ブドウ糖・・・で脳へ栄養補給・・・？

　
個人的に試してみて、ダメっぽい結果がならぶ
この【人柱記事】シリーズですが、今回は良さげな結果報告です。

ワタシが今年１００キロウォーク用の補給食で
新戦力化したのがブドウ糖（グルコース）であります。

たぶん長距離ウォーカーさんやランナーさんでも
運動中にあまりブドウ糖を補給する方は少ないと思いますし。。

きっかけは私が脳の本を読んでみての驚きが発端なんですが
脳は何もしてないようで凄くカロリー消費を消費してるんですね。
よくダイエット本なんかで女性の１日の基礎代謝が１３００キロカロリー
程度とかかかれてますが、筋肉でもない脳だけで一日に身体全体の20％
以上の２５０キロカロリー前後も消費してるんですね。
でっ・・仕事（頭脳労働？）やスポーツで頭を使えばさらに
脳のカロリー消費が増えるそうです。
将棋や囲碁の対局なんか、指と頭（脳）しか使ってないのに
１局終えると体重が２〜３キロ減ってしまうなんて、脳がフル回転して
カロリー消費が増大してるとしか思えません。
















この脳が思いの外、カロリー消費する事を知った私は
１００キロウォークで「脳」に最適な栄養補給食は何か？
と考えたら、何処にでも売られてる「ブドウ糖」でした。
行橋別府１００キロウォークに例えるなら、第三区の山越えの
多い、宇佐〜日出区間で、毎回身体もココロも疲れ果てますが、
どうもココロの部分は脳が疲れすぎた結果、低血糖の症状が
出始めて集中力が欠け、思考能力・やる気も低下し、イライラや
不安感が増したりなどの結果、脳が身体を集中管理できなくなり
結果的に歩行速度が遅くなってしまっているのでは・・・？とも
思うようになりました。

そんな訳で今年は４回の１００キロに参加しましたが
ブドウ糖の持参を忘れてしまった佐世保-島原以外では
ワタシ自身は後半戦でブドウ糖の効果を感じました。
有体に言えば後半戦も集中力の持続や目的意欲の喪失
をせずに脳を元気づける事ができたと思います。

最初は糸島１１０でマルキョーやスポーツショップで
２００円〜３００円で売られてましたキャンデータイプや
尖った固形タイプを試しましたが甘さは口に合うものの、
キャンデータイプは純度が低いのか？効果を感じず効果不明でした。

　
















純度の高い大手のしっかりしたモノをネットで捜しますと
 ザバスエナジーアップタブ 150粒
↑本ブログはアフェリエイトの野心はございません。（謎〜



にたどり着きこれで行橋別府１００キロに１００粒程持参し
２０分とか３０分おきに３粒〜５粒ずつ食べて空腹感も
抑え、例年の宇佐〜日出の第三区も例年ほどは苦しまずに
歩けたようなきがしております。
ブドウ糖以外にもクエン酸も混入されていて酸っぱさ
が特徴ですが、もう少し本番で続けてみようかと思います。

㈱明治だけあってリアル店舗で１０８０円なんですが
福岡のドラッグストアやスポーツショップで捜しても
全く探し出せずにネット注文となりました。

ブドウ糖の商品は皆様がご自身に会ったモノを選べばよいと思いますが、
疲れた脳にはブドウ糖が最適の栄養である事を覚えておいて損はないですよ。

最後に余談になりますが、ご飯やパンや芋・豆類からも
炭水化物として身体に取り込まれて、分解されて「ブドウ糖」
として脳にもいきわたる訳なんですが、ワタシは麺好きですから
申し上げますが、昔麺好きなのに、麺抜きの「炭水化物抜きダイエット」
を少し続けた事ありますが、脳へのブドウ糖の供給を遮断するわけですから
集中力も持続力も発揮しませんし、炭水化物抜きダイエットそのものも
長続きしない事を【人柱報告】として申し添えておきます。

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[陸かめ]

こんばんは。

私はＣＰや給水所の角砂糖を食べて歩きました・・・。
(^^)/

ナイス！

陸かめさん
こんにちは

白砂糖の半分近くははブドウ糖らしいです。
安くしようと角砂糖とかチョコ替わりに
沖縄産の黒糖とかも携帯した事あるんですが
どうも甘過ぎて残してしまいました。（汗