【第１４回】行橋別府１００ｋｍＷ
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行橋別府100キロウォークのホームページに以下の記載がありました。
●2013年 15回大会のご案内・お申込はＨＰで７月１日より開始予定です。
大会実施日は10月12〜13日の予定です。
●15回大会のお申込は10日〜2週間ほどの受付期間を設け、申込者が多い
場合は抽選とさせて頂きます。
●申込は先着順ではありません。初めての方でも、このＨＰから、パソコン・
携帯電話でお申込ができます。
（従来通り、ご希望の方にご案内・申込用紙をお送り致しますが、
来年からはＨＰのみでのご案内とさせて頂きます。）
去年のパソコンからアクセスし難い反省のためか？
今までの申し込み先着順より完全に抽選方式に移行するようです。
いま事務局でもその抽選方法などについて色々と話合われてるようです。
完全抽選で何を話し合うのだろう？とも私は思います。
抽選だけど独自のルールを立案されるのでしょうか？
去年の申込者は26時間で5000名に達しましたが
初日受付者が全員受け付けられて二日目の申込者が
抽選となり、結果は４４００人が受けつられ６００人が選外と漏れました。
大会当日の参加者は３９７２人、当日に急用が出来たのか？
ノリで申し込んだものの完歩する自信が沸かず辞退したのか？
辞退にも様々な理由があると思われますが、６００人が選外で
当選した４００人が辞退というのも大きな数字に思えます。
簡単に書きますと一年中１００キロに情熱を燃やし人生を賭けて
この大会のために活きてる人が選外となり、何も練習もせず
思いつきで申し込み当選しながら出場しなかった人もいるというのは
私は残念な思いを深くします。
特に高齢の方は、寿命や持病などもあり後何回？（何年）
１００キロウォークに望めるか本人も知る術もないでしょうが
私は歩きの先輩方、ここまで行橋別府１００キロウォークを
毎年参加する事によって支えて大きくしてきた６０代後半
から７０代以上の方を優先して選んでいただけたら？と思います。
若い人は完全抽選になってもまだ先があります例えば
３０歳なら８０歳まで続けるとして、あと５０年抽選チャンスがありますが
現在８０歳の人は後何回抽選のチャンスは残されてるのでしょう？
こんな事を私が書くのは行橋別府100の事務局ではありませんが
関西のある１００キロウォークの主催者が来年から７０歳とか７５歳
とかの高齢者の参加を排除しようとされています。
実は30.40.50.代より７０代の方のほうがデータでも完歩率も高いのに
何を考えてか？どういう理由なのか？切捨てようとしています。
会長以下聡明な方々が年中苦労し運営される行橋別府１００キロウォーク
事務局ですからそのような高齢者切捨てはないとは思いますが、できれば
高齢者の方々により出場チャンスを与えて欲しいとも思います。
もちろん年齢に関係なく１００キロへの情熱の高い人ほど選出
され易いといいのですが全能の神でない人間が選ぶとなると
やはり実に難しい問題にも思えてきますね。
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本日２１時に自宅に帰ると行橋別府１００キロウォークの
感想文と写真が届いておりました。
事務局の皆さん、本当に感謝です。
今夜は酒も少し控えて読ませていただいてます。
５９０ページの超大作ですね。
自分の文章は一度読めば終わりですが、参加された
皆さんの感想文を読むひと時が楽しいです。
今夜もこれから読ませてもらいますが今週はずっと寝不足でしょうね。
少し読んだだけですが・・・。
陸かめさん あらためてリベンジおもでとうございます。
荒○さん 体重増でも記録更新おめでとうございます。
松○ご主人 出発前の駅から超有名人だったんですね。（爆
とこさん 去年もお世話になりました。 記録大幅更新凄いです。
松○さん 胃の大手術からの挑戦に畏敬の念を感じました。
中Ｚさん Ｓ妃ちゃん 未曾有の大記録おめでとうございます。
