涅槃までの14万歩!ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

2017年11月にタイトル変更・・・中身は変わりません。 ぷらっとして行ってください。

【第14回】行橋別府100kmW

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10月6日朝5時半起床、二日前からカゼ気味で鼻水を拭き、
早速体温を測ると37度cピッタシ。
私は冷血漢なので平熱は35度後半なので明らかに熱がありますね。
100キロ当日の朝は朝風呂か温水シャワーと決めてますがこの日は自重。

博多駅から特急ソニックに乗車し9時10分過ぎに行橋駅到着、駅のコンビニ
にいらっしゃった渕○さん夫妻にご挨拶し、私も出発前の昼弁当と飲料類を購入。

午前9時半頃の受付会場
イメージ 1







 まだ午前9時代の人少ない境内です。
イメージ 7



















数百メートル歩いてスタート会場の正八幡宮で受付をすませるとトコさんに
遭遇、とこさんにスタート門で記念写真撮ってもらいました。

トコさん写真ありがとうございます。
イメージ 8





























帰りの着替え等の荷物を預け(別府まで運んでもらう)トイレに並び通り
に出るとトコさん、福○さんと再開、常連さんの秘密の休憩食事場所
があるらしく私もコンビニ弁当持参
で恥ずかしかったけど連れてって貰えました。

出発前のファミマ398円弁当 私だけ持ち込みで浮いて食べました。
イメージ 10

食事場所には陸かめさん、maimaiさん親子、プロペラさんその他大勢の
方ががいらして御挨拶。
陸かめさんは腰(尻?)に痛みがあるようでかなり心配気味です。
maimaiさん親子は気さくな方ではじめて会った気がしない感じ。
プロペラさんは過酷な信越五岳トレイルランや出張でお疲れ気味な御様子。
信越五岳ではペーサーにつけた方のペーサーをプロペラさんが務めたのだとか?。
トコさんのお知り合いの福岡の松○さんとも知り合い(麺好きな様子?)、長崎の
105の蝉さんとも御挨拶ができ蝉バッジまでいただきありがとうございます。

イメージ 9

  
11時頃にスタート会場にもどり何故か残尿感を感じトイレ行列に
30分並び、スタート会場に
戻り、KKさん、八幡の吉○さんと挨拶替しました。
6月の中国山脈横断100kmウォークで知り合った「のりのりのりへーさん」
も探してみたけど判りません。

イメージ 13

























スタート前のセレモニーでは飛龍太鼓の演奏、川本会長の緊張を
和ます少しだけ長い挨拶があり、最年少参加者
9歳の小学4年生の
紗Kちゃんと最高れ87歳の大先輩の方の完歩宣言が行われました。
かっこよく宣誓する紗Kちゃんと80代の最高齢者さん。
イメージ 12
























尚、紗Kちゃんは私が勝手にライバル視してますが今年のここ数大会で
ほぼ同着か私が大敗
しております。
(ちなみにワタクシは■コンではなく熟女志向ですよ。)
紗Kちゃんは「17時間で完歩します!」発表し会場にどよめきの歓声が
上がりましたが
中には冗談と思った方も多かったのでは。
多くの方は
Kちゃんの恐るべき実力を知らないのでしょうね。。。
もちろん私は勝手にライバル視してますので紗Kちゃんの潜在能力は知ってます。

なんだかんだでようやく正午に4300人超怒涛のスタートですが
一斉だと怪我人が出るので完歩予想時間順の2.3分感覚のウェーブ方式で
再後尾ですと1時間10分以上待たされる計算です。
私も2年前の初参加時最後尾スタートを選択しましたが約1時間待ちでした。

今回私は先頭の第一ウェーブの後方からスタートですが門を出るまで
2分近くかかった気がします。
最先頭といっても時速4〜5キロで横に徒党を組んで歩く人も多く、
今川の土手まで流れから逆らえずゆっくりした(我慢の)歩きです。

イメージ 11
























土手沿いの道で松○さん奥様と少しトンチンカンな
自衛隊の話などし、時速7キロで歩きました。

2.9キロ地点の今川沈下橋です。

イメージ 2






























沈下橋を渡ると、先ほどとは違う元気な笑う
セールスマンのような人が一人応援活動中でした。
知らない人がこの場面だけみると選挙活動? お笑いライブかと? 
もちろん全員とハイタッチ後に別府まで歩かれたとの事。

