2016年07月09日の記事一覧 - 詳細表示

すいません、また自身を晒させていただきます。（汗

ここ2ケ月で体脂肪率も15％から
12％台に落せました。
我が家はタニタの体組成計ですが
先週は体脂肪率10.8％（←もしかして計測ミス）
も記録しましたが、ここまで落としても腹筋が割れません。

以前から腹筋割れのあかつきにはブログに写真を
載せると公言しておりましたが、このままじゃ
有言不実行となりそうですので経過観察といいますか
定点観測といいますか不定期に腹筋割れの過程を
載せることに致しました。

ではまず本日の記録から。。2016年7月9日

タニタ体組成計調べ　体脂肪率12.8％

先週鹿児島でのチャーシューメンと広島の福屋屋上での
ビヤガーデンで生ビール8杯飲みが余計でした。（涙

鹿児島　溝辺町の伝説　ラーメン峠のチャーシューメン
イメージ 3

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広島の夏といえばビヤガーデン　天満屋は消えてた！
イメージ 4

当初は個人差もあるのでしょうが、体脂肪率12％で
腹筋が割れて視えると思い込んでましたが、元々
腹筋が大きくないし、鍛えてないせいか私の場合は
8％前後にまで落とさないと難しいようですね。

でも公言してますから秋までにブログを活用しつつ
挫けずに腹筋割れをめざします。

皆さんも私のブログを見てばかりでなく一緒に、
「一生に一度ぐらい、腹筋割ってみようかな？」
って思ってくれる人が一人でも増えると嬉しいです。

そう、政治も経済も健康美も他人頼りではなくまずは、
自分から変えるって強く大きな意志を持たないと？、、、
とも思うのであります。

この100キロウォークより無謀な腹筋割れ企画にも
応援、罵倒、罵詈雑言を浴びせて貰えますと幸いです。