涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

門司港〜下関を歩いて往復 約１５キロ

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昨日は門司港の奥さんの実家に日帰り帰省しました。
午前９時に門司港について昼間で時間があったので
海峡ウォークしてみました。

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0771f123e58201434e7f6cb924469c55

関門大橋のふもとに関門海峡の人道があります。
人は無料、自転車は２０円です、入り口からエレベータで海底におります。

トンネル内は外よりかなり涼しく、ここもジョギングやウォークしつつ
トンネル内を何往復もしてる人が４０人以上いました。

トンネル内の福岡・山口　県境です。

下関市側にわたり海沿いに歩き唐戸市場（盆休み）
を通過し下関タワーを通過、釜山・青島航路のある
国際フェリーターミナルで涼みました。

９８００円の釜山３日旅なんかもあるようです。
時間があれば行きたいですがこの値段なら土産やさん巡りで終わるでしょうね。

下関駅は以前の放火事件で新しい駅舎は完成してないようです。

この後ＪＲで下関から門司港に帰ろうかとも思ったのですが
時間があるのでそのまま来た道をＵターンし再度関門トンネル
人道を通過し門司側に帰りました。
使った費用はセブンイレブンで買った７ＵＰ　１４７円のみでした。

持参したＧＰＳレシーバーは海底では使えないのでトンネル往復分
１３００メートルを歩行距離に加味しました。

福岡市〜久留米市 ３４．６キをロウォーキング

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今日は朝４時に起きて４時半に家を出て久留米市まで歩きました。

ＧＰＳレシーバー　実測値
距離　３４．６キロ
ほぼ歩行時間　５時間５８分
　　　　　平均５．７キロ
総時間　　６時間３０分（休憩含む）
　　　　　平均５．３キロ　　　でした。

↓　ルートラボに歩いたコースをアップしました。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=2ca65e1af5f1575f076f2709eda9c7ca

筑紫野の県道３１号線から国道３号線にショートカットする道がわからず
かなり右往左往し時間を１０分以上はロスしました。
国道３号線はバイパスでも横に歩道があり歩きやすかったです。
２０キロ以上から足も足も張り右足親指にマメができて
中途半端な平均速度でしたが初めて３０キロ以上歩けたので
満足感がありました。

詳しい事や写真は後でアップいたします。

大濠公園５周 反時計回り

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昨日は土曜で自宅から大濠公園を徒歩往復し公園も
２周し２１キロ歩きました。

今日は起きると昨日できて潰したマメが大きくなってたので
又潰し弱気になり大濠公園へは車で往復しました。

大濠公園は一周２キロで５回（約１０キロ）廻りました。
ラップは
１周目　１８分５４秒　約６．３キロ
２周目　１８分２７秒　約６．４８キロ
３週目　１７分５３秒　約６．６キロ
４週目　１８分０９秒　約６．３キロ
５週目　１８分２０秒　約６．４キロ

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=fc2dfba23f065d9aed358e83f90532e6

と、信号機が全くないので安定した歩きでした。
途中、私を軽く追い抜かれたベテランウォーカーの方がいました。
悠々と歩いてるように見えましたが追いつけませんでした。

４週半で水分補給しました。

５周歩き車に戻り帰路につきましましたが
朝の７時台にコンビニでアイスも食べました。（汗
このアイス１５８kcalだそうですが・・・。

夕立が上がったんで今から少し歩いてきます。

８月７日 自宅〜大濠公園往復＋公園２周 ２１キロ

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今日は午前４時４０分に目覚めてお茶飲み５時に家を出て
自宅〜大濠公園までを往復、大濠公園では２周の計２１キロ歩きました。
今日は早朝とはいえ涼しい感じがしました。
歩行時間は約３時間２０分でした。

大濠公園では土曜とあって歩き走る人が多かったようです。
こんなに大濠で歩き走る人が多い裏側にはフィットネス倶楽部に
通えない人が増えたのでは？と勝手に悟りました。

今日の水分補給、はじめて炭酸系からお茶に脱皮できました。

大濠公園を２周し帰りも天神から日赤通りを南下、那の川の
有名な一蘭となりにオープンした２４時間営業の坦々麺の「ゆず」に入りました。

坦々麺の単品４８０円でしたが御飯に「食べるラー油」の載った５８０円の
セットにしました、朝の７時台で客は私だけでした。

７月度　歩行距離　１９２キロ
８月度　歩行距離　　７７キロ

自宅に帰ると右の親指にマメができてました。
でも何とか２１キロを毎時６キロ前後で歩けた事は自身になりました。

７月のまとめ 月間歩行距離１９２キロ

７月の１６日からはじめたウォーキングですが
月間の距離　　１９２.４キロでした。
　歩行時間　　３３時間２分
月間カロリー消費　１万４.９２５kcal？
（多分ＧＰＳレシーバーの計算間違いで実際は7.500kcal程度でしょう）

気になる体重は朝６９．５キロ〜７０キロ前後でマイナス０．５キロ程度です。

朝の散歩と会社への往復が主な歩行になります。
朝の散歩は雨が１日あり中止しましたが散歩と会社往復、土日の舞鶴公園往復
等で１６日間で１日平均１２キロ前後歩いた計算になります。
８月は月間で２５０キロ〜３００キロ歩いてみたいと思います。

本格的に始める７月上旬は肩凝りや左手の痺れ（痛風？）が
ありましたが歩き始めて２週間でこれらの痛みは消えました。
後はコレステロール、中性脂肪が気になりますが献血結果で
送られてくる「血液の通知表」で下がり具合をチェックしたいと思います。

毎朝みる大鷺と釣師の関係が今日わかりました。
釣師が釣った小さな雑魚を大鷺に与えていたんですね。

大鷺は自身は何もせず悠然と釣師たちを督戦してるようです。

鵜飼とは逆の関係のような。。。