イメージ 3





























3キロ過ぎ地点で直方の松M師匠に軽〜く抜かれました。
実力差が桁違いですので追いかけも考えず、その耐力もございません。
7キロ地点で女性の強豪村○さんと少しお話させていただきました。
春の練習会で見た時の山道での力任せでない、超軽快なフォームが
印象的でした。

100キロウォークの名勝地の長井浜の砂浜に到着、ここまで距離8.5キロ
(時間1時間10分)で上出来に思えました。
今年は靴に砂が入らず良かったです。(月末清掃していただいた皆様に感謝!)
1805番の方この後もよくお見かけしましたが良い歩きでしたね。
イメージ 4



  
これから先はは写真は撮らず歩きに専念いたします。
その後14.7キロ地点(時間2時間1分)の築城公園でコ○カーラ社の
100円ペット茶を購入し、自前の容器に移し替えて補充。
モンベルのサイクル用ボトル 多少の保冷性があり軽量、柔らか
無臭で使いやすい容器(610cc)です。価格は1200円程度。
イメージ 5

このモンベルのキャメル容器610cc入り軽量で金属製の魔法瓶ではありませんが
ある程度の保冷効果が持続し今回のような曇?空には最適でした。

その後は築城基地を超え20キロ地点の20キロ地点の浜の宮大橋
(時間2時間46分)に到着、橋の直前で何かメモしてた方が私に
向かって「順位は50番代!」と伝えてくれました。
橋の上で用意された冷たい水を給水、貝汁鶴屋を超え中津駅をめざします。

このあたりでスーパー小4生のニッコリ紗Kちゃんに私の袖を掴まれ
ニヤッと笑顔でス〜ッと抜かれました。(涙
国道10号線に合流するや俄然・信号機が多くなり必然的に赤信号ロスも生じますが
このあたりでは競歩モドキの信号を遵守しない方やサイクルジャージ姿で
信号待ちの後の時間回復のためか?走る男性などマナーに問題ありの
方々を多く見かけるようになりました。

前半のバロメータとなるスタートから36.1キロの中津駅の第一CPには
17時9分到着。(去年より2分間ほど速く着きました)
時間はネット5時間7分でギリギリ時速7キロ維持できてました。
ここでも給水、梅干、バナナ半切れをいただき、カゼ鼻を拭き2分間程の
休憩で再出発です。
36.1キロ地点の中津駅第一CP、ここでは紗Kちゃんより私が先に
再スタートをきったのですが。。。
イメージ 6





























道路からトイレが近い38キロ地点のミス○ーマックス中津店さん
でトイレを借ります。
公式トイレは中津駅この先にもTOTO工場がありますが、、、込み合うので。
41.5キロ地点の土屋農園さんで梨を二切いただき礼を言い歩きながら
食べます。
このあたりで日が暮れて真っ暗です。

私はGPSロガーを持ってますがほぼ中間の50キロ地点での糸口山(四日市)
までの時間は7時間20分で平均時速6.8キロでした。
このままX(かける)2なら15時間前後で別府にゴールできるのでしょうが
100kmウォークですからそうは問屋がおろしてくれませんね。


53キロ地点では駅館川ではファミレスのジョイフルさんから味噌汁を
振る舞っていただきました。
余談ですが以前の大分のジョイフルさんで働いていた現役競歩選手の方が
今は東南アジアで競歩指導されてるそうですが、その方のブログが私的に
非常に面白かったのですがネット空間から消えてしまい閲覧できなくなって
残念ですが遠い地でも頑張られてください。

60キロ地点の宇佐神宮周辺は特に街明かりもなく暗闇が支配してます。
暦で10月といえば神無月ですがこの暗さを連想させます。
練習でもこの季節は夜一人で歩くと怖い感じが致します。
明るいライトでないと足元もうまく照らせません。
この辺から気温も下がり、風邪のためか膝や股関節、尻、肩など痛みがあり、
事前に鎮痛剤も服用してましたが風邪薬との相性が悪いのか?
眠くて眠くてたまらなくなった頃に宇佐の第二CPの到着しました。