これからも山も１００キロも楽しく歩かれてください。
松○師匠 記録もさることながらウォーク前後のﾎﾞﾗﾝﾃｨｱありがとうございます。
島根の佐□木さん 中国・行別の完歩おめでとうございます。
ｍａｉｍａｉさん親子 親子揃って初完歩おめでとうございます。
八幡の吉○さん １４時間台達成・１０回参加おめでとうございます。
花○さん 良い意味で次々と何かがおこってよかったですね。
長崎の蝉さん 特性バッジありがとうございました。
まだまだ読みかけで、ここに名前のでてこない方もいますが
多くの方に助けられて私も歩ききることができました。
次回、出られればの話ですが今年の行橋別府はどうなるのかな？
感想文集を読んでそれぞれの人が歩かれた姿を
想像するだけで今の時期は日々が楽しくなります。
じゃもう少し読ませていただいて寝ます。ｚｚｚ
次回も参加できれば頑張りたいと思います。
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あれから早いもので12日も過ぎました。
今回も自分なりに偏見ばかりですが纏めました。
【1】歩行速度について
私の過去三回の歩行時間のデータです。
完歩時間 完歩順位 平均時速 年齢 体重
第12回（2010） ２１時間５１分５９秒 ９１２ ４.６３キロ ５３ 67.2
第13回（2011） １６時間４６分５５秒 １６０ ６.０ キロ ５４ 66.5
第14回（2012） １６時間２３分５秒 ？ ６.１４キロ ５５ 66.8
2010年の二度目は意識改革と練習と約５時間短縮できましたが、
今回の三度目となると２３分程の僅差しか埋められませんでした。
今年は自分では１６時間を切って１５時間５９分代を実現できれればいいかな〜？
と安易に考えてましたが、夏場に長距離（40-50km）や坂道の上り下り等の練習は
あまり行っておらず、自宅から那珂川や大濠公園周回とかの「平地ダラダラ歩き」
が多く、やはり以前から自分でも判り過ぎてる「後半戦の持久力」に大きく課題を
残しました。
今回も私の持参したＧＰＳロガーで調べると前半の50kmまでは７時間２０分
（時速６.８キロ）でしたが後半の５０.７キロは９時間３分（時速５.６キロ）と
ガタガタ落ちた結果全区間の平均速度が６.１４キロと低下しています。
仮にですが後半も時速６.０キロ以上で歩いてたら前半の50kmを７時間20+
後半50.7kmを８時間４５分となり合計で１６時間５分で１６時間前後となります。
次回１６時間切りを確実に本気で考えると前半は平均速度７キロ、
後半も平均速度６.２キロ以上で歩かないといけませんね。
まあ１年あるので考えながらやってみます。
今回は直前に風邪もひいてしまいましたが、風邪薬の服用なので
眠くなったりはしましたが風邪惹かずとも１６時間は切れなかった
だろうと今自分は考えてます。
全区間１００.７キロを１６時間切りで歩くと、休憩や信号待ちを含んで
平均時速６.２９キロ以上、分速１０５メートルを維持する必要があります。
私が住んでる福岡市の南区は近所に坂道がありませんが、車で行ってでも
坂道を歩く必要があります。
とにかく心肺機能と筋肉強化は坂道でしか鍛えられそうにありません。
【２】休憩時間の詳細
休憩時間ですが、2010年は1時間半以上あると思います。
去年の２０１１年も35分程度は休憩してます。
今回ですがＧＰＳで調べてみると
第一ＣＰ中津駅 約１分 給水とバナナ半切れ補給
40キロ地点の某ＤＳ店 約２分 トイレ小用
土屋農園 約30秒 梨二切れ頂き歩きつつ食べる
５３キロ ジョイフル １分半 味噌汁を停まっていただく
第二Ｃ宇佐 約１４分 水とうどん補給
山香休憩所 約２分 給水とトイレ小用
七曲入口 約３分 水補給バナナ２切 自販機でサイダー
ハモーニーランド手前 約２分 自販機前で立ち止まりコーラ（眠気覚まし）
第３ＣＰ 山香 約１分 給水
合計 約２７分
