初めて南区体育館トレーニング室に行ってみた。

時間（暇）も金もなく自宅で自重トレ
してましたがモチベーションも上がらず結果も出ず。。

やはり最近はあのRIZAP
の宣伝効果で各地にダンスやヨーガ教室よりフィットネスや
筋トレに重きを置いた２４時間筋トレが流行していますね。

私もそれらの利用金やら場所やら調べたんです。
福岡市の南区なら歩いて１５分の西鉄大橋駅にJOYFIT24大橋
とかあるんですが入会金など５千円くらい、月の利用費が
７２００円〜って感じで少し高く感じます。

そこで公共の筋トレ用のトレーニング室を調べると
やはり歩いて２０分の福岡市の南区体育館内にあって
利用料は２時間２６０円、ロッカー使用料３０円でシャワーも
完備だそうで昨日の土曜の午後に一人で歩いて行ってきました。


http://minami-taiikukan.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/facilities-img2.jpg
　
中は写真撮影が禁止で写真はありまっせん。
そこそこの機器とダンベルなど多数おいておりました。

公式ＨＰからの貼（拝借）です。
http://minami-taiikukan.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/facilities-img6.jpg

　
マッチョな白人系外人さんも多数が利用されており
上半身が貧弱な初心者の私は少し緊張はないものの
気おくれしましたが、自転車漕ぎ２５分、ランニングマシーンで
時速８ｋｍウォークで２５分歩き３５０キロカロリー消費後
外人さんがいなくなった後でベンチプレスで１５ｋｇのダンベル
（女子中学生かよ？）からはじめ、この日は２５ｋｇを
８回、２セットまで上げたりで時間が終了、シャワー浴びて
着替えて帰りました。

http://shopping.c.yimg.jp/lib/fightingroad/train_b.jpg
上半身と下半身目的の私的な筋トレであれば
一月に各週末で計４回、平日の夜に月３回で
月額２.０３０円なので当分こちらで試してみようと思いました。

 こちらは利用時間が９時〜２２時までなので平日夜でも
利用しやすくまた行くぞと昨日時点では心に誓ったのですが。

今朝起きると、胸肉も全然いた痛まないのでベンチプレス
25ｋｇじゃ全然効かなかったようですが。。（苦笑
次回で30ｋｇ以上を挙げてみます。

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