涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

ウォーキング28日目

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7月15日からウォーキングをはじめました。
脂肪肝とか高脂血症とか動脈硬化とか数年前から脅されてましたが
今回は一念発起いたしました。

7月は16日で１９２キロ
８月は今日現在１２日で１４４キロ
この間２日は出張や雨（台風）で朝練できませんでした。

ウォーキングの本も読んでみましたが
著者というか先生により見解が異なってたりが多いです。
踵（カカト）からの着地に気をつけてます。

今日は台風一過の那珂川下流を１時間（６キロ）歩きましたが
歩行路が汚いせいか、盆休みで帰省してるのか歩行者もランナーも釣師も少なく
釣師が少ないせいか大鷺が餌探しで跳び回ってました。
夜遊の締めか高校生？が３人那珂川の川に全身浸かって戯れてました。

朝ウォーキングしてますと立秋を過ぎ少しずつ朝の気温が下がのを
実感でき少しずつですが季節の変化も判ります。
場所場所により猫とも少し親しくなれそうです。

明日は一日晴れれば歩きで遠出してみたいと思います。

仕事中の午後の飲み物は？

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今日も仕事でしたが社畜にもササヤカな楽しみは残ってます。
最近はノンアルコールビールが流行ってますが暑さのせいか
私もＣＭに騙されてよく飲んでます。

仕事中にコンビニで買って飲んでしまいます。（汗！

水やお茶と値段もそう変わらないので（大汗！

それだけなら良いのですが昼食の時にもつい注文して（滝汗！
某浜勝店での昼シーン。

夜は家では発泡酒かビール飲んでます。
（ビールは新聞屋さんの年間縛りの景品です。）

最近ウォーキングしだしてカロリーを気にせず食べて
飲んでしまう私です。
これじゃ1日10キロ歩いても体重は暫くは現状維持？みたいです。