以下 ルートラボ 実測 ７８キロで電池切れ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=486324414ad7a9040319c2ae9125c645
結果論ですが第二ＣＰの宇佐での１４分が余計だったかもしれません。
ここではじめて時間かけてうどんを食べましたが後から気分が悪くなり
数キロ先で吐いてしまいました。
来年はトータルの休憩時間１５分程度に抑えたいですね。
尚途中のコンビニは前回は一度、今回は一度も寄りませんでした。
【３】ペース配分について
今まで100km級ウォークは行橋別府を含めて６回参加してますが
未だに１００キロウォークのペース配分が自分で判りません。
私の場合はだいたい前半は全力で歩き、後半になるとどんどんと
ペースダウンしていくホップ・ステップ・自滅型のパターンが多いです。
しかし後半温存を意識した今年の６月に参加した中国山脈横断100km
ウォークでは前半に標高９００ｍの上りがあって慎重に過ぎたので
前半50kmは８時間１０分で平均時速６.１キロ、後半も50kmを
８時間１５分で歩き前半、後半、合計も６キロ代を維持して
歩いております。
知り合いの北九州のＫｋさんもどちらかいうと、前半に体力温存、
後半に全開加速のような歩き方をされてるので、私ももう少し
今後の大会でのスタミナ配分も考えてみたいと思いますね。
【４】いつも気になる途中の高揚感が？
今回は歩き出して前回や６月の中国山脈横断でも感じた
途中からの高揚感というか、ウォーキングハイというか
「第二の風」が吹きませんでした。
このハイな状態は一種の自己陶酔状態だとも思えますが
これを利用しない手はありません。
１００キロを歩いた多くの方が途中で感じたと思います。
今回風邪が原因かたまたまか日頃の行いが悪かったのか？
わかりませんが今回私には「第二の風」は高揚感は訪れず
吹かず替りに睡魔ばかり訪れました。
でもこの途中の高揚感というか「第二の風」は疲れた状態や
飲まず食わずの状態で悟りの極地のように訪れる時がありますが
この現象について私は詳しく理論的に知りたいと思っています。
【５】以下 携行品と補給品です。
携行品 補給品
出発前
自宅 バナナ半切れ 50kl
行橋 卵パン １個 240kl
ファミマ弁当 600kl
マテ茶 300cc
携行品
練梅チューブ ほぼ完食
カロリーメイト １箱４本 400kl 中津までに完食
塩飴 ５個 ２個残す
コンビニおにぎり ２個 180kl 70キロ地点で１個 残りは荷物
アミノバイタ
ルゼリー（青） １個 未使用（荷物）飲む気にならなかった。
ショッツ ２個 １個 100kl ７０キロ地点 残りは荷物
ソイジョイ ２個 ０.５個 胸焼けで食べれず 残りは荷物
マテ茶残り 200cc
水 ６１０ｃｃ（ぬちまあす塩入）
途中の補給品
１７キロ地点 御茶500cc
２０キロ地点 水約500cc
３６キロ地点 水約500cc バナナ半切
４１キロ地点 梨２切
５３キロ地点 味噌汁1/2カップ
６２キロ地点 うどん（後に戻す）
７８キロ地点 バナナ２切
スター後はうどんとバナナを加算しても
１６時間２３分で千klカロリー前後でしょうか？
※ ゴール後も今回は食べる気が起きず午後に自宅に
戻り体重図ると2キロ減で体重６５キロ切りました。
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
まあ、こんな感じで読んでみても判りにくいとは
思いますが備忘録として認めておきます。
でもなんで１００キロを歩くんでしょうね？
人の心が貧しくなったとも聞きますが、
私を含めて人は皆、心に感動を渇望してるんでしょうか？。
今後は週末の24時間100キロ歩破チャレンジに心を切り替えます。
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行橋別府100キロウォークから１０日経過しました。
記事にしようかどうか迷いましたが書いてみます。
まず去年の100キロウォークから。
長井浜を過ぎて数キロ歩いてると重そうなリュック姿の
