涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

シティウォークｉｎふくおか＠超ネガティブな選択肢。

本日は遠賀の芦屋で開催予定のウォーターフロントウォークという
催しに参加する予定でしたが雨が降ると超ネガティブウォーカになる私。
確実な雨の中35キロ歩くのもヘタレると考え参加中止しました。

幸いというか確実にで出るかまだ決めかねてますが
福岡のＹＡＨＯＯドームで正午から15キロ歩く催し
「シティウォークｉｎふくおか」があるのでそこまで
行ってみてその場合の天気や私の超ネガティブ度で
判断してみたいと思ってます。

http://kenkou-fukuoka.or.jp/news/?mode=detail&id=128

　
歩友の皆さんは今頃雨の中を歩かれてるのでしょうか？
そういえが遠賀のＷＦＷ去年も雨で参加を見送りましたね〜私。

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２４時間１００キロ歩破(ほは)チャレンジ 【1】歩破しました。

１０月２０-２１日に大阪で催された

２４時間１００キロ歩破(ほは)チャレンジ歩破できました。

　

　

後日詳細を仕上げます。

まずはご報告まで・・・。

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無法松ツーデーマーチ50km（初日のみ）

昨日土曜は２年ぶりに北九州の無法松ツーデーウォークの初日に
参加いたしました。
目的は来月の行橋別府１００キロウォークの練習を兼ねてです。
コースも全く歩いたことなく下見もしておらず50kmコースだから
8時間で歩ければいいな〜♪的な感じで考えてました。

私は竹下駅から5時半のＪＲ鈍行に乗車、7時前に西小倉で下車。
小倉城から近い勝山公園の会場に7時10分到着。

会場手前の小倉城　（誰が城主か知らない北九州市民も多し。。）
　

受け付け等すますと早くも50kmコース出発の7時半に。。
スタート時もスタンプ押してまらいますが凄い混雑で
ザックにウォーキングポールを折らずに挿した方のポールが
高齢の女性の額に当たったり、先頭の混み合うスタート場所で
ウォーキングポール2本を使用して他の人の足を突いたりと
数件のポールトラブル事故を見かけ正直いうと 腹が立ちました。
各地のノルディツクウォーク協会の人がこういう場で頑張るのは
理解できますが、スタート時の混雑時に敢えてひけらかす様に
使用する必要もないと私は思うのですが。。。

スタート直後の混雑ぶり　　昨日だけで４０〜５０キロで８００人、全体で３７００人くらいの参加者？






























出発はかなり先頭の方から歩きましたがトイレにも行きたくなり
スタート後500m程で公衆トイレにいくもここも5人くらい行列で3分ほどのロス。
トイレ（小）を終えてもなんだか下痢系ではないものの横腹の腹痛が
その後も続きました。

この日は西回りの往路は長崎街道をメインに歩き、直方市の市境近くで
折り返し後半は地元の人も知らないような多くの起伏のある小道を通り
八幡東区にに戻り、そこから急坂を河内貯水池まで登り、また八幡東区に
下り、戸畑区の標高差のある場所ばかり小倉城に戻ります。
地図みただけで「歩けるのだろうか？」というコースでした。

8キロくらい歩いて八幡の中央町から宮○さんと偶然一緒になり２０.８キロの
折り返し地点の手前まで引っ張ってもらいました。
ここまで２時間50分で、かなり信号機で足を停めたわりには
平均時速７.１キロ超と私としてはハイペース過ぎました。

１６キロ付近の長崎街道を颯爽と歩く宮○さん。　引張ってもらって感謝。


そのあとはほぼ単独行で２８キロ付近までは頑張って歩きましたが、
そこから先が全くイケマセン。
花○さん、陸かめさん、八幡の吉○さんら知ってる人に次々抜かれ続けました。
この辺りから下り坂など走りで私を抜く人も多くなりました。

私の不調の原因は、仕事のストレスや前夜の酒などもあるようですが、
30キロ過ぎから急坂の上り下りが増え、ペースもフォームも乱れ、
途中の給水所との給水タイミングも上手くいかず、脱水症状気味の
ように感じながら歩きました。

25キロ付近のあぜ道のようなコース。こんな処も旗がたってる。

八幡東区に戻り春の町３３キロ地点が４０キロｏｒ５０キロの分岐地点で、
スタッフの方に「あなた40km？　それとも50km？」と聞かれて
絶不調の私は「ここでリタイアしようかな〜？」と大きな声でしゃべり
スタッフさんと二〜三人のウォーカーさんを大いに白けさせ
ヒンシュク買いました。（汗


ここらで前半に一緒だった休憩中の宮○さんを抜き、先行しましたが
河内への登り道を間違え100m程、引き返すと休憩して余裕の後ろ姿の
宮○さんは先になりハイスピードで登って行かれ直ぐ見えなくなりました。

