涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

カラダトレーナー＠１００キロウォーカー養成ギブス

行橋別府１００キロウォークまであと８日です。



グンゼ　アシックスコラボのカラダトレーナーパンツ
定価３１５０円を１２８０円でゼビオで購入。
歩幅が広がり、筋力が備わるという怪しげな機能。
発売は２００９年と少し古くイマイチな感じも。。
（それで処分価格か？














週４回　一日５５００歩歩けば効果があるそうですが。。










































私の履いた感想は、太ももを上げるのに負荷がかかり
大リーグギブス養成装置でした。
本番では使えません、来年に向けての練習用です。

たぶんコレであまり歩りたり練習しなような気が。。。
最悪普通のパンツ替りにはなると思います。


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【人柱記事】ウォーキングとサプリ関係ないか・・？

ついに行橋別府100キロウォークがあと14日と迫りました。

当初は今日明日、北九州で行われる無法松ツーデーマーチに
連日40キロコースに参加しようと考えてましたがここんとこ
腰痛に加えて両膝が痛く平地でも10キロも歩くと痛くなるので
残念ですが見合わせる事にしました。

ウォーキングをはじめる前の私は健康？サプリのマニアでしたが
去年からウォーキングで減量成功してましたので控えてましたが
今年も100キロウォーク間近となり焦ってサプリ類にも手を出してしまいました。（汗



アサヒのディアナチュラ
亜鉛　1ヶ月分　約400円

アサヒのアミノ・マルチビタミン＆ミネラル
50日分　1600円前後

サントリー
セサミンＥ　20日無料お試し？

サントリーについては韓国焼酎のＣＭで日本海を東海表記
したとかで一部ネットで不買運動まで起こりましたが、私は
無料なので申し込みました。





















3種類を1週間以上飲んでますが、どれだけ効果があるのか
判りません。
ウォーキングをはじめる以前ととはちがい、それ程劇的効果が
無いことは判ってるのですが。。。（苦笑
行橋別府100キロウォークまであと14日です。

そういえばこちらも気になります。
http://www.ajinomoto-ff.com/glyna/interview/
↑でも何に効くのか？　効能がわかりませんね。。

でも、サプリ類は効果はっきりしないけど
個人差ある事を強調しながら有名人頼りなんですね。
要は何故通販が多いのか？
やはり店頭販売より自前の通販が儲かるのでしょうかねぇ。。。（笑


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ＬＥＤヘッドランプ（ぺツル・ティキナ２）

こんばんは
８月に入り、夏バテだけじゃないですが公私ともに不調でして
ブログも無更新完封負け状態です。
盆休みの先週の土日だけでして毎日得意先のトラブルに備え臨戦態勢です。

しかし忙中暇在りとは申しませんがウォーキンググッズは物色中です。
ここ１年でウォーキング関係のウエアやシューズは何とか揃えましたが
夜間用のライト類が弱点と言うか手薄になってました。

昨年の行橋別府１００キロウォークは100均のＬＥＤ懐中電灯で
歩きましたが手で持って歩くと光も揺れ今ひとつでした。

今年５月の糸島１１０キロウォークや７月初旬の行橋〜別府練習会では
１００均のダイソ−で購入した５２５円の帽子やサンバイザーにつく小型
ＬＥＤライトで臨みましたが明るさ、持続時間も頼りないものでした。

そこでネットで調べ登山業界のライトでは老舗フランスのぺツル社の
登山の入門用のティキナ２というＬＥＤライトをネットで注文してみました。

送料込みで２７００円くらいでした。






























ｘｘｘ
単四電池３本で　強で照射距離２３メートルで約５０時間、弱で１５０時間の持ちです。





















ｘｘｘ
ベルトはしっかりしてますが帽子や頭部に巻かず、首からぶら下げようと考えてます。






















ｘｘｘ

　　仕様
●2LEDヘッドランプ
●23ルーメン（最大レベル）
●最大照射距離：23m（最大レベル）
●2段階の照射レベル（最大、エコノミー）
●最大照射時間：190時間（エコノミーレベル）
●角度調節機能付
●軽量かつコンパクト
●LEDと電池を1つのパッケージにコンパクトに収納しています
●調節可能なヘッドバンド
●単4アルカリ電池3本使用（付属）
●80g

ＩＰＸ４との事で登山やウォーキング用としては防水面が多少心配ですが
このＬＥＤライトを強にして行橋別府１００キロに臨みたいと思います。

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競歩の教則本を探したけれど。。。

初心者でも3ヶ月でマラソンを走れる？
などのランやウォーキングの入門書や解説書の本は
たくさん出版されてますが。。。

競歩の本を買い求めようとジュンク堂に行くと一冊もありません。
ネットで探してもヒットしません。
「陸上競技」という総合本にも競歩について書かれたものは
市販本ではないようです。

しかたなく週末、大濠公園で歩き終えた後に
福岡市総合図書館を訪れると

1993年に発行された黒羽義治氏著の最新陸上競技入門シリーズ１１「競歩」
という専門の入門書の決定版があり、借りて帰りました。



過去も現在も競歩についてはこの本以外にはどうも真面目な
競歩の解説本は出版されてないように思われます。

私はフォームも気力も劣るので、競歩するつもりはありませんが
この本をひと目読んでスピード・ウォーキングや長距離ウォークへ
応用できるヒントが満載だと思いました。



20年前の出版で白黒印刷ですが内容は日本の競歩が
世界レベルに届く前の時代の本（柳沢哲、山崎勇喜選手は出てきませんし、
女子競歩に至っては指導者コーチが少ないと正直に語ってます。）
ですが、競歩の歴史や魅力や練習方法・本番の競技前までの体調の
維持管理、本番での気の持ち様等について詳しく記載されています。






でもこの本以降も20年間、競歩の関連本が市販されない
日本ってやはり競歩の競技人口や関心層が薄いという事なんでしょうね。


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もうひとつのガリガリ君＠食べないでください。

いやあ暑いです。
会社の冷房も２８度に設定しますが暑くて疲れます。

社内の暑さに耐え切れず、得意先に出向くと開き直ってか？
冷房とめてる会社もあり社内温度３２度という処もあります。
（そういう処に限って訪問者にお茶も出しません。。。）

九州で放射能で亡くなる方はいなくても熱中症でこの夏
亡くなる方はかなり多いととマジに思います。

昨日は午前中に会社の倉庫整理をして午後から
女性が多い得意先に行きましたがどうも午前中汗かいて
臭いような気がしてガリガリ君のフェイスシート２個買いました。
他にも安いのがありましたがネーミングに釣られました。（笑
某ミスターマックスで１個４０枚入りで３９８円。



早速得意先の前の駐車場で数枚取り出し顔といわず手といわず
脇といわず拭きましたが、アイスキャンディー程の
刺激ほどではありませんが、冷たく気持ちよくスッキリしました。
（得意先の方がどう思ったかはわかりませんが。。。）

何故２個買ったかというと一つはウォーキング用にです。
中・長距離を歩く場合、店や帰路の交通機関に乗りにくい
時があるのですがこれで　少し安心な気になります。

でも長距離歩くときは帰りの着替えが必要になる場合
ありますね、その分リュックの荷が重くなり更に汗を
かいて臭くなるのかもしれませんが。。。。

思えば去年の７月から歩き始めてですが、衣服も下着・靴下
も速乾・消臭・加齢臭対策、デオドラント効果などのキャッチコピー
の商品を買うようになったんで出費も馬鹿になりませんね。

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