涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

アミノバイタルいろいろ？

【人柱記事】です。
私も人柱になりますが皆様も御自分の経験を良い悪いは
別にして人柱として報告いただくと幸いです。

陸かめさんのブログで教えてもらった味の素の
アミノバイタルプロ３６００をウォーキングで疲れたときに
私も使用して効果は確認済みでした。
↓　公式ＨＰ
http:///www.aminovital.com/products/

脚の筋肉疲労や体全体の疲れに有効で足の筋肉が
攣りそうな時や痙攣防止にかなり有効でした。
練習なんかではあまり使いませんが１００キロウォーク
本番ではとても役にたちました。
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しかしプロ３６００は値段が高いのです。
私の買うワンデイパック３袋入りは６３０円。（単価２１０円）

そこで安いく替えないかものかネットやリアル店舗で探しておりました。

今月の結果として価格はスーパーのマルキョーでゼリー状
のアミノバイタルスーパースポーツ3000ＭＧが激安９８円で
試しに二袋ゲット。（単価９８円）
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それから西鉄大橋駅のセ■ミ薬局でプロ３６００ではありませんが
２２００が一箱１４袋入りで９８０円（単価７０円）で販売中なので
これも購入いたしました。
２２００のキャッチコピー　スポーツを楽しむあなたへ（⇔大丈夫かぁ？
でも安いので。。。

今週の土曜の夜に夜間長距離行軍をに参加させていただく
予定ですので持参して使用してみようかと思います。
（ウォーキングでイマイチなら仕事で疲れ時に使用いたします。。）
体も能も疲労回復や現状維持に効くので
疲れた営業マンに向いてるような気も致します。

もちろん秋の１００キロウォーク本番ではやはりケチらずに
アミノバイタルプロ３６００を使用する予定です。
私の個人的な意見ですが攣りや疲れ回復などの効果は
認めますが味が薬っぽくて少し苦手です。
粉末を飲み干すのにかなりな水が必要です。

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熱中症対策にサーモキャップ？

６月はあまり歩いてないのですが気がつけば３０度越えの日中温度。

昨日も今朝も朝６時台のウォ−キングでも全力で歩けば水分不足や
熱中症の危険が。。。

私は歩き始めた去年の夏は安っぽいサッカー帽子でしたが、
今年用に通気性があり熱中症対策の帽子を探しました。

去年買った帽子です。　２個で５００円でしたが風通しが悪い。
ワールドカップ後の在庫処分品？


４月後半に某ゴルフショップにて偶然サーモキャップなる
帽子を発見し気になりその場で購入しました。
ダンロップ製で消臭効果と帽子をザブンと水で濡らし
その蒸発熱で頭部を涼しくするという河童の皿のような効果があります。


某ゴルフ５にて値段は２６００円くらいで購入。


５月に行われた糸島三都１１０キロでも被って参加しましたが
昼はスタート前に濡らしたもの午後から断続的な雨で自動的に
河童の皿よろしく雨を吸い込み夜間も頭が涼しく感じました。
水に濡らすと布部分や消臭効果が劣化しそうなので
その後の練習や歩きでは使用しておりませんが
７月以降の夏場の昼間の歩きにはドシドシ活用して行こうと考えています。
１００キロウォークで髪や頭の皮膚が痒くなる方なんかにも
向いてるかもしれません。

尚後からゴルフ好きな方から聞いたのですが
私の購入したダンロップ製品よりミズノ製品が
冷却効果をより感じるとの意見も聞きました。
http://item.rakuten.co.jp/greenfil/mz09a86bs861/

気になる方はゴルフショップやネット通販で一度
探してみては如何でしょうか？

これから１００キロウォークの給水所でコップで貰った水を
ガバッと帽子にブッかけるの流行するかも知れません。（←ナイナイ

（個人的には夏場調子に乗って毎日濡らして使うとある時期から
　消臭効果が消え、臭くなってくるのでは？という気もするのですが。。。）



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ユニクロのウォーキング用の靴下

人柱報告記事です。

昨日会社帰りにユニクロでウォーキング用のソックス
買ってみました。
２足組みで通常９８０円がセール中で７９０円でした。
またこの値段でライクラという新素材を使ってるので
気になって買いました。
http://store.uniqlo.com/jp/store/feature/inner_m/socks/index.jsp#fC08


昨日の夜の風呂上りに試し履きした程度ですが
右（Ｒ印し）と左（Ｌ印し）が別々のデザインとなっており
足裏のホールド感というか締め付け感が良いように感じました。




今度の週末晴れれば中距離をこれで歩いてみたいです。
でも週末天気悪そうですね。



私は靴下1足にランニング用の千円とか2千円とか金を使う
気がせず、ここ1年は消耗品と考えゼビオの厚手のドライプラス
という3足、900円程度のモノを4セット程買込み使用してました。


今回ユニクロの中・長距離の使用感や耐久性がよければ
切り替えようかと思ってます。

最悪人柱と記事として失敗しても仕事用に使える靴下だと
思ってますが。。。
使用後の報告も７月になってからここで報告いたしますね。

ナイキルナヘイズ+（蒸れないシューズ？）

ウォーキンググッズ選びでよく失敗してるので
せめて他山の石というか反面教師というか
人柱になれれば良いと思い【人柱記事】ウォーキンググッズとしました。


最近は中長距離歩くと必ず肉刺ができ困惑してます。
5月の糸島110キロウコクでも10キロ過ぎから左足に
70キロ過ぎから右足つまり両足に肉刺のまま歩き往生しました。