ここから先は急坂で更に多くの人に抜かれまくり３７キロ地点の本日最高標高
（183m）河内ダムのＣＰから石段を下り山道か自然路のような場所を下りました。

河内ダムから下った自然歩道？のような道
































コースの約８割を消化した４０キロ地点の高見神社手前で、
そういえば今日は鎮痛剤を全く飲んでない事に気がつき、
遅すぎますが水と飲みました。

４０キロ先は平坦になるかと思いきや、高見神社、中央緑地、戸畑の
総合体育館、到津の森と高低差のある道を歩き、最後は板櫃川の
川沿（堤底）を歩きつつ小倉城をめざしました。

板櫃川の川底歩き　昔は汚れたイメージありましたが今は案外キレイ。



ゴールの１キロ手前でトータス会の荒○さんに追いつかれ一緒にゴール
まで話しながら歩きましたが荒○さんも今日の50kmコースにはお疲れの
ようでした。
私もゴールするまではこの50kmコースを策定した人はかなりの
サディスト風な方であろうと思いました。（個人の意見です。汗

7時間55分くらいでゴール。　かなり疲れました。

なんだかんだで午後３時半の直前に勝山公園にゴールできました。
正直、８月のかほナイトウォークの40kmに比べるとたいしたことないと
思ってましたが、かほ40kmよりかなり疲れました。
時間は7時間55分で距離が50kmとすると平均時速6キロ強で歩けた
事にはなりますが、これじゃ行橋別府も16時間を切るのは難しいなあ〜ぁ？
と残念ながら納得しました。

疲れた脚を黙って眺める。。。
































でも、脚力というか足の筋肉鍛錬に繋がった事は間違いありません。
また驚くべきは１００キロ仲間の諸先輩方の多くは私より1時間とか
３０分程前にゴールされており、諸先輩方に少しずつ近づいてると慢心
していた私は少なからずショックというか動揺しました。

う〜〜ん、表現すると微妙で難しいのですが私が目標としている諸先輩方も
別に高い処で自己の成長（記録）が止まり私をを待っているワケでは
なく私以上にこの夏高低差のある坂道を歩かれ自分の筋肉を痛めて
鍛えてたわけですね。
そうなんです、私が停ってた「黒船」と思ってた諸先輩方は、高齢の方も
いますが停滞せずに進化を遂げつつあるのですね。
ちなみに私がライバルというかかなり意識していたスーパー小学生の
紗Kちゃんも私より３０分程前にゴールされてまして、正直私は奈落の
底に落ち込みましたよ。（爆

そう言う意味で１００キロを速く歩きたいのであれば今後は平地を
いくら速く長く歩いても坂道練習に重点を置かないとその練習効果が
出にくいのかもしれませんね。

そんなこんなで無事私の50kmウォークは昨日のワンデーでのみで終了しました。
主催者の皆様、50kmコースを策定された方（怒？）、参加された
皆様昨日は大変お世話になりました。
私は昨日１日で脱走兵となりましたが今日も歩かれた方は
更にお疲れさまでした。

だいぶ先にゴールされてた陸かめさんより本日の完歩証替りに
行橋別府１００キロウォーク本番用の素敵なバッジを戴きました。
トータス会の皆様、陸かめさんありがとうございました。
本番でも着用しトータス会の名誉を損なうことなく歩きたいと思います。




















以下全く参考にならない備考　　

ＧＰＳ実測　ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=8810d5dbda855f701aa3830e4ff6425d

体調　　仕事ストレス？　寝不足　二日酔？　左肩痛

トイレ　朝は大は出ず
スタート直後の小１回　小2回は目自宅に帰宅後

補給品　スタート1時間前　オニギリ2個
エイドでもらったバナナ2本
アミノバイタルゼリーｘ１
ソイジョイ1本
アイスチョコ　ｘ１
塩飴　Ｘ３


給水　持参したぬちまーす塩入り水600cc
8km東田遊歩道　　水300cc
13km曲里松並木　 水300cc
        19km付近自販機　 茶500cc
20.8km折返し点　 水300cc
25km付近自販機　 水500cc
        30km付近自販機　 サイダー350cc
34km付近自販機　 水500cc
37km河内堰堤　　 水300cc
43km高見神社　　 水300cc
        合計約4リットル飲みトイレ１回のみ。
 　  　※前夜の深酒で給水が増えたのか？
 　

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２４時間１００キロ歩破チャレンジ 大会 （10月20日）

１０月日に大阪で行われる
「第３７回２４時間１００キロ歩破チャレンジ」の
抽選に申し込んでましたが本日「当選」の葉書が届きました。

http://blogs.yahoo.co.jp/yoshimizushrine/62058100.html




































もちろん、初参加ですが関西は長距離を歩いた事が
ないので旅行気分でゆっくり歩いてみたいと思います。

１０月６日の行橋別府１００キロウォークより二週間後
ですので、回復状況は判りませんが時間を気にせず
関西を１００キロ歩いてからブログで報告できたらと思います。

「２４時間１００キロ歩破チャレンジ大会」は３７回との
事で日本でも最も歴史ある１００キロウォーク大会？
なのかもしれません。
（今年のコースは大阪城と泉南市の樽井漁港往復）

