涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

ウォーキング４日目 ５．４キロ☆つけ麺ばくだん屋 大橋店オープン行列

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今日から仕事です。

ＡＴＬＡＳのＧＰＳレシーバーで通勤の歩行を計測しました。

自宅と職場の往復で５．４キロと少ない距離です。
（歩行時間５６分）

消費カロリー量は４１０kcalと表示されてました。
（何だか実際の消費より甘いような気がします）

仕事中は吸汗消臭上下下着のおかげで臆する事無く
強気？の営業が出来ました。

ともに往復すると４キロ一寸ですので帰りは本日オープンした大橋の
つけ麺ばくだん屋前を遠回りして帰りました。

私が通過したときは１９時２０分でしたが夜の部「１００円」で
限定１５０食でしたが２０人以上店外に行列中でしたので私は並ぶ気がせず帰りました。
大橋周辺では価格が広島並ではキツいと思いますがオープン直後の盛況がずっと
続けば良いと思いました。

ウォーキング３日目☆１６．５キロ

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朝５時起きて自宅〜天神往復し、１１．８キロ

夜は酒のんで自宅周辺を４．７キロ歩き　合計１６．５キロでした。
（この日のカロリー消費　１４００kcal）

３日で４０キロ超歩きました、もう少し鍛えてから

半日で福岡〜鳥栖くらい歩いてみようかと考えてます。

火曜からは仕事になりますが毎日通勤で大回りして１日最低

５キロ以上は歩こうと思います。

ウォーキング２日目 歩行１６.８キロ

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昨日は朝は家の周辺を３.７キロ歩き

午後は自宅から大橋駅にに抜け高宮通りを北上し平尾駅を右に見てから
優雅なけやき通りを汗臭い体で歩き熱中症気味で大濠公園にヨタヨタで着きました。

大濠公園で後払い電子マネー「ｉＤ」が利用できる自動販売機で
ダイエットコーラを飲み水分補給し帰りは公園を半周し明治通りから
天神に行き本を買おうと福ビル２階の丸善に向かうと６月で閉店を知る。

ジュンク堂で本を買い、本屋で立ち読みもしたせいか足が痛くなり
時間も経過し天神から大橋駅まで約４キロを電子マネーnimocaを使い
電車でワープし後２キロは自宅まで歩き、昼の部の歩行は１３キロ

朝昼合計で１６.７キロ歩き　消費カロリー１４６０ｋcal

体重は発汗で約１キロ減ったけど今日の朝起きて水飲んだら
昨日の朝と体重は変わりません。
ちなみに朝の体重は７０．６キロ

3日間集中ダイエット（ウォーキング）

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3年前に80キロ近い体重でしたがここ1〜2年は69キロ〜71キロの
間をさ迷ってましたがもう少し落とそうと考え金のかからない
ウォーキングをはじめました。

昨日は午後から自宅から天神の福岡銀行まで往復し
13・6キロを歩き平均速度4.7キロで歩きました。（←遅いです
ちなみに消費カロリーは1044kcalでした。

本日は朝方3.7キロを歩き平均速度5.1キロ
消費カロリー　389kcalでした。

歩行履歴や速度等のデータが残せるＧＰＳマップを購入（←金かかってます。
消費カロリーの表示が甘い気がしますが私の場合プラシーボ効果で
これはこれでいいかも。。。

今日の午後、明日も歩く予定です。