別府→行橋95ｋｍを歩いて肉刺ができなかつた話。

　どーもー。

先週末に歩きました勝手な練習95ｋｍウォークですが

揃えたグッズが良かったのか？　ゆっくり歩きが幸いしたのか

肉刺（マメ）が全くできなかったのが収穫でした。

このところ練習不足で長距離（60ｋｍ以上）を糸島110でも

肉刺ができて半泣きで歩いてたんですが。。

先週の95ｋｍで試したグッズは以下の３点セットだす。

　

●シューズ　アルトラ　プロビジョン3.0

　　　　　　肉刺は出来にくいのですが、靴底の耐久性が

　　　　　　弱いようにも個人的に感じますので練習では使用しないつもり。。

　　　　　　アシックスのような高級ゲル素材？は入ってないようですが

　　　　　　靴裏の着地部分の面積が広く、着地ショック（衝撃）が足裏や

　　　　　　膝に少ないように感じましたが、購入から４ヶ月で300ｋｍ歩いた

　　　　　　自分の感じじゃ裏ゴムがすり減りが感じられ（私の錯覚？）

　　　　　　つまり耐久性が少し弱いような気もしてますので、練習は避けて

　　　　　　あと２大会の１００キロウォークを終えると練習用に格下げ？

　

●靴下　　TABIO　ラーシングラン５本指　初試用で耐久性が不明？

　　　　　ですが95ｋｍ歩いてみて、靴下の裏の摩擦が強く靴擦れ

　　　　　指づれは感じませんでした。

　　　　　もう一足違う色を買い足します。

●保護クリーム　プロテクトJ1

　こちらも足の肌が硬くなり摩擦による肉刺の発生を遅らせます。

　３０回は使えそうです。

別府駅に着く前に列車内で保護クリームを塗り

五本指靴下を履き替えましたが、道中は保護クリーム

塗りなおすことなく、靴下も履き替える事無く肉刺が

できずに２０時間歩けました。

　

　尚、ワタシは不器用ですので脚や指への

テーピングは全く致しません。

誰にでも効果があるかは断定できませんが

ワタシ的にはかなり効果を感じました。

最終的に来年以降の雨の糸島110で肉刺が

できなかったらまたご報告いたします。

　どーもー。

先ずは来年の糸島110の前に

１１月に迫った飯塚武雄１００キロウォークですね。

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