男性から色々とこの先のコースのこと等訪ねられました。
その男性と１０分近く話したでしょうか。
よく見るとその男性はゼッケンをつけておりませんでした。
わたしが「ゼッケンは必ず付けた方がいいですよ」と言うと
実は申し込みが間に合わず、どうしても一度は歩いてでてみたいので
無公認で一緒に歩いてると言うことでした。
もちろん会費も払ってないので自分で水食べ物を用意して
荷物が重くなったとの事で２０キロ地点の給水所でもその人は
水をもらわずに歩いてました。
その後は私が追い越したのでその男性が個人完歩されたのか？
どうかは判りません。
ことしもスタート直後で歩いてまして、正八幡神社を過ぎた処から
参加者でない若い方が参加者に合流して歩き出して友達か
誰かに携帯で「行けるところまでいってみる〜」と話してました。
もしかすると洒落だったのかも・・？
その若い男性が今川の沈下橋までも一緒に歩いたのか、
その先も歩いたのかは私もしりません。
私自身も、もし申し込んでも参加できない場合や、
大会が気になって一緒に歩いてみたいという気持ちはよ〜く理解できます。
でも、大会当日に個人単位の当日勝手な参加は辞めた方がいいと思いました。
そこまで目くじらたてなくとも勝手に自己責任で
歩けばいいじゃんと思う方もおられるかもしれません。
しかし、もし参加者じゃないのに事故やケガとか何かが
起これば個人（本人）の自己責任を軽く超えて100キロ事務局や
ボランティはじめ多くの関係者にご迷惑をかけると思うのです。
今でもこれだけの方が一斉に長時間歩いて大きな怪我人が
でてないことはある種の僥倖もあると思ってますから。。。
たとえ事故やケガでなくてもゼッケン無しでも歩いてると
ボランティアさんやスタッカの方も気になってしょうがないし
関係ないと見てても疲れますしね。
１０月６日はこの団体が国道１０号線を貸し切ったから
それ以外の人は歩くなよ！
と言いたいのではありません。
公道の歩道ははいつ誰が歩いても文句は言われません。
でも３６５日この日をわざわざ選ばずとも、行橋から
別府を歩く時間と日数は誰にでもその気になれば他の日に
設けることは可能だと思うのですが。。。
まあ普通はマラソン大会なんかだったら応援にきたのか
カメラに映ろうと歩道を走る少年なんか見たりしますが
ランナーに混じって行動を走ったりはしてませんよね。
チョット気になったので書いてみましたが最近は各地で
100km級ウォークも増えてますし、行橋別府も来年の抽選は
どうなるかわかりませんがまだ１年ありますし。。
歩く仲間を見つけて誘い合って正々堂々歩いたほうが安全で
楽しく感動も残ると思うのですが。。。
それと全然別件ですが大会当日の夜に宇佐市を歩いてますと
行橋別府とは違う、団体のウォーカーさん達数十名
がちゃんと信号など遵守で団体で歩いておられ、処々で
挨拶しましたが、会の名前は失礼ながら忘れました。
（３１とか３２のような数字が記載されてたと思いましたが）
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宇佐の後半からの続きであります。
宇佐の第二ＣＰには昨年14時間切り完歩を果たされたpepoさん
が先客で長滞留してました。
休んでる人はまだ少ないです。
ｐｅｐｏさんもなんだか股関節などの痛みや具合が悪そうです。
pepoさんと話してるとＫＫさんが追いつきました。
実は今まで麺好きであるにも関わらず大会でここの100km名物
うどんを食べた事がなく３５０円支払ってうどん食べてみました。
疲れた風邪気味の躰でも美味しく食べれましたが。。。
（再出発後の立石峠に向かう途中吐いてしまいました。）
ここで馬油を大事なトコにも塗り直し、アミノ酸と鎮痛剤も飲み
歩きを再開しましたが、どうも体調が優れません。
眠気覚ましにカフェイン入のショッツも食べますが眠気が去りません。
とにかく酒も飲んでないのに眠くて眠くて堪りません。
立石峠には２２時２５分に到着しここから平坦道と緩やかな下りで
歩きやすい場所なんですが眠くて酔っぱ状態でフラフラでした。
