ウォーキング朝練習で初の時速8キロ

五時半に起床、天気が良かったので6時ごろから
那珂川沿いを歩きました。



ルートラボ　ＧＰＳ実測図
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f342e03462c437c21c697c3965530f9b

リュックも何も無いＧＰＳのみ持参の空荷で
時速8キロに臨みました。
今日は運よく信号機で止まらず距離６.、２キロを
４６分間で分速１３４メートル＊６０分＝８０４０メートル/時間
初めて時速８キロで歩けました。
リユックや水（ハイドレ）を背負うともう少し遅くなりそうです。

暑いのでたかだか４６分のウォーキングですが
汗を１リットル近くかいたようで家を出る前と
帰宅後に水分補給しました。
ユニクロで買ったウォーキング用の靴下を試しましたが
靴内で滑らず快適に歩けました。

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