【1月】歩行距離 ３０２ｋｍ （2月は・・・

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今日で１月も終わりました。
奮起したい年の最初の月でしたが思いなかばで終了しました。
特に仕事面で思うように結果がでませんでした。

本日のＢＧＭにこの曲どうでしょうか。
別れの歌なんでしょうが幸せな感じもしてくる不思議曲です。















仕事は競合や社内のアシストなど自分的には言い訳もできますが
ウォーキングが自分勝手にやってるので誰の責めにもできません。

今月は月間目標の３００キロに対し３０２キロ歩きましたが、寒さ、突風
雪雨などで歩きの質を向上できないままに終わったように思います。
Ｊｏｇ　ｎｏｔｅ　１月の記録　↓
http:///www.jognote.com/user/169533/days?month=1&year=2011

私の場合痩せるよりも筋力強化と持久力が課題だと思ってます。
１月は３０２キロ歩き、平均時速６キロとしても５０時間前後を
歩きに費やしました。

２月、３月は２０キロを確実に３時間以内で歩けるように鍛えたいと思います。
つまり週末など１回に３時間前後の時間が必要ですが忙中暇あり
で時間も見繕うものだと思って歩きます。





今週は２月５日日（土曜）に沖縄の浦添２ｄａｙマーチで１日だけですが
３０キロの起伏の多いコースを単独で参加し歩く予定でいます。
沖縄でのウォーキング大会は初めてなんで景色に見惚れて写真ばっかり
撮ってしまいそうです。
ウォーキングの時間をダレないようにしたいトコロですがせっかくの沖縄なので
写真も撮りたいし、天気も降水確率40％との事で色々と気になってきました。

沖縄から帰って頑張ればいいじゃんという　悪魔っぽい私が隣にいて困ります。