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１００キロウォークに参加して６年経過しますが 去年の屋久島１００キロウォークに参加した人に教わり 初めて「靴ズレ」しないつまり踵（かかと）がずれず 足の指先の爪も破損し難い結び方を教わりました。 たぶん100ｋｍに関係ない人でもこの結びかたは既に ご存知の方が多いとは思いますし、恥の上塗りですが 初心者の方に役立てばと思い掲載いたします。 私の以前の結び方です。 手前の一番上の穴に内側から外にだし結んでました。 --------------------------------------- 変更点①→ 一番上の穴に外側から紐を差し込みます。 ------------------------------------------------- 変更点②→ここからががポイントですが 反対側のループ（輪っか）に紐を通し普通にそれぞれ蝶結びします。 ------------------------------------------------ 履いた瞬間に判りますが踵が固定されきっちり感があります。 ---------------------------------------------------------- ６年も経過し今頃なんだよ〜感が漂いますが これなら踵側の肉刺も少なくなり隙間からの砂や枯れ木の小片 等の遺物混入が少なくなり、足の指と靴のスペースも確保される ので快適に爪を損傷することなく今年から長距離も歩けそうです。 未だな方はお試しくださいね。 私の記事は写真が少ないので参考になるリンクを貼っておきます。 『A Tip from Illumiseen: How to Prevent Running Shoe Blisters With a “Heel Lock” or “Lace Lock” 』 仕事でも趣味でも初心者の方は初心者の時に先輩や師匠筋の方に どんどん質問をしとかないと後からは聞きにくくなる事も あるのでそこのところ４６４９です。 ランキングに参加しています。
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早速の人柱記事ありがとうございます。
５０�劼魏瓩�る頃から両踵（外側）のマメに悩まされ、親指の爪下の内出血で半年後に爪がポロリ・・・。踵を中心とした両足にテーピングを我流で施すようにしたところ踵のマメはできにくくなりましたが昨年の１００キロの雨中歩行ではテープが剥がれ効果はありませんでした。今回の靴紐の結び方、今週末に試させていただきます。ありがとうございました。
2017/1/4(水) 午後 5:41 [ aki26 ]
> aki26さん
おはようございます。
私も正月20ｋｍこの紐結びで歩きましたが
指先と靴の間に余裕がありイイ感じに思えます。
（この結び方で歩かれる人多いと思います）
今日から出勤で日常に戻ります。
行ってまいります。
2017/1/5(木) 午前 7:23
貼っているリンクの動画とは違うというか、最初からの通し方が反対で編み上げていく方向も下からと上からが違うし最後のループの作り方も違うし、どちらが良いのでしょう？
両方試してみましょう(^^ゞ
2017/1/5(木) 午後 6:08 [ だんな ]
> だんなさん
おはようございます。
リンクとは細部が異なってましたね。（笑
今頃気が付きました。
自分では一番上の穴に差し替えてるだけで
効果を感じてますがこれもプラシーボ効果
でしょうか？
長距離も歩いて確かめますね。
だんなさんも検証の程宜しくです。
2017/1/6(金) 午前 7:14
昨日の土曜日、曽根干潟１６�劼鯑芦茲汎韻厳襪喨�で歩いてみました。確かに踵がしっかり固定されますね。ただ私の場合、踵や小指にマメができるのは４０�劼魏瓩�てからですので、次回試してみたいと思います。ちなみにシューズは練習用でミズノのマキシマイザー１８、１００キロではアシックスGT２０００（いまだにニューヨーク２ですが）を履いています。
2017/1/8(日) 午後 5:04 [ aki26 ]
> aki26さん
おはようございます。
私も正月に15ｋｍ程歩きましたが
最悪でも長距離で肉刺ができるにしても
今までより遅らす事ができるのでは？
と思いました。
私もアシックがスが今は気に入ってて
ＧＴ2000の2と3です。
2017/1/9(月) 午前 8:57