|
この処といつても７月頃からですが 朝早く6ｋｍほどゆっくり那珂川の上流（那珂川町方面）や 下流（百年橋方面）、朝なんで挨拶する方もいます。 時々、サウナスーツを着て歩く人に 遭遇しますが気になってしまいます。 朝とはいえ気温は２８度くらいありますからね〜。 ある日、サウナスーツの人に 「今の季節はサウナスーツは危険じゅないですか」 その方は 「痩せたいので・・・」言葉少なに立ち去りました。 ２．３日して早朝散歩してますと やはりあの方はサウナスーツで歩かれてました。 ここであくまでも私の私見と断って書きますが 巷にサウナスーツを流行らせたのはこの方ではないでしょうか？ http://image.rakuten.co.jp/mckey/cabinet/biseki/shape_01.jpg サウナスーツの目的は 短期間に体重を落とす減量であって 脂肪を減らすダイエットとは かなり違うんじゃないでしょうか？ http://www.suntory.co.jp/eco/teigen/jiten/drink/img/dr_05_01.gif 汗をかいて代謝あげるとかデトックス とかも言われますが、老人が今の季節サウナスーツ で歩くのは危険だと思うんですよね。 サウナスーツを着ないで風通しの良いウェア を着用したほうが快適に運動量も増やせて 体内の脂肪を効果的に燃焼させれると思うんですよね。 例えばですが熱をこもらせて不快なサウナスーツで 3ｋｍ歩くより、普通のウェアで少し早く4ｋｍ歩いた 方が結果的に脂肪も体重も落とせると思うんで。 サウナスーツだと家に帰り水かお茶を飲めば 元々が水分変化に頼ってますから効果は薄い と思うんですよ。 よく外で飲んでても、飲んだ帰りにサウナ風呂に 入って汗抜きして帰るという人も昔は多く、 私も酔ってサウナ入ってた危険な時代もありましたが 水分を減らす（排出）のはダイエットじゃないと思います。 昔得意先の方でサウナスーツで倉庫作業を行う方もいました。 熱中症の死亡者は国内で毎年１０００人以上で その内の８割が６５歳以上なんでやはり高齢者 のサウナスーツは危険と思いますよ。 ダイエットは一時的に体の水分を減らす事でなく 脂肪を燃焼させて減らす事が大切なんだと思います。 汗をかいても脂肪は減りませんので。。 サウナスーツを着用し過ぎると逆に体の本来の 発汗システムまで狂わせてしまい危険じゃないかと？ と私は思うのですけどね〜。 ランキングに参加しています。 この情報が役立ったと思う方は？ いないと思いますが。。。
https://sports.blogmura.com/100kmwalk/ 寛大なお心でポチッと宜しくお願いいたします。 |
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
そうですよね。ボクサーは体重制限があるので減量しますが
元々、体脂肪率が低いので減らす脂肪が無いので
止む無く、サウナスーツなどで体の水分を少しでも汗に出して
体重を減らすしかないんですよね（計量でパンツまで脱いだ選手が
いたと思いますが）
減量とダイエット（脂肪を減らす）は全く言われるように違います
2016/8/14(日) 午後 2:42 [ hiroyuki23 ]
朝から暑いですよね。
起きて温度計見たら室温32℃(^_^;)
サウナスーツ着なくても十分サウナ〜〜
2016/8/14(日) 午後 6:09 [ Jey（表示改） ]
> hiroyuki23さん
私も２年前まで「体重一元」管理で多少下がると
喜んでました。
人の70％が水分ですから水分の3％程度の変動に
一喜一憂しても解決しません。（笑
脂肪率より脂肪重量と除脂肪体重を分ける
二元管理が大切なような気がします。
私も何とか体脂肪率10％で脂肪重量6.2ｋｇ
前後と把握しております。
減らすのは水分でなく脂肪はずですが
これまた大変であります。（汗
2016/8/15(月) 午前 7:27
> Jey（表示改）さん
おはようございます。
日中は殺人的猛暑ですが
朝も夜もサウナ状態ですね。（笑
でも今朝は少しだけ秋の気配を
感じました。
盆明けの季節に他力本願で期待しております。
まだまだ日中は気をつけて歩かれてください。
2016/8/15(月) 午前 7:31