ダイエットの謎やウソ【1】宿便は存在しない？（キッパリ）

おはようございます。
今日はダイエットや断食で話題になる宿便についてです。
実はワタシも齢50前の頃、肥満で身体は夜は冷えて50肩で
夜も痛みで眠れず、先々の将来に不安を覚えていた時
断食による宿便とりを考えた事がありました。

きっかけは「トイレ掃除の神様」でもあるカー用品店
の創業者、鍵山秀三郎氏がある著作の中で、断食したら
宿便が出てきて以前よりも心身爽快になったと書いてたからでした。










当事のワタシは鍵山氏を尊敬していたこともあり
実際に断食をするセンターに電話して相談したり
資料を送ってもらったりもしたんですが土日の週末断食も
自身がなく一度も参加しないまま現在に至りました。

その当事に何故？断食を思いたったか？といいますと
長い間に身体の腸の奥壁に張り付いた宿便（しゅくべん）
という汚いものを取り除きたいと思ったのでした。

その後、断食は諦めても「宿便とり」の恐怖感が残り
下剤風の宿便がとれ2ｋｇ〜7ｋｇ痩せたとかの騙し文句に
釣られてそんなサプリ風下剤を飲んだこともありましたが
宿便は出てないような感じでした。　

あれから8年が過ぎ、昨日の夜に偶々ですが「断食　宿便」
でネット検索してみると断食しても宿便は出ないし、そもそも
宿便なんて存在しないとの意見が主流になっており　少し驚きです。
そういえば下剤を飲ませて腸からファイバーカメラで腸内を
撮影すると殆どの人がピンクの奇麗な腸の壁で宿便のような
モノは腸壁に付着してないそうです。
しかも腸の壁の細胞は細胞の入れ替わりが激しくて
直ぐに剥がれ落ちるから宿便があったとしても剥がれ落ちるはず？

ウ〜〜〜んんんん。（大汗
すると以前経験者の鍵山氏は嘘を著書で語っていたのか？
とも思い直し、また調べてみますと断食により
どうもハードに断食を敢行すると宿便（そもそも存在しない）
ではなく大便とは色の異なる、緑色だったりの違う便の中の
腸内細菌や細胞の死骸だけがでてきたりするそうです。
つまり鍵山氏はこれを宿便と勘違いしていたわけか？
とワタシは思う事に致します。（苦笑

ダイエットという疑似科学には未だに多くの
謎が隠されていますね。
いやあ8年越しの宿便、いや宿題をサボりながらも
お気楽に片付ける事ができました。（笑

今でも「宿便とり」を真面目考えダイエットも考えてる
そこの貴方様へ、ダイエットに楽な王道はございません。
筋肉を増やすか歩くか走るかして基礎代謝を上げてみてください。
以上、宿便の恐怖から8年間悩んできた男からの報告でございます。

↓　正しい解説のリンクです。↓

腸にこびりつく宿便なんて存在しなかった ダイエット業界の嘘 ..

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　糸冬　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿



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