こんにちは、ゲストさん
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ウォーキンググッズではありませんが 一ヶ月スクワットへそ曲げても腹回りが シェイプできないので、安物（高級品はない？） の腹筋ローラー買いました。 １０００円以下の買物でしたが早くも無用の長物の予感。。 とにかくこれで床でゴロゴロすれば腹筋に効くんです。 でも今のワタシにはとてつもなく苦しくて２週間で まだ２回しか試してません。 本当にお蔵入りも近いのか？ ※もしこの記事を読んで腹筋ローラーで筋トレされる方は 上の外箱写真のモデルさんのように膝を着いてから始めて ください。 いきなり膝を着かず足の指で体重を支えるのは 超危険ですし、ワタシの腰痛がそれを見事に証明してますから。（涙 ランキングに参加しています。 |
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シンプルな作りながら意外にハードなものとして、２０年ほど前に買ったのですが、長続きしませんでした。しかし一念発起、現在は三日坊主にもならず順調に使い続けております。
2014/3/13(木) 午前 8:39 [ 新千暖荘 ]
新千暖荘さん
つま先立ちはできず
膝着きで試しましたが
キツイです。
まだ4回しか行ってまません。
ダンシャリされないよう偶には使用したいです。
新千暖荘 さん お見事です。
2014/3/15(土) 午後 8:30
ふと気になって調べてみたら、使い方を勝手に解釈してしまっていたようです。腕を目一杯伸ばすとは知りませんでした。無知は恐ろしいですね。
2014/5/31(土) 午後 3:12 [ 新千暖荘 ]
新千暖荘さん
おはようございます。
目一杯伸ばして戻すのが肝ですが
これがキツイので私もサボり気味の昨今です。（苦笑
5月から安物のシットアップベンチに変更してます。
こちらは続けられそうです。
2014/6/2(月) 午前 7:11