涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

吸汗ソックス 塩飴

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今日二日連続の一八キロウォークで少しバテました。

私なりにシューズを新調しても靴下が蒸れるようなので

吸汗タイプで５本指の靴下を買いました。

道楽さんからも有難い助言のあった塩飴（コレでいいの？）

も買いました。

大濠公園への第三弾チャレンジは来週の土日の朝行う予定です。

私は鹿児島の人が焼酎は６．４のお湯割りだと言えば信じますし

道楽さんが塩飴がウォーキングに必要と言えば信じて手に入れます。

実は五本指の吸汗靴下を買いましたがウォーキング用としては
如何なものでしょうか？（少し気になりました。）
ウォーキングで駄目でも仕事で使えば良いかと思い五本指にしましたが。。。

yahooブログでのウォーキング師匠で鉄人の陸かめさんによると長距離にはミネラル類も必須とか。。ウォーキングも奥が深いと感じます。
そういえば靴下買ったゼビオのレジ前に「ブドウ糖」の乾燥したモノも売ってたなぁ。（汗

まあ、次回の自宅〜大濠公園一八キロ往復が楽しみです。

二日連続で自宅〜大濠公園を往復

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購入したナイキシューズを試そうと昨日と同じコース
自宅〜大濠公園の往復で歩きました。

ＧＰＳレシーバーによると
　　　　　距離　　　　　歩行時間　　　　　　歩行速度　　 カロリー消費
昨日　　１８.２キロ　　２時間５９分　　約６キロ　　 １.５８２kcal
本日　　１８.３キロ　　２時間５６分　　約６.２キロ　１.６５６kcal
と歩行速度が少しよくなり速度が増えたせいかカロリー消費も増えてました。
靴の差もありますが信号機等の待ち時間も一部歩行時間に含まれますので
昨日との完全な比較は無理なようです。

シューズ履き替えていきなり１８キロは無謀かとも思いましたが
マメも靴擦れもなく往復できました。
ただ普通の綿の靴下でしたので足と靴下の蒸れというか濡れが気になりました。
靴下もドライなものを購入しようと誓いました。

福岡城跡の大手門あたりの池の蓮ですが
今日は小型デジカメ持参で蓮の花撮りました。

聖地大濠公園では昨日同様走り歩く人に加え釣りする人も
多かったですが写真のようにゴミを拾う神様のような方もいらっしゃいました。

大濠公園内の東側にはスタバもありました。
私が着いたのは午前７時でしたが未だオープンしてませんでしたが。。
公園の水道で老人が水道の水飲んでたので私も真似て一口飲みましたが
不味過ぎで二口目は遠慮しました。

帰りは美術館〜けやき通り、高宮通りで帰りましたが
途中気合のはいったラーメン屋さんの自販機に目が止まりましたが
飲みたい飲み物がなく通り過ぎ・・・・・・。

コンビニに入りフリーを飲もうと探しましたがビールしか
置いて無くしかたなくまた炭酸モノを買いいきなり３００ｃｃ飲み干しました。

家に帰ると１キロ体重減でしたが家で食事し水飲むと昨日と同じ
体重に戻りました。（汗　食べ過ぎでしょうか。