そんな理由で私の体調と仕事が横から入らなければ
１０月が二種類の１００キロウォークに参加でき
異なる大会とロケーション楽しめそうです。

でも前夜からの大阪宿泊ともなるため
１０月は何かと出費がかさなりそうですね。


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かほナイトハイク【夢運】結果報告

昨日の夕方から本日の深夜にかけて行われた
かほナイトハイクに参加に同僚のＭさんと参加いたしました。
ちなみに私は40km、Ｍさんは20km参加です。



会場は1200人以上の参加者で溢れ、参加されれる
皆さんの服装や会話からして他のイベントよりも
全体的にモチベーションが高そうであり、夜に行われるので
日焼け等を心配することもなく女性参加者も多いようでした。



私は久々の大会本番で知り合いの方などに挨拶し
情報交換に努めました。
そんな中、10ヶ月ぶりに遭った森○ｐｅｐｏ塾長から
「ｎａｏｍｏｅさんだいぶ肥えましたね！」
と言われましたが森○ｐｅｐｏ塾長も去年より肥えてました。（苦笑

そうなんです。　今年の私は練習不足と自分への甘えで
昨年の今の時期より3キロ近く肥えております。
昨年はこの大会に初参加しいきなり40キロを歩き
後半の上りや下りで膝も痛めながら5時間57分で
歩いたので今年も6時間切りを計画しました。

急に痩せるのも無理なので、昨年のハイドレリュックを
諦らめ５００ccペット茶の腰ホルダーだけで装備を
１.５キロ軽くし、大きなタオルや変靴下等ももたず参加です。

スタートは9時、運動公園の内側を歩くも集団で糞詰まり状態
から脱せずにヤキモキし、一般道に出てから追い上げますが
夜なのに沖縄の台風の影響か、晴天なのに全く風が吹かず
蒸し蒸しする感じで、体重も重く感じられました。

7キロ前後で末恐ろしいというか将来が楽しみなスーパー小学生4年生の
紗Kちゃんになんとか追いつき、20キロコースとの分岐になる14キロ地点
（標高200m）に1時間50分で到着しました。

ここでは水補給とトマトの歩き食べで曲がりくねった
急坂に思える真っ暗な道を登ります。
スタート前にアミノサプリ飲みましたが足が攣りました。
約6キロ登り続け中間地点の２０.５キロ地点（標高426m）
地点で水補給と串団子をいただき先を歩きますが
団子で胸焼けしその先で吐いてしまいました。
ここで痛み止めを飲みました。
途中の23キロの給水所はパスし、28キロ地点で
水補給、500ccの容器1個しか持ってないので
こまめに補給しないと歩けなくなります。
28キロからは長い下り坂が延々と続きますが
私は左膝がすぐ笑うので自重しましたが
何人かの人に抜かれました。（抜いて走り去る人も。。）
ちなみに14キロから35キロにかけて自販機も
全く見かけませんでしたね。
32キロ地点でも水補給と梅干をいただき平地を歩きます。
去年は平地に入ってからゴールまで失速続き
でしたが、今年は体重は増えても脚力が着き
相殺してるのかあまりゴール直前での落ち込みは
ないように感じました。
日も変った26日の零時52分になんとかゴールしましたがゴールの
記録発行所がゴール渋滞しており待ち時間も加算されて
5時間55分とカードに記載されました。



去年より体重、体調も悪く、天候も蒸し暑く
厳しく感じましたが去年の自己記録5時間57分より
約2分だけ？更新できました。
まあ、こんな感じで今回は終わりました。

以下ＧＰＳ実測　スタート9分前より計測し記録書とズレあり。

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=934a2eb88c0fec0eb9257d48ebcd4ed6

20キロゴール後、2時間近く待っててくれたMさんと
福岡めざして速攻で帰り、午前3時近くに自宅に
戻りシャワーを浴び、ウェア類の後片付けなどし
疲れて眠たい処ですが、怖いもの見たさで
午前4時頃に、24時間TVのリレーマラソンの
途中経過を見てみるとプロレス家族の旦那さんが
スタートから８時間も過ぎてまだ35キロ地点でした。
「毎年、というか今年もくだらねーなぁ〜！（主観です。）」
と悪態というか独り言を思わず発し、家族を起こさないように
眠りにつく私でした。zz

この大会は事前参加料1000円で色々いただけますし
今回から参加バッジも配布され来年も参加者が増えるでしょうね。
主催者や徹夜で運営に参加された皆様、また参加された皆様
今回もありがとうございました。
終わってみれば楽しく歩く事ができました。

次回は9月の北九州の無法松ツーデー1日目の
５０kmコースに挑戦の予定ですが、果たして
私は５０キロを時間に完歩できるか心配です。
今回同様にまた汗と恥をかく覚悟ですが
参加される皆様方、またどうぞ宜しくお願い致します。



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