週末グダグダな練習

週末は体調がすぐれず悲惨でした。

９月５日の金曜は　

関西出張からの帰りに深夜鞄もって空港から家に

歩いて帰り距離１５ｋｍ。

消費カロリー　６９４ｋカロリー

脂肪燃焼量　　９９グラム

９月６日

本命の土曜も朝から夜まで曇りか雨でしたが

来週の飯塚〜武雄100も気になり、早朝10ｋｍ

午前中は買い物。て午後１時半からは自宅から大濠公園に

往復し大濠公園では自己最多周回となる１５周半31ｋｍ

を歩きました。

たしかワタシの過去最高が１０週で20ｋｍでしたが。。。

もうオオホリは嫌です。

どちらか言えば糸島110練習向きかもしれません。

大濠公園も夜は７時の１０週目以降は雨でした。

ワタシは傘なし雨具なし根性なしです。

でも雨が降ると名門のランナークラブも休憩室で酒宴してましたね。

帰りもヘロヘロで歩き周回と往復で午後の部４７ｋｍでした。

大濠公園　15周半と自宅往復

この日のトータル約５７ｋｍ

消費カロリー　２７１３ｋカロリー

脂肪燃焼量　　３８７グラム

９月７日

日曜は更に気分が優れず

午前中は奥さんに急かされて買い物

昼からは九千部山に登ろうかと思いつつ

暑さと気だるさで断念し、結局家から近い

春日公園に歩いたものの熱中症の自己判定で

西鉄の春日春から大橋まで西鉄電車でワープ

して帰宅しました。

７日の歩行距離は１３．９km。

消費カロリー　６１６ｋカロリー

脂肪燃焼量　　　８８グラム

飯塚〜武雄100まで残り１週間です。

特に時間も考えず２０時間以内で

安全に歩きたいと思いますが、週末の天気は今の処は晴か曇りですが

気温とかが気になりだしましたね。

それと今日になって気が付きましたがワタシ大きな勘違いしてました。（汗

飯塚〜武雄100って１３−１４日でなく１４−１５日なんですね。

１３日の土曜はゆったりします。

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