ウォーキングLog 福岡空港一周 15キロ

今朝は9時から2時間チョットですが
自宅から福岡空港一周ウォーキングを敢行しました。
といっても距離は15キロ程度です。

以下ＧＰＳログ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=d21a0025503fdbf5851d0ffc7918a246



1月の菜の花マラソン、全力歩きしてなかったので
久々に頑張ったつもりですが、信号待ちや後半
離発着する飛行機眺めたり写真撮ったりして
遅くなり、帰りは博多ミストでパン買ったり
「しまむら」ウォッチングで８分ほど休憩し
ＧＰＳでの平均時速６．７キロと７キロを割り込みました。（汗







福岡空港一周コース考
純粋に福岡空港沿いの道を一周すると約9.2キロです。
１時間で歩くことはできませんが、７０分（時速7.8キロ）
以内で歩いてみたいですね。
途中は信号機も２ヶ所程度ですし、信号機待で足留め喰う
可能性は低く高記録が出やすいと思います。
難点はコンビニや自販機が少なく水を持ち歩かないと
夏場など大変だと思います。
コース上は公園も少ないのでトイレも大変ですが
お奨めは国際線ターミナルでだいたい空いていますね。

今日の昼食べたパンですが、明太子フランスがお気に入りです。


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[動画はコチラ]

女子アナの加藤綾子が[Ｅカップ]を披露した動画をご紹介！

加藤がバラエティ番組でゲームに挑戦した際にエキサイトした加藤の胸元から見えて大騒ぎとなったそうです
h160

[陸かめ]

二番手でした。
一番手は、動画はコチラさん。どこにでも出没ですね〜。

と冗談はさておき・・・糸島ぐるぐるか105ｋｍか私も考え中というか、どちらに出られるかまだ仕事の方が分らない状況です。

私も歩きましたが、ゆっくりで、4時間25km程でした・・・。
スピードはウコンさんに敵わないかもですね〜。

ポチ☆

[IZM]

１５キロウォーキングですか。。。。
ワタシももっとあるこうかな。
明太子フランスが、気になりましたｗｗｗ

陸かめさん
こんばんは
動画さんが常連になってました。（爆

2月末まで待ってみてどちらかに
決めたいと思っています。
私も春は私自身、家族共々いろいろと
ありそうです。
でも個人的には糸島グルグルの二週目が
正直言うと嫌なんです。（汗
去年のトラウマ（記億火傷）でしょうか？（苦笑

ｉｚｍさん
こんばんは
ウォーキングでは痩せないという
人も多いですが時速6キロ以上で
30分以上とか歩けばかなり痩せますよ。
時速8キロで歩くのは走る以上に難しい
ですが同じ時速8キロのジョグよりカロリー
消費できると思います。
明太子フランスは今日の自分への褒美です。（汗