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今回は２０時間以上も計測可能なGPS時計を
入手しましたので100ｋｍウォークの個人データをメモリます。
時間 １８時間５３分でしたがゴール後GPSの計測終了を
忘れて１９時間超となってます。
距離 ルートラボのコース１００.9ｋｍを歩いてGPS計測では
101.02ｋｍですから途中、渋滞や停滞したりゴール後の計測終了
忘れてもほぼ１００メートルの誤差ですからGPS機器も進歩していますね。
（５年前に会社のGPS備品を借用して大会で計測してましたが
距離は3％程増えて表示されるし、電池も１０時間がいいとこでした）
速度 平均5.3ｋｍ 1ｋｍ/１１分２７秒
ここ３年は毎年時速0.5ｋｍづつ下がってます。（笑
さだま●しさんのように右肩下がりでも何処かで下りの踊り場が必要です。
※数年前に１５時間５０分という自己満記録がございますが
昨年は大雨を言い訳に１８時間弱、今回は雨も降らないのに１９時間弱
と絶賛劣化中です。（苦笑
消費カロリー
５３９５キロカロリー
体重は0.5ｋｇも痩せてないと思います。
二日で元の体重より増えてます。（笑
※痩せたい人はいきなり100ｋｍ参加より
日頃の歩きや運動が大切です。
歩数 １４２.６４４歩
速い人は足の長さにあまり関係なく１３万歩台で
歩かれるのでしょうね。
食べたモノ
出発前 自宅 リンゴ、シリアル４０グラム
行橋 おにぎり２個 サンドイッチ 推定８００キロカロリー
行動中 持参食
塩飴 １０個前後 推定９０キロカロリー塩分量約1.5グラム
ザバス・ピットイン ２本 カロリー約340キロカロリー
鰻おにぎり １個 推定カロリー 250キロカロリー
ブラックガム ２枚 カロリー不明
缶コーヒー １本 推定100キロカロリー
水1000ｃｃ お茶1100ｃｃ
総熱量 700キロカロリー
※カロリーメイト２個、ショッツ２個は未使用
ＣＰ バナナ ２切れ 推定 100キロカロリー
梨 ２切れ 推定 50キロカロリー
梅干 ３個 推定 10カロリー
飴 ２個 推定 20キロカロリー
水 約2000ＣＣ
総熱量 200キロカロリー
サプリ類 アミノバイタルプロ４包 ロキソニンＳ ３錠
チロシン２カプセル ゴール前の翌朝飲んだので効果は不明
（その後の仕事は少し捗るみたい？）
売店・コンビニ・自販機
売店は築城基地の１００円ポット茶のみ
コンビニ 利用せず
自販機 クリーンキーパーした序に３度？利用
トイレ 宇佐市ＣＰで小１回
大会１週間前からノコギリヤシ（尿意を我慢）を常用
１１月の飯塚武雄１００キロウォークでは気温も下がり
行橋別府よりは好タイムを狙えるよう上向き妄想をした日々が続きそうです。
（１１月４日の午前で終わる儚い夢かもしれませんが）
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おはようございます。完歩おめでとうございます。また受付ボラ＆クリーンキーパーお疲れさまでした。今年も中津ＣＰにいたのですが、お見掛けできず残念でした💦
主人と息子も完歩出来ました。息子は予報に☂マークがなかったので記録を狙うと張り切ってスタートしましたが、軽い熱中症になったようで足がつり豪雨の去年より記録を落としていました😢6回目ですがこんなにきつかったのは初めてだと。
何度アドバイスしても前半にすっとばすのでオーバーペースもあっての熱中症でしょうね。でも宇佐ＣＰでＤｒ.からもらったツムラ68（ウォーカーの間では有名な薬だそうですね）が効いて無事ゴール出来ました。
主人はnaomoeさんと同じく数年前に15時間台を出して以降、年々タイムを落としております(^^;今年は何度も寝たらしい...
飯塚100は行橋100と1か月も間がないので申し込みませんでした。去年以降歩きに変な癖がついたのか毎回左足（すねや足首）にかなりのダメージを受けます。今朝もパンパンの足をローファーにねじ込んで登校しました。
飯塚100頑張ってくださいね。今度こそ
2017/10/11(水) 午前 8:40 [ ぴょん ]
上のコメント、「今度こそ」の続き・・「天候に恵まれますように」です(〃´∪｀〃)ゞ
2017/10/11(水) 午前 8:44 [ ぴょん ]
完走？完歩？おめでとうございます(^^)v
しかも、クリーンキーパーミッションも達成されて、途中では旗を持っての参加者を応援しながらのと言うもの凄いですね。そして、準睡眠歩行と言う表現は、眠らずに歩き続けたと言う事ですよね？唯々、感心しながら読ませて頂きました。暫し休んで、又次の大会に備えて下さいませ。飯塚武雄って人の名前じゃないんですね(笑)。
ナイス☆＆ランクリ×２
2017/10/11(水) 午後 6:32
> ぴょんさん
おはようございます。
ぴょんさん一家もご家族で遠方よりの参加
またボランティアも勤めていただき感謝です。
100ｋｍ級大会は２５回程歩いてますが
今の処は完歩できてますので時間を気にしなければ
なんとなるとの思いは初回を除いては保持しています。
１１月の飯塚武雄100も天気と気温を次第ですが
時間も意識して歩きたいです。
武雄のゴール後の温泉は別府のテル■ス以上に
癒されますよ、来年からか飯塚は９月でなく１１月に
開催変更となうようですよ。
2017/10/12(木) 午前 7:41
> so-kei♪さん
ウォーキングでは「完歩」と表現しています。
眠りつつ歩くのは無理と思っていたのですが半目状態で
信号の赤青も半ば意識しつつ歩けるのが不思議でもありますが
歩道の窪みや段差があると足を挫いたり、ガードレールに手を
打ち付けたりと危険でもあります。
飯塚−武雄100ｋｍウォークの事ですが１１月３日に
開催です。
こちらは９月の予定が台風で順延で１１月に変更され
参加者も300人から半数程度に減りそうです。
コメントどうもありがとうございます。
2017/10/12(木) 午前 7:54
完歩お疲れ様でした。私もやっとという感じで完歩できました。
次は飯塚武雄ですね。気温も下がるので少しは歩きやすくなりますかね。
2017/10/15(日) 午後 0:45 [ Saga100Walker ]
> Saga100Walkerさん
おはようございます。
お疲れさまでした。
練習の成果を飯塚武雄でみせてください。
私は暑さにも寒さにも弱い男です。
2017/10/16(月) 午前 8:42