無法松ツーデーマーチ50km（初日のみ）

昨日土曜は２年ぶりに北九州の無法松ツーデーウォークの初日に
参加いたしました。
目的は来月の行橋別府１００キロウォークの練習を兼ねてです。
コースも全く歩いたことなく下見もしておらず50kmコースだから
8時間で歩ければいいな〜♪的な感じで考えてました。

私は竹下駅から5時半のＪＲ鈍行に乗車、7時前に西小倉で下車。
小倉城から近い勝山公園の会場に7時10分到着。

会場手前の小倉城　（誰が城主か知らない北九州市民も多し。。）
　

受け付け等すますと早くも50kmコース出発の7時半に。。
スタート時もスタンプ押してまらいますが凄い混雑で
ザックにウォーキングポールを折らずに挿した方のポールが
高齢の女性の額に当たったり、先頭の混み合うスタート場所で
ウォーキングポール2本を使用して他の人の足を突いたりと
数件のポールトラブル事故を見かけ正直いうと 腹が立ちました。
各地のノルディツクウォーク協会の人がこういう場で頑張るのは
理解できますが、スタート時の混雑時に敢えてひけらかす様に
使用する必要もないと私は思うのですが。。。

スタート直後の混雑ぶり　　昨日だけで４０〜５０キロで８００人、全体で３７００人くらいの参加者？






























出発はかなり先頭の方から歩きましたがトイレにも行きたくなり
スタート後500m程で公衆トイレにいくもここも5人くらい行列で3分ほどのロス。
トイレ（小）を終えてもなんだか下痢系ではないものの横腹の腹痛が
その後も続きました。

この日は西回りの往路は長崎街道をメインに歩き、直方市の市境近くで
折り返し後半は地元の人も知らないような多くの起伏のある小道を通り
八幡東区にに戻り、そこから急坂を河内貯水池まで登り、また八幡東区に
下り、戸畑区の標高差のある場所ばかり小倉城に戻ります。
地図みただけで「歩けるのだろうか？」というコースでした。

8キロくらい歩いて八幡の中央町から宮○さんと偶然一緒になり２０.８キロの
折り返し地点の手前まで引っ張ってもらいました。
ここまで２時間50分で、かなり信号機で足を停めたわりには
平均時速７.１キロ超と私としてはハイペース過ぎました。

１６キロ付近の長崎街道を颯爽と歩く宮○さん。　引張ってもらって感謝。


そのあとはほぼ単独行で２８キロ付近までは頑張って歩きましたが、
そこから先が全くイケマセン。
花○さん、陸かめさん、八幡の吉○さんら知ってる人に次々抜かれ続けました。
この辺りから下り坂など走りで私を抜く人も多くなりました。

私の不調の原因は、仕事のストレスや前夜の酒などもあるようですが、
30キロ過ぎから急坂の上り下りが増え、ペースもフォームも乱れ、
途中の給水所との給水タイミングも上手くいかず、脱水症状気味の
ように感じながら歩きました。

25キロ付近のあぜ道のようなコース。こんな処も旗がたってる。

八幡東区に戻り春の町３３キロ地点が４０キロｏｒ５０キロの分岐地点で、
スタッフの方に「あなた40km？　それとも50km？」と聞かれて
絶不調の私は「ここでリタイアしようかな〜？」と大きな声でしゃべり
スタッフさんと二〜三人のウォーカーさんを大いに白けさせ
ヒンシュク買いました。（汗


ここらで前半に一緒だった休憩中の宮○さんを抜き、先行しましたが
河内への登り道を間違え100m程、引き返すと休憩して余裕の後ろ姿の
宮○さんは先になりハイスピードで登って行かれ直ぐ見えなくなりました。

ここから先は急坂で更に多くの人に抜かれまくり３７キロ地点の本日最高標高
（183m）河内ダムのＣＰから石段を下り山道か自然路のような場所を下りました。

河内ダムから下った自然歩道？のような道
































コースの約８割を消化した４０キロ地点の高見神社手前で、
そういえば今日は鎮痛剤を全く飲んでない事に気がつき、
遅すぎますが水と飲みました。

４０キロ先は平坦になるかと思いきや、高見神社、中央緑地、戸畑の
総合体育館、到津の森と高低差のある道を歩き、最後は板櫃川の
川沿（堤底）を歩きつつ小倉城をめざしました。

