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すいません、また自身を晒させていただきます。（汗 ここ2ケ月で体脂肪率も15％から 12％台に落せました。 我が家はタニタの体組成計ですが 先週は体脂肪率10.8％（←もしかして計測ミス） も記録しましたが、ここまで落としても腹筋が割れません。 以前から腹筋割れのあかつきにはブログに写真を 載せると公言しておりましたが、このままじゃ 有言不実行となりそうですので経過観察といいますか 定点観測といいますか不定期に腹筋割れの過程を 載せることに致しました。 ではまず本日の記録から。。2016年7月9日 タニタ体組成計調べ 体脂肪率12.8％ 先週鹿児島でのチャーシューメンと広島の福屋屋上での ビヤガーデンで生ビール8杯飲みが余計でした。（涙 鹿児島 溝辺町の伝説 ラーメン峠のチャーシューメン ----------------------------------------------------------------- 広島の夏といえばビヤガーデン 天満屋は消えてた！ 当初は個人差もあるのでしょうが、体脂肪率12％で 腹筋が割れて視えると思い込んでましたが、元々 腹筋が大きくないし、鍛えてないせいか私の場合は 8％前後にまで落とさないと難しいようですね。 でも公言してますから秋までにブログを活用しつつ 挫けずに腹筋割れをめざします。 皆さんも私のブログを見てばかりでなく一緒に、 「一生に一度ぐらい、腹筋割ってみようかな？」 って思ってくれる人が一人でも増えると嬉しいです。 そう、政治も経済も健康美も他人頼りではなくまずは、 自分から変えるって強く大きな意志を持たないと？、、、 とも思うのであります。 この100キロウォークより無謀な腹筋割れ企画にも 応援、罵倒、罵詈雑言を浴びせて貰えますと幸いです。 ランキングに参加しています。
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