３０ｍ前方には渕○さん奥さん、ピンクスフインクスに見える
片○さん奥さんの2大女傑が歩道を横並びで歩いてますが
フラフラの私は怖くて抜けません。
ここらで私のライバル紗Ｋちゃんは今頃どうしてるのかな？と少し頭を過ぎりました。
この辺で宇佐の第二ＣＰで給水した水がなくなり自販機も目につかず
七曲入口をめざしますがどうも喉が乾きが激しくなり７５.８キロ地点の
山香休憩所でぜんざいを勧められましたが食べる気になれず
というか体が受けつけずに給水とトイレ（小）だけ借りて歩きました。
尚、七曲入口の300m手前で私のＧＰＳﾛｶﾞｰは電池切れで
スタートから12時間で画面（電源）が落ちました。
スマホのＧＰＳにスイッチしようかとも思いましたがスマホも
電源切れると大変なのでやめました。
行橋スタートから78キロ地点までの個人ＧＰＳ記録（ルートラボ）
↓ スタートから12時間までしか記録されてません。。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=486324414ad7a9040319c2ae9125c645
↑私は走ってはおりませんよ。
ここからＧＰＳの記録がないので少し不正確になると思います。
日も替り１０月７日となった零時１０分頃７８.５キロの七曲峠入口に到着。
渕○さん夫妻、片○さん奥さんが先着され峠越えに備えて英気を
養っておられました。
ここでバナナ半切れをいただき自販機でソーダを買ってると深夜ボランティアの
男性の方が「あ〜ゼッケン４７７の人だね〜。ブログ以前から見てるよ。頑張って〜」
と声をかけていただき疲れてましたがその瞬間は本当に嬉しかったです。
どうも深夜のお手伝いお疲れさまでした。
ここで杖を借り、七曲を登ります。
練習含めてこれで４回目の登攀ですが今回が不調で一番苦しかったです。
登り終えてからもスピードも出ず１０号線の合流してからの登り道も
しんどく感じてしまい、このあたり時速５キロを切った歩きだったと思います。
ハモニーランド周辺では立ち止まって眠気覚ましに自販機で動かず
コーラ飲んだりもしてました。
赤松峠から日出の第３ＣＰにかけてはドンドン後続の人に抜かれました。
時間が定かでないのですが午前２時頃に８７キロ地点の日出第三ＣＰに
到着しました。
計測してた方に順位を聞くと「１２１位！」と返答がありました。
ここで念願でもあった16時間切り達成がどうも絶望的なった事を悟りました。
残り14キロ弱の最後の区間であり道のりです。
ここから先の下りも走る人や信号を守らない人が増えてきます。
海岸に出てからは何とか６キロ前後で歩けたような気がします。
残り10キロでは数人の方からしか抜かれませんでした。
最後の最後で「あと２キロ頑張りましょう〜」と声をかけ
赤信号なのに私を置いてスタコラ横断し歩いて去ったノルディック
ウォーキングの方には心で怒る元気も湧きませんでした。
でも平坦路となり別府に近づくことで少し早く歩けた
気もしています。
残り１キロで隣を歩く人とバトルを開始しなんとか先行して
別府の的が浜公園にゴールにしました。
午前４時２５分頃だったと思います。
表彰状に記されたネット時間は１６時間２３分代で去年の
記録よりは２４分更新できてました。
（今回は平均時速約６.１キロです。）
去年が16時間47分代でしたので２４分前後自己記録を短縮できては
いますが、念願の１６時間切りを果たせず少し落ち込みました。
尚、ゴールのテープの会場には小文字山の大○さんが
ボランティアとして出迎えていただき私を労っていただきました。
ちなみに去年は大○さんが私より１順位速い１５９位でした。
午前４時代の別府的が浜ゴール会場。
暫しゴール後立ち尽くす私に真っ先に挨拶をしてくれたのが
私は勝手にライバル視していたスーパー小４の紗Ｋちゃんでした。
あれっ？もしかしてリタイアしたのかななんて考えてると自分から
「１５時間４５分でゴールしたよ〜 」と仰るではあ〜りませんか。
いやあ最後にまたゴールで駄目だし喰らって心は真っ暗で
