７月のまとめ 月間歩行距離１９２キロ

７月の１６日からはじめたウォーキングですが
月間の距離　　１９２.４キロでした。
　歩行時間　　３３時間２分
月間カロリー消費　１万４.９２５kcal？
（多分ＧＰＳレシーバーの計算間違いで実際は7.500kcal程度でしょう）

気になる体重は朝６９．５キロ〜７０キロ前後でマイナス０．５キロ程度です。

朝の散歩と会社への往復が主な歩行になります。
朝の散歩は雨が１日あり中止しましたが散歩と会社往復、土日の舞鶴公園往復
等で１６日間で１日平均１２キロ前後歩いた計算になります。
８月は月間で２５０キロ〜３００キロ歩いてみたいと思います。

本格的に始める７月上旬は肩凝りや左手の痺れ（痛風？）が
ありましたが歩き始めて２週間でこれらの痛みは消えました。
後はコレステロール、中性脂肪が気になりますが献血結果で
送られてくる「血液の通知表」で下がり具合をチェックしたいと思います。

毎朝みる大鷺と釣師の関係が今日わかりました。
釣師が釣った小さな雑魚を大鷺に与えていたんですね。

大鷺は自身は何もせず悠然と釣師たちを督戦してるようです。

鵜飼とは逆の関係のような。。。