涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

福岡市〜天拝山〜イオン筑紫野（１７．２キロ）

今日は来週の糸島三都１１０キロウォークの最後の？練習
を行いました。

往路途中の春日基地を通過します。
このＦ１戦闘機は飛んでるように見えますが固定されてます。
























早朝に６キロ歩き、午後から筑紫野市の天拝山（標高258ｍ）
に登って同じ道を下り二日市からイオン筑紫野の南下し
本を立読みし購入して帰りはＪＲ天拝山駅から笹原駅までＪＲで戻りました。

ルートラボのコース図です。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=980c6809972d2b7c04fbcb5a6ed0f047

天拝山の登山口付近です。
































鳥居を潜ると完全な登山道です。



標高２００ｍ付近にいたノラ猫。
最近犬は山で見かけるが猫も自主的に山登りするのだろうか？
































天拝山の頂上　北・東南は見晴らしが良いです。






















天拝山の登山口までは距離１１キロ、時速７．４キロで歩けましたが
登山道の上り下りは舗装路でなく往復４キロ程度ですが往復４０分は
かかりました。
下山してイオン筑紫野の約２キロ歩きました。

天拝山は低山ですが人気のある山で週末は登り下りの
人と数百人はすれ違います。
舗装路ではないですが道幅は頂上付近を除いて５Ｍは
ありますのでウォーキング・トレランの練習にもいいかもです。
この日は暑く持参した水を１．３リットル水分補給しました。

最近シューズが古くなってヘタレたのかシューズとインソール
靴下・足の皮膚の相関がよくなく本日も長距離でもなにのに
左足裏に肉刺ができました。
新しいシューズも既に買ってあるのですが後糸島110キロ
まで６日を切り、新しいシュズで本番を歩くか？
今まではき慣れ２０００キロ以上歩いて馴染んだシューズで歩くか？
なり悩んで降ります。

今日も良く歩き、夜は冷しゃぶを食し十分な水分補給？
（ミネラルよりアルコール多し）を行ったのは言うまでもありません。。。

【献血】７４回目 献血ルームおっしょい博多

東日本大震災後、福岡でも献血２時間待ち以上（特に週末）
などという異常が続いてましたがとうとう反動がきたようです。



毎週末福岡献血ルームのＨＰで血液ストック状況を確認してましたが
昨日初めて血液型にもよりますが不足な状態となってたので
午後から博多駅に３月にできた「献血ルームおっしょい博多」に行きました。
博多駅バシターミナルの8階でピカピカで綺麗な施設です。

























人の多そうな午後２時に伺いましたがやはり人が少ないようで
あまり待つ事も無く診断・試験採血・本採血とスムーズでありました。

私の場合２月に沖縄で献血して以来３月の地震津波以降は週末は
献血の来訪者が多くこの人なってしまいました。

「献血ルームおっしょい博多」でひとつ気になった事は採血ベッドに
横たわって約１時間の間に備え付けの薄型テレビがあり自分で
リモコン操作で操作できるのですが、なんと勝手にチャンネルが変わるんです。
１時間の間に勝手に１０回以上ちゃんねるが代わりソフトバンク戦で














杉内投手を応援してると勝手にＮＨＫのサラリーマンＮＥＯに
なってしまい苦笑いというか大笑い、刺された太い針も
揺れゾクッとしました。
他の医療機器から赤外線か無線がでてテレビの
リモコン受信部が誤作動してチャンネルが勝手に
変わるのだろうと思いました。

何はともあれ大災害以降の献血ブームも沈静化してますし
一時の盛り上がりの反動で今後は血液不足になる可能性も
ありますので私は今後も毎月献血に行こうと思います。


この日は早朝に気合を入れて8キロ歩き、午後は博多駅を往復で
９キロ以上歩きましたが献血後の帰りがダルイというか水分不足
で苦しく気分が悪くなりました。
しかたがないので家に帰りこの日は大事をとり？
大瓶で水分・ミネラル類補給いたしました。