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１００キロウォークに参加して６年経過しますが 去年の屋久島１００キロウォークに参加した人に教わり 初めて「靴ズレ」しないつまり踵（かかと）がずれず 足の指先の爪も破損し難い結び方を教わりました。 たぶん100ｋｍに関係ない人でもこの結びかたは既に ご存知の方が多いとは思いますし、恥の上塗りですが 初心者の方に役立てばと思い掲載いたします。 私の以前の結び方です。 手前の一番上の穴に内側から外にだし結んでました。 --------------------------------------- 変更点①→ 一番上の穴に外側から紐を差し込みます。 ------------------------------------------------- 変更点②→ここからががポイントですが 反対側のループ（輪っか）に紐を通し普通にそれぞれ蝶結びします。 ------------------------------------------------ 履いた瞬間に判りますが踵が固定されきっちり感があります。 ---------------------------------------------------------- ６年も経過し今頃なんだよ〜感が漂いますが これなら踵側の肉刺も少なくなり隙間からの砂や枯れ木の小片 等の遺物混入が少なくなり、足の指と靴のスペースも確保される ので快適に爪を損傷することなく今年から長距離も歩けそうです。 未だな方はお試しくださいね。 私の記事は写真が少ないので参考になるリンクを貼っておきます。 『A Tip from Illumiseen: How to Prevent Running Shoe Blisters With a “Heel Lock” or “Lace Lock” 』 仕事でも趣味でも初心者の方は初心者の時に先輩や師匠筋の方に どんどん質問をしとかないと後からは聞きにくくなる事も あるのでそこのところ４６４９です。 ランキングに参加しています。
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