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遅い梅雨明けとはいえ睡眠を妨げる暑い夜が続いてますが 皆様におかれましてはどのような快眠を心がけてるのでしょうか？ ワタシの場合は巷でも少し噂の快眠サプリ、味●素社のグ◆ナならぬ、 似た成分のグリシンを飲みつつ2週間が経過しましたので簡単にご 報告させていただきます。 私は酒飲めば直ぐ眠れる、飲まないと読書で夜更かしする人間ですが 今回のグリシンは睡眠薬ではなく、眠りの質を高めるサプリとされています。 去年から味●素社のグ◆ナに目をつけましたが3グラム30袋で一ヶ月分で 7000円で買う気にならなかったんですが、最近この味●素社のグ◆ナと ほぼ同じ成分とされるグリシン100％（国産らしい？）という白いブツが 1800円台で販売されており、多くの方がグ◆ナの替わりに飲み始め、 これまた多くの方がグ◆ナと変わらぬ高い効能を感じて継続しているという 事実を知り私も購入し2週間飲み続けました。 不気味な白い袋です。（コンビニの弁当などの添加物として出まわってます） ------------------------------------- 一応国産のようですが・・・本当でしょうか？ -------------------------------------------------------- 袋からだと出しにくいのでコーヒー瓶に移しました。 写真をクリックしてもアフェじゃりませんから何処にも飛びません。（苦笑 でまだ結論には至りませんが、毎晩3グラムの粉を水に溶かして 飲んでから寝てますが、飲酒に関係なく快適に睡眠できますし 売り文句の「成長ホルモン」がドバドバと出てるのかは判りませんが 睡眠時間が短くても翌朝の気分が清々しく感じられて私は効果を 感じるので続けてみようと思います。 とにかく前日の疲労感や睡眠時間が足りなくてもこれ飲めば かなり改善されてる事が実感できました。 家の奥さんによるとワタシの鼾（イビキ）も改善されたそうです。 味●素社のグ◆ナが一か月分3グラム30袋で90グラムで7000円 ですが、こちらも無名無印のグリシンは1000グラムで1800円台 ですからワタシ一人で一日3グラム飲んでも300日は余裕で 飲めますから安いものです。 成長ホルモンについて少し調べましたが厳しい筋トレなど 行いますとドバドバ、ウォーキングでもチビチビとは体内で 創られるようですが睡眠に関しては午後10時から午前2時の 時間帯に寝ると成長ホルモンが出るようなんですが、ワタシは 仕事を終えて帰宅が21時過ぎで風呂、食事、読書、ニュースなど みると午前零時とかなんで睡眠では成長ホルモン創りは厳しい状況 でしたが、この白いブツであるグリシンでかなり改善されたように 思えるのですね。 まあワタシの人柱的ではあるものの与太記事を信じられない という方も多いとは思いますが睡眠で苦労されてる方は試して みられては如何でしょうか？ （もちろん、ワタシは責任を負えませんが 苦笑） これは100キロウォークでも2週間くらい前から 飲み続ければ、かなり効果も期待できそうです。（←サプリ頼りかよ？ でも最近はエアコン入れて寝てますが、睡眠による成長ホルモン 終了時間帯の午前三時になりますとエアコンが止まり起きてしまいますが グリシン飲んでるせいか以前よりは快適に朝を迎えてますね。（笑 グリシンが気になった方は下の一流メーカーさんの ↓ 解説も読まれてみてください。↓ 睡眠の質を高めるアミノ酸“グリシン” - いきいき健康研究所 ランキングに参加しています。 この情報が役立ったと思う方は？ いないと思いますが。。。
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