涅槃までの14万歩!ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

2017年11月にタイトル変更・・・中身は変わりません。 ぷらっとして行ってください。

GPSログデータ(実測値)

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一昨日早朝50代になって初めてジョグしましたが
昨日はフトモモが筋肉痛でした。

今朝も一昨日と同じコース5.1キロをジョグしました。
やはり息が続かず200メートル程歩きました。

以下 GPS実測図
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=c9da5710f79813f348ecd90dfaf8f1ac

時間は5.1キロを33分50秒で速度9キロ(分速150m)で
一昨日より歩いた距離が減り 4分ほど速く走れました。


11月ウォーク距離  43キロ   ラン距離11キロ
年間ウォーク距離 3130キロ   同上

今月もう少しジョグを試してみて膝や腰が良くなれば
1月の菜の花マラソン(制限時間8時間)にエントリーを考えています。

私は自身のウォークやラン記録をジョグノートに記載しております。

こちらもウコン太夫のネームで登録してます。
こちらも全国の100キロウォーカーさんが20名以上は登録されてるみたいです。
http://www.jognote.com/top



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来年あたり全く未経験のフルマラソンを走ってみようかと
思案中でして。。。
今日試しにウォーキングコースの那珂川沿いをジョギングしてみました。

以下 今日のGPS実測図
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=4d9a45cc2318573af0300c463f34b138

今朝5.1キロ走って38分、時速8キロでした。
速度はウォーキングの最初の1時間と変わりありません。(汗


私の場合、今までバス停2ヶ所の800mくらいしか走ったことなく。。。
そもそも本来というかガキの頃は短距離志向だったのでジョグも苦手です。
今日も5.1キロのうち500mは歩いてると思います。
でも約5キロジョグできたことも自己更新です。(今まで800mだから)
初マラソン参加のために申込しショートLSDをとりいれようと思います。
とりあえず速度に関係なく8−10キロの距離を
約1時間はジョグできるようにやってみます。
もちろんウォーキングも続けます。


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気候も朝夜は少し涼しくなりましたので
朝歩くことにしました。
今月はもう120キロくらい歩きました。

奥さんから

「遠くまで歩くなら太宰府で梅ヶ枝餅買ってこい!」
と宿題がでたので、本日は太宰府天満宮をめざしました。


5時40分に自宅出発県道112号線を南下ちょうど2時間で

天満宮につきました。
(ここまで歩いた距離13.6キロ)
参拝を終えると朝の7時40分くらいでしたが老舗では
梅ヶ枝餅を販売してました。


イメージ 3

イメージ 1























イメージ 2
















































帰りは太宰府〜井尻まで電車で帰りました。

イメージ 4

























イメージ 5



GPS実測図
http://atlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0ec312dc61c833c124916f71abfad3cb


夏休みの日記のようなブログになりました。(汗

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今日は午後から歩いてきました。
自宅〜天拝山〜飯盛城跡〜二日市温泉〜西鉄二日市
と19キロ歩き、帰路は西鉄二日市〜大橋を西鉄電車で帰りました。

GPS 実測図 (計測区間15.7キロ 2時間43分 平均時速5.7キロ)
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a69a21a7da8e962fce63d27385cd2cec

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昼は某激安スーパーの297円のボリューム弁当食べて出発。
カロリー950キロで1円で3カロリーオーバー?


イメージ 5

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自宅から5キロ地点の自衛隊春日基地 飛行機は固定されてます。


イメージ 1


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自宅から500ccの水持って来ましたが足りず
大佐野あたりのローソンでローリーのスポーツドリンクが1リットル
紙パックでで105円で買いましたが、スポドリというより薄いヨーグルト
飲料という感じでした。


イメージ 2



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天拝山の登山口に到着ここから標高200mまで登ります。
車は通れませんが頂上近くの階段まで道幅は広いです。


イメージ 6


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標高200m付近で右が天拝山、左が飯盛城跡に別れます。
天拝山は野良猫が多いようで200m付近にも猫が三匹いました。
猫は登山口と標高200m付近を往復してるようです。(野生の登山猫か?


イメージ 8













イメージ 7





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今日は未踏の飯盛城跡に向かいました。
ここからは登山道になります。


イメージ 9



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飯盛城跡(標高150m)から覗く下界
飯盛城という名前は福岡県内でも4箇所ありますがこちらは
筑紫広門の支城で1586年九州平定を企てた島津氏の攻撃で
直ぐ落城しています。

イメージ 10

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飯盛城跡からの下山の道がわからず狭い獣道に迷い込み
蜘蛛の巣やカナブンに何度もあたりとにかく下に向かい
なんとか一般道に下りると「アラスカ」といレストランの駐車場でした。

イメージ 11

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ここから二日市温泉に向かうと温泉祭のピークが過ぎたようで
後片付けしてました。 写真は午前湯です。
高そうな名前ですが入泉料は200円と安いです。
今日は入らずにJR二日市駅を超え西鉄二日市駅に向かいました。

イメージ 12


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営業してるのか? 建物は風情ありますが

イメージ 3


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西鉄二日市に着き缶飲料を飲み干しました。
この日は約3時間で19キロしかあるいてませんが
自宅から水500CC持ち出し
途中で疑問符のつくスポドリ1リットル
二日市駅の自販機で350CCと約2リットルも
水分補給しましたが自宅に戻ると体重が1キロ減っており
水分は3リットル出てたようです。(汗
夏場は1時間に1リットルの水分補給が必要な時もある。。。かもですね。


イメージ 4


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午前中の那珂川7キロと合わせ約26キロの歩きとなりました。

実は午後は天拝山から基山〜JR原田駅の2山超え30キロ
に挑戦しようかと考えてたのですが天拝山登山口でアッサリ撤回し飯盛城経由で
Uターン、ほぼ平地トレイルウォーカーと成り果てました。


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今朝は半年振りに那珂川の上流へ向けて往復しました。



http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=5362bd875660af2b53dba03897a0d281


今朝は写真撮りながら全力歩行は控えて

少し緩めで抜くとこは抜いて歩きました。


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朝から後光がまぶしい。鳩界の聖者 ローマ法王? 
パン施しにカラスも鳩のフリして寄ってきます。

イメージ 1

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黙々と空き缶潰し。 ボランテティアか凌ぎか不明ですがご苦労様です。
イメージ 2

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警弥郷の放水ダム
イメージ 3

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上警固付近の対岸の倉庫とマック看板
イメージ 4




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弥永で川沿いの道が消失、 Uターンで引き返し対岸を歩いて帰りました。

イメージ 5

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橋の増水目安版 今日は安全日
イメージ 6

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対岸に渡るとこのあたりでよく目にする人権スローガン
意味不明で松本龍発言(要約=九州・B型)を思い出します。


イメージ 7

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二日市まで行かなくて済む博多を代表する博多温泉 入浴料400円〜

イメージ 8

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朝7時半というのに 鳴けない、飛べないクマゼミ(ワシワシ)。
仕事が不調な私に似てる。
イメージ 9



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わずかに歩いた距離7.1キロ 時間1時間3分でしたが
色々な人・モノ・景色・を眺め色々と考えさせられ歩いたのでした。


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