板櫃川の川底歩き　昔は汚れたイメージありましたが今は案外キレイ。



ゴールの１キロ手前でトータス会の荒○さんに追いつかれ一緒にゴール
まで話しながら歩きましたが荒○さんも今日の50kmコースにはお疲れの
ようでした。
私もゴールするまではこの50kmコースを策定した人はかなりの
サディスト風な方であろうと思いました。（個人の意見です。汗

7時間55分くらいでゴール。　かなり疲れました。

なんだかんだで午後３時半の直前に勝山公園にゴールできました。
正直、８月のかほナイトウォークの40kmに比べるとたいしたことないと
思ってましたが、かほ40kmよりかなり疲れました。
時間は7時間55分で距離が50kmとすると平均時速6キロ強で歩けた
事にはなりますが、これじゃ行橋別府も16時間を切るのは難しいなあ〜ぁ？
と残念ながら納得しました。

疲れた脚を黙って眺める。。。
































でも、脚力というか足の筋肉鍛錬に繋がった事は間違いありません。
また驚くべきは１００キロ仲間の諸先輩方の多くは私より1時間とか
３０分程前にゴールされており、諸先輩方に少しずつ近づいてると慢心
していた私は少なからずショックというか動揺しました。

う〜〜ん、表現すると微妙で難しいのですが私が目標としている諸先輩方も
別に高い処で自己の成長（記録）が止まり私をを待っているワケでは
なく私以上にこの夏高低差のある坂道を歩かれ自分の筋肉を痛めて
鍛えてたわけですね。
そうなんです、私が停ってた「黒船」と思ってた諸先輩方は、高齢の方も
いますが停滞せずに進化を遂げつつあるのですね。
ちなみに私がライバルというかかなり意識していたスーパー小学生の
紗Kちゃんも私より３０分程前にゴールされてまして、正直私は奈落の
底に落ち込みましたよ。（爆

そう言う意味で１００キロを速く歩きたいのであれば今後は平地を
いくら速く長く歩いても坂道練習に重点を置かないとその練習効果が
出にくいのかもしれませんね。

そんなこんなで無事私の50kmウォークは昨日のワンデーでのみで終了しました。
主催者の皆様、50kmコースを策定された方（怒？）、参加された
皆様昨日は大変お世話になりました。
私は昨日１日で脱走兵となりましたが今日も歩かれた方は
更にお疲れさまでした。

だいぶ先にゴールされてた陸かめさんより本日の完歩証替りに
行橋別府１００キロウォーク本番用の素敵なバッジを戴きました。
トータス会の皆様、陸かめさんありがとうございました。
本番でも着用しトータス会の名誉を損なうことなく歩きたいと思います。




















以下全く参考にならない備考　　

ＧＰＳ実測　ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=8810d5dbda855f701aa3830e4ff6425d

体調　　仕事ストレス？　寝不足　二日酔？　左肩痛

トイレ　朝は大は出ず
スタート直後の小１回　小2回は目自宅に帰宅後

補給品　スタート1時間前　オニギリ2個
エイドでもらったバナナ2本
アミノバイタルゼリーｘ１
ソイジョイ1本
アイスチョコ　ｘ１
塩飴　Ｘ３


給水　持参したぬちまーす塩入り水600cc
8km東田遊歩道　　水300cc
13km曲里松並木　 水300cc
        19km付近自販機　 茶500cc
20.8km折返し点　 水300cc
25km付近自販機　 水500cc
        30km付近自販機　 サイダー350cc
34km付近自販機　 水500cc
37km河内堰堤　　 水300cc
43km高見神社　　 水300cc
        合計約4リットル飲みトイレ１回のみ。
 　  　※前夜の深酒で給水が増えたのか？
 　

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