そんな悩みで夏場用に通気性の良い靴を探しに春日市の
ゼビオという店に昨日行ってみました。

陸かめさんが履いてて私も興味津々のフリーラン＋２　　　

というシューズもはいて店内で遊びましたが、通気性は
当然良いものの価格がラーメン２０杯分に相当する
１万円オーバーと高いのと耐久性が低いような感じがして
躊躇してると店員さんが話しかけてきて。。。
「通気性の良い靴！」とか「１００キロ歩く！」とか
「軽い靴が良い！」しかも「安い靴を！」矛盾する事ばかり
言うと店員さんが選んでくれたシューズがこちら。



←この色が欲しかった。











ルナﾍｲｽﾞ＋という変った感じながら黒と黄色の
対比が高級感があり見た目もカッコがいい。
しかも値段がナイキ製ながら定価１２６００円が
売り出し価格４９８０円、一応２０１１年モデル。
しかし私に合うサイズ２７．５センチがなく下のサイズしか無い。




















ようやく色違いの全然パッとしないグレーの２８センチを
見つけ試し履きして店内を３００メートル約２周歩くと通気性の良さと
０．５センチアツプも気にならないのでこの激安シューズを購入しました。
ちなみに私の足サイズは２６センチですから余裕２センチですが、
長距離しかも１００キロ超歩くと足が必ず伸び膨らむので
余裕は大切と思います。

今日の朝も雨の合間に４キロ程このシューズで歩きましたが
通気性はよくクッションも程々ありました。
しかし家の量りで重さ調べると３２０グラムとけっこう重いです。

メーカーの売り宣伝によると
アッパーにはハイパーフューズテクノロジーを採用し、
通気性、軽量性、耐久性、サポート性をアップ。
ソールには独立したクラッシュパッドを採用することで
着地時のクッション性をアップしさらにダイナミックサポート
システムによりトランジション性に優れ、
ランナーの走りをマルチでサポート。
・・・・って感じです。
どんな癖のある走りでもそれなりに対応できるシューズのようにも
思えますがウォ-キングには如何な結末となるのでしょうか？

今までの１００キロシューズと比べました。

【上】　去年の行橋別府１００キロを歩いた
ゴアテックス実装の雨や蒸れに強い靴。
現在は２０００キロ以上歩き長距離は無理。
重量３５０グラム　サイズ２７．５センチ


【中】上と色違いながらゴアテックスで
似た機能のシューズ。
重量３５０グラム　サイズ２７．５センチ
５月から使用開始糸島三都１１０キロを
これで歩くが肉刺ができる。
最近は長距離で履くのが恐ろしい。

【下】　今回購入した防水よりも通気性に
重きをおいたシューズルナヘイズ＋２
今年の夏はコイツに騙されよう。
重量３２０グラム　サイズ２８センチ


















まあ通気性とホールドは良いようなのと内部に縫い目がないので
思ったより快適に歩けそうです。
雨が降らない日はこのシューズで思い切り歩いてみたいと思います。
中長距離を歩きまた人柱として何れは報告したいと思います。
結果がよければこのシューズで１０月の行橋別府１００キロウォーク
を歩いてみたいと思います。


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ハイドレーション・システム（H2Oシステム）

ウォーキングでは大袈裟な感じもしますが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今後の長距離の大会や夏場の練習での水分補給の
ために買ってしまいました。　　　
トレランの天才で第一人者鏑木（かぶらき）さんの
本読んだ影響も大です。
http://www.trailrunningworld.jp/








先月購入したリュックもストリーマーという別売純正のオプションが有るの
ですが価格が４千円以上と高いのと福岡のスポーツシップでは
エバニュー以外は見かけないので他のメーカーを探し先日、
天神のパルコ８階の好日という山ショップにトレラングッズが
ある事を知り買ってきました。

私が買ったのはネットでも評判の良かったプラティパス。
サイズも迷いましたがホーサー（１リットル）２１００円にしました。
http://www.e-mot.co.jp/platypus/handsfree.html

後から、吸口やホース、袋が劣化破損しても個別に買換え
できますし、袋は水を凍らせたり殺菌のためボイル（茹で）
たりもでき全体に軽量で使い終われば丸めることができるので
これから重宝しそうな気がします。

















今までは私の場合、水なしで練習することが多く、喉が渇けば
自販機コーラを買ったり、大濠公園などの水道を飲んでましたが
いきなり大量に飲むと胃が張ったり腹を壊したり、ドカ飲み
もよくないので今後は喉が渇く前に少しずつ水分補給しようと思います。

昨日久留米つつじマーチで４０キロ歩きこのハイドレに浄水器の
真水を入れ試しましたが、吸口を噛んで吸えばドット水が口中に
溢れ出し、袋の臭味やビニール臭さもなく良好でした。
正直な感想としてこのシステムで早く歩けるかどうかは別問題とも
思うのですが一度コレ使うともう、依然の自販機探しに後戻り
できないなぁ〜という感じです。

じゃ今から洗って乾します。　何だか下着乾してるようだ。