節海沿いは寒いですね。