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行橋別府100キロウォークは終わりましたが 事務局の方々の苦労はこれからです。 私も来年に向け少し始動です。 恥ずかしい話ですが、自分の体重にも それほど興味がありませんでししたが 先々週の一週間で3ｋｇダイエットして行橋別府の 直前に6６.8ｋｇまで体重まで落としましたので その勢いでもってタニタの体組成計をアマゾンで 4980円にて購入しました。 ------------------------------------------------------------
本日、電池を入れて年齢、身長などをセットし 載ってみると67.8ｋｇ 大会終わって一週間で1ｋｇも増量しています。（汗
これからこの体組成計への先行投資を回収すべく 筋肉量を増やし、体内年齢を下げ、一人様ライザップ作戦 を成功に導くべく精進いたします。 初日の今日のデータですが 昼直を済ませトイレで小を済ませて乗ってみました。 体重 67.80ｋｇ この体組成計を購入した理由ですが有名なＯ社がこの価格帯
では１００グラム単位ですが、こちらは５０グラム単位でアマゾンの
レビューでもこのモデルの評価が高いのでポチリました。
体重６８ｋｇ前後で筋肉量55ｋｇって本当ですかね？
推定骨量ですがたったの3ｋｇ？
体重６８-筋肉55-骨3＝残り１０ｋｇは脂肪ですか？
上の表示項目で私が知りたかったのは体脂肪率なんですね。
現在は１４．２％と表示されてますが体脂肪率10％前後まで
減らせば腹筋が割れて見えるそうですから。。。
女性よりは男性の方が体脂肪率はおとし易いと言われてますし。
（女性は男性より体脂肪率が基本８-１０％高いですから注意が必要です）
それに実年齢５８歳なんですが体内年齢４３歳とか
どげんですかねぇ？
買った人がその気になるようなヨイショ機能ですかね。（苦笑
まあ使用しはじめて初日なんで悪い気はしませんけど。。
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体組成計の効果が持続すればしつこく投稿し
効果がなければフェイドアウトして行くであろうコーナーです。（笑
多少でも筋トレもするので買っててよかったと
来年には思えるようにしたいですね。
まあ皆さんはどうなるか笑ってみていてください。
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この情報が役立ったと思う方は？ いないと思いますが。。。
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1人ライザップ頑張って下さい！
私、左近さんとほぼ同じような体重ですが数ヶ月前は5kg以上重かったんですが、パームオイル使ったカップ麺とかラーメン、うどんの
小麦類を殆ど食べなくなったら
あれま〜痩せました、タバコも完全に止めて肥るはずなんですが
脱小麦効果あると思います、まぁ
良い歳した大人がカップ麺は食べないでしょうけど。
2015/10/17(土) 午後 2:17 [ ナカ爺ィ ]
ナカ爺ィさん
こんにちは〜
半年前まで土日はカップ緬１．５倍
のやつとかよく食べてましたよ。（汗
小麦も福岡県産とかましな方でしょうが
讃岐うどんなんかでも外国産の組換え遺伝子
の粉使ってそうでイチイチ調べる訳にも
いかずどこまで信用していいか判らないですね。
三日坊主にならぬよう頑張ってみます。
ありがとうございました。
2015/10/17(土) 午後 2:36
ウコンさんこんばんは〜。
100�匳�わっても次が始まってる感じですね！
私も8月くらいから「ひとりライザップ！」と思ってましたが、それより貧血対策に追われて結局ストレスだけ溜まって終了〜(*_*)
でもそうは言ってられないのでもう少しがんばりまーす♪ウコンさんもがんばってくださいね〜（というか、ウコンさん全然ダイエットしなくていいんじゃないのかなぁ〜？）
2015/10/18(日) 午後 10:29 [ Jey（表示改） ]
Jeyさん
こんばんは
100ｋｍ終わって毎回挫折も
味わってます。（苦笑
女性は貧血の方多そうですね。
筋肉鍛えれば血流も増え多少は
貧血対策にも繋がりそうな気もしますが
無理はされないでくださいね。
簡単には体脂肪率10％切るのは難しいと
言われてますが先ずは禁酒せずに目指してみますね。
2015/10/19(月) 午前 0:51
初めまして、体組成計が我が家のものと同じだったのでつい書いてしましました。
ウォーキングで体脂肪を落とそうと四苦八苦しています。
100キロウォークも九州の4大会歩きました。行橋ｰ別府は、思いもよらず16時間台で完歩することができました。
これからもブログ拝見させていただきます。宜しくお願いします。
2015/10/20(火) 午後 0:15 [ 44 ]
こんばんは。
行橋別府お疲れさまでした。
さて、私もちょうど体重計を新調したのですが、体重以外に色々分かると減量へのモチベーションが一層上がるような気がします。
詳細値はツイッターにて失礼します。
2015/10/20(火) 午後 8:39 [ sig*al_*rap* ]
44さん おはようございます。
初コメントありがとうございます。
1年でもう4回も歩かれたのですか。
嵌ってますね〜。（笑
食べる量にもよるのでしょうが私は飲酒も
するので日頃のウォーキングだけで減量は
少し厳しく感じましていますので基礎代謝を
上げるべく少しだけ筋トレも課しています。
筋肉を鍛え増やすと基礎代謝が50代での平均値
1200ｋcalが1600ｋcalくらいに上昇しますので
食べても肥り難くなりますから最初は体重に
一喜一憂されず、筋肉量と基礎代謝を上げる
方向性がいいと思いっています。
素人の私が勝手に書いてすみません。（汗
こちらこそ今後も宜しくお願い致します。
2015/10/21(水) 午前 7:12
sig*al_*rap*さん
おはようございます。
こちらこそ宇佐ではお世話になりました。
どうもお疲れ様でした。
ツイッター拝見しました。
案外と体脂肪も少ないようでも少し
頑張れば一人ライザップ成功ですよ。（笑
精神年齢まで表示できるなんて
どこのメーカーの体組成形でしょうか？（笑
2015/10/21(水) 午前 7:15