100キロウォークで「脳幹」は鍛えられるか？

最近はスポーツしてる人の間で「体幹」とか
「インナーマッスル」とか良くキーワードが出てきますが
ワタシは「脳幹」の方が気になってます。

最近は、男性でも体を動かさない方が増えており、
仕事以外でも運動を行わないと結果的に身体を
意識しない（意識できない）方が増えてるように思えます。

私たちは身体も心も全て「脳」が司ると思いがちですが
実際には脳は身体の支配下にあるそうです。

最近は「うつ病」とか「新型うつ病」とかも話題になってますが
どうも身体を動かさない事が外界からのストレスに弱くなり
「うつ病」などに拍車をかけてるようにも思えてきます。


http://gakusyu.shizuoka-c.ed.jp/science/chuugaku/seibutu/sigekitohannou/tutawarusikumi/noutosinkei/gazou/hitonou-mosikizu%282%29.gif

ワタシは脳の事は門外漢ですが、簡単に記しますと
脳は幾重もの層になっていて、一番下の土台に
「脳幹」があります。
「脳幹」もいろいろな役目があるそうですが
人間の生命力を司るところで、脳幹が弱いと、
やる気がなくったり、苦難に立ち向かえなかったりします。
イジメにあって自殺してしまうのも「脳幹」の弱さも

関係してるようです。
どうも脳の土台の「脳幹」が大脳を制御してるらしいのです。

ではどうやって「脳幹」を強く鍛えればいいのでしょう。？
脳幹の鍛え方は色々有るそうですが、
苦しい時にグッと堪えて踏ん張っている時にこそ
脳幹を効果的に鍛えられそうです。
例えば一生懸命に重いバーベルを極限まで上げてみる
とか、限界まで歩き、走って見る等。。

（ワタシの素人考ですがホラー映画で脳幹を鍛えれるのでしょうか？）
直ぐに脳幹を鍛えたいならハードな筋トレ、持久系で脳幹を鍛えたいなら

100キロウォークやトレラン、ウルトラマラソンなど向いてそうです。

とにかく脳全体を鍛えるには運動が一番のようです。

ワタシはここ最近100キロウォークでは「脳幹を鍛える」
つもりで歩いてますから毎回、制限時間内は考えず

（遅い言い訳？）リタイヤは考えず先ずは「時間内完歩」

最悪でも「時間外完歩」を心がけています。

ワタシが思うに先の戦争で出征された８５歳以上の方で
中国大陸を彷徨したり、飢えや病気や自決の直前まで追い

詰められた方々は「脳幹」が鍛えられているのではないかと想像します。

参考リンク
脳を鍛えるには運動しかない - 食べない生き方

脳幹【脳のお勉強会】

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