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・ 昨日は土曜で自宅から大濠公園を徒歩往復し公園も 2周し21キロ歩きました。 今日は起きると昨日できて潰したマメが大きくなってたので 又潰し弱気になり大濠公園へは車で往復しました。 大濠公園は一周2キロで5回(約10キロ)廻りました。 ラップは 1周目 18分54秒 約6.3キロ 2周目 18分27秒 約6.48キロ 3週目 17分53秒 約6.6キロ 4週目 18分09秒 約6.3キロ 5週目 18分20秒 約6.4キロ と、信号機が全くないので安定した歩きでした。 途中、私を軽く追い抜かれたベテランウォーカーの方がいました。 悠々と歩いてるように見えましたが追いつけませんでした。 4週半で水分補給しました。 5周歩き車に戻り帰路につきましましたが 朝の7時台にコンビニでアイスも食べました。(汗 このアイス158kcalだそうですが・・・。 夕立が上がったんで今から少し歩いてきます。
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