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ここの処、雨続きで、何とか通勤で歩くだけで
朝練や土日の歩きを怠ってました。
今朝は4時半に起きて読書して、6時から一ヶ月ぶりに
那珂川沿いを百年橋まで気合入れて歩きました。
GPSレシーバーとスマホもＧＰＳをオンにしてリュックに
本も重石替わりにいれて実戦想定して歩きます。
給水無しで歩いたので後半は喉がカラカラでしたが
距離は６．６キロでしたが時速48分54秒でなんとか時速8キロでした。
でもスマホのＧＰＳアプリでは距離６．３３キロで49分5秒
で時速７、７５キロとかなり精度誤差が出ちゃいました。
実力的には時速７．７５キロが正解かもしれません。
 ↑↓ スマホのスクリーンショット
今日は昼か夕方も晴れれば後10キロは歩き、月間300キロ
を超えたいと思います。
今夜はは中津（宇佐）〜別府の100キロウォークの大規模な
練習会があるそうですが、私は所用で参加できませんが
参加される方は夜間に安全に歩かれてくださいませ。
 去年は参加しましたが楽しく有意義な練習会でしたよ〜。
私も行橋別府100キロウォークに向けて再始動しなくては
なりませんね。
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おはようございます。
スピードありますね〜。
私も河内貯水池を歩くのですが、6ｋｍを46分かかっています・・。
スピード練習しなくてはと感じています。
今夜はナイトウォークの練習会・・・・中津から行ってきます。
2012/6/30(土) 午前 9:50 [ 陸かめ ]
こんにちは〜〜naomoeさん(^O^)
調子よい歩きのようですねniceです！
私はと云うと、今週は毎夜の連ﾁｬﾝｺ飲み会で、体調はｽｯﾃﾝｺﾛﾘﾝです(+o+)
歩きの方は、練習してないのでｲｲもﾜﾙｲも分かりませんが、今夜の練習会に参加させて頂きます。
介護されないように、自力で別府まで歩いて来ます。。。
2012/6/30(土) 午後 0:03 [ hana ]
陸かめさん
こんにちは
昨年は参加できて嬉しかったです。
今回は降水確率が高そうですが
気温が高いので濡れてもなんとかなりますよね。
「夜のピクニック」楽しまれてください。
2012/6/30(土) 午後 0:20
ｈａｎａさん
こんにちは
中津から歩かれるのでしょうか。
正式な大会でない練習会で夜中に
100人もの人が別府に歩いて移動する
なんて凄い事ですよね。
ゴールの温泉とビールめざして無事故で
お願いいたします。
2012/6/30(土) 午後 0:24