奈落の底に突き落とされましたよ〜。
でもこの子は本当に凄い逸材ですよ。
１７時間宣言して１時間以上も速く歩いてるもんね。
紗Ｋちゃんを最後までフォローされた中Ｚさん御夫妻も
本当にお疲れさまでした。
もう私がこれから先、紗Ｋちゃんをライバル視することもないですよ。
ライバルではなく世代を超えて尊敬する人物になりましたから〜（苦笑
もうストーカーはしませんからご両親様もご安心ください。
紗Ｋちゃんショックから立ち直ろうと海岸のコンクリの石段に
腰を降ろすと既に着替えたトートス会の荒○さんがで出迎えてくれました。
荒○さんご自身はは１４時間代で完歩され、気になっていた陸かめさんの事を
訊ねると自己最高の１４時間９分でゴールし見事昨年のリベンジを果たされたとか。
私を立石峠前で抜いていったＫＫさんにもお会いすると１５時間前半で
完歩と皆さん好記録続出で凄いですよ。
陸かめさん達トータス会の皆様にも不甲斐ない結果を報告し、
ラムッチさんを紹介されました。
ラムッチさんは昨年私が１６０位でゴールした際に一番違いの
１６１位だったそうですがかなりこの１年でラン・ウォーク共に練習を
つまれ精進されたようで今回は１４時間後半と昨年より２時間近い
更新を成されてました。
午前５時頃が一番気温も寒くラムッチさんと荷物を取りに体育館倉庫に
向かいそこでリタイアされた方達と荷物と一緒に1時間半程仮眠しました。
１４時間ちょいでゴールされた直方の松Ｍ師匠もボランティアに
早変わりされ機敏な動作で保管荷物の受け渡しをされてました。
体育館内で預けた荷物とリタイアされた方と共に荷物と化して仮眠です。
体育館内は板張りで背中が痛かったですが暖房が効いており
風邪の私は助かりました。
朝の７時を過ぎた頃、目が覚めて着替えてゴール会場に戻る途中、
宗像の松○さんご主人と軽く話しスタート会場に戻ると松○さん奥さんと
トコさんも余裕でゴールされてました。
トコさんは大幅に20時間の壁を破ってました。
その後も佐世保の蝉さん、福○さんらも20時間を余裕？を
感じる笑顔で完歩ゴールされました。
皆様はゴール後の乾杯ビールや道中の回顧で凄く盛り上がってました。
市営温泉も入泉できる時間となりましたが、どうも風邪ひきで飲酒も入浴も
気がひけて８時半頃、陸かめさん達に挨拶し、別府駅近くのバス乗り場から
福岡行き高速バスの右側に乗車し、バスは暫し国道１０号線を北上すると
１０号線の対岸をゴールに向かう晴れ晴れとした100kmウォーカーの皆様を
多数見かけました。
それからはバス内でも爆睡、天神について西鉄電車で家に戻り昼寝、風呂行って
体重計載って瞬間的２キロ減を確認し晩御飯食べてまた爆睡で今朝の早朝まで
寝てました。
ゴールでも逢えませんでしたが島根県から参加の
「のりのりのりへい」さんやmaimaiさん親子も無事にゴールされた事を
事後ですがフェイスブックやブログで知りました。
ここに書けなかった方や挨拶することができなかった方には失礼しました。
どうも皆さん今回も(_ _)どうもお世話になりました。
大会を日中から徹夜そして翌日最後まで支えてくださった事務局、スタッフ、
各地域のボランティアの皆様にもお世話になりました。
また参加された４３００人の100km歩友の皆様・どうも〜お疲れ様でした。
各自で参加されて色々あったとは思いますが今回の経験を今後の人生に
それぞれが活かせたら日本もそのうち心も豊かな超大国復活も夢では
ありませんよ・・・なあん〜ちゃってと夢想しつつ来年は16時間切りも
叶えようと学習力もなく反省もしないウコン太夫でありました。
皆さんもこれからもどうか風邪ひかないようにお過ごしください。
私は落ち込む暇もなく二週間後、「第３７回２４時間１００キロ歩破チャレンジ」
という歴史ある大会に初参加予定ですが、こちらは関西弁に
囲まれてゆっくり歩いてみたいです。
どうも面白くもないわりに備忘録的な長い記事に
お付き合いいただきありがとうございました。
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