涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

カラダスキャン買う ５９８０円

　家にあつた古い体重計が信用できなくなりつつあるので
オムロンのカラダスキャン（体重計）を買う。
５９８０円の一番安い型
早速体重調べると古い体重計の表示より約０．５キロ程重くなった。
体重　７６．６キロ
体脂肪率２６％
内臓脂肪１３％でした。

またこれを気に体重、脂肪ともに落としたいものです。

ＧＷ体重７８キロに

　ＧＷ東京の親戚宅に行き東京見物。

結果食べすぎで７８キロ超に

６月の人間ドッグ（定期健診）までに７５キロ以下に減量したい。

まずＤＨＣのフォースリン、カルニチンコエンザイムＱ１０（飲むタイプダイエットと直接関係なし）

を購入出費３５００円　これもＡＭＰＭで買うマイル３４マイル付加の予定。

１日１時間以上の歩行で３キロ以上減量したいが果たしてどうなるやら。

バイキングで体重増加７７キロに

今日の昼家族で７月にオープンしたバイキングに出かけた。

店は「カーニバルブッフェ」大人１１５５円（小学生８４０円）にしては品揃えが

比較的良く大人同士より子供連れ家族に向いた店と思いました。

パスタ、ピザ核４種にカレー、チャーハン、ラーメン、パン、惣菜は普通ですが

デザートが充実していてアイスクリーム、クレープ、ケーキ、白玉等多数。

私も調子にのり食べ過ぎて体重７７キロに（２キロ増）、、、。

場所　　福岡県太宰府市大字向佐野435
金額　　平日1,029円/土日祝1,155円＋ドリンクバー126円
時間　　11:00〜17:00
サイト　http://www.buffet.jp/carnival/

体重７５キロ前後に

ここ２．３日朝、小用の後に体重を量ると７５キロを割り
朝食語の体重計で７５．２キロ前後です。
歩行は１日平均８０００から１００００歩ですがどうも
２日以上連続して１００００歩を超えないとやせないようです。
今の体重計算で１００００歩で約２５０−３００キロカロリーの
消費です。
夏の暑いときが痩せるチャンスですが１週間に５日は呑む夜の
ビールが天敵です。又ここ最近福岡でも雨が多く雨の中長い時間歩く
気はしません。

体重７７キロ代

６月１０日健康診断日
朝朝食抜き体重76.2キロで診療所へ行く
脂肪肝、堪能ポリープを指摘される。