ここまでの距離は61.6キロ、時間9時間15分、累計の平均時速、6.6キロと
50キロ過ぎてからかなりペースダウンしてました。
ちなみに去年はこの第二CPまで9時間26分でした。
前年よりは10分間程短縮出てきますが、不調な私はここで
休憩する事を決めました。

ここまでお読みくださりありがとうございます。 
明日から出張に出る予定なので宇佐〜別府の後半編は
今夜中には書き上げます。


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何とか

ゴールできました。(*^^*)
風邪でゼツフチョウでしたが
詳細は後程かきつらぬねます。

イメージ 1


今週は月初で仕事が忙しいですが
週末には行橋別府100キロウォークが迫り気もそぞろ。
しかも風邪ひいちゃいました。(グスン。

今夜、酔った後ですがざっと携行品を並べてみました。

まず背負うザックですが。。。
左側から古い順です。
2010年のザック ユニクロ? 20L  荷物込み重量 8キロ前後
2011年のザック ドイター   14L  荷物込み重量 4.5キロ前後
2012年のザック グレゴリー   8L   荷物込み重量 3.5キロ前後 

イメージ 1


























価格は左から3千円、7千円、1万3千円と小さくなるほど高い!(涙
最初は大きなリュックを選びがちですが大きなリュックは荷物が
多く持てるので重量が増しがちです。
速く歩く人は帽子とタオルと財布にペットボトル1本というような方もいます。
でも最初は荷物持ってないと不安ですよね〜。

食料・補給系の携行品です。

イメージ 2

























上段から
ソイジョイ2本、カロリーメイト2ブロック、練乳、ショッツ2ケ、アミノバイタルゼリー
二段目
アミノバイタル、ぬちまーす塩、(水に溶かします)、練り梅、塩雨
下段
鎮痛剤、バンテリン、ソンバーユ(馬油)

練り梅は私の中で今年のヒット商品です。(電解質対策)

次にザックに入れたり着けたりのグッズです。


イメージ 3

これにスマホや小銭・千円紙幣・電子マネーカード類を所持します。
上段
安物手袋、単4替電池、ランプ、GPSロガー、会社携帯(土曜は得意先から
電話がかかります=涙)
中段
バフ(主にヘッドギアとしてハゲ隠し)、ハイドレ1L、ボトル620cc、ボトル500CC
下段
替用ユニクロコンフォートソックス(お勧めです)、受付票、バンドエイド、針ケース、
財布 反射ベルト、発光版

水容器はハイドレか容器は2個にし1L前後にする予定です。
デジカメは所持せずスマホで代用します。
スマホはGPSを作動させると電池が持たないので専用の
GPSロガーで記録する予定です。

ウェア類は明日時間があれば記事にします。

実はシューズも春から夏にかけて3足購入してますが
未だに決めかねています。

尚、今回も本体(私の体重)の軽量化には失敗しております。(涙


今回3回目ですが毎回携行品は容量・重量含めて
悩みますね〜ぇ。
なんだかんだで後3日過ごせば今頃は夜間の国道10号線の
何処かを歩いていると思います。
私のゼッケンは477番です。
気が向いたらお声かけくださいね。 

それでは参加される4000人超の皆様行橋から別府の道中で
お会いしましょう〜♪♪♪

2年前初参加の私は夜の20時過ぎに第一CPの中津駅の北口で
多くの参加者が座って休憩中なので、つられて私も座って
飲み食いしてたらまったり10分くらい時間が流れても皆動かない
アレッと思い周囲を窺うとブルーシートに座ってる人は皆日帰り
確信犯のリタイア組の人だらけでした。(汗

これじゃイカンと立ち上がり宇佐・別府を目指しましたが
中津から先は体力は失せ気力で歩いたような気がしますね。

今回も3度目とはいえ楽には歩かせて貰えそうにありませんが・・。。
私自身もですが皆様の100km完歩を祈願してます。
風をはやく治すため今夜も酒飲んで早めに寝ます。


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少し長い文書になりますが過去2年間で5回の100キロ(級)
ウォークを早くも振り返ってみました。
お時間のあるときに目をとおしていただけると幸いです。


【1】第12回 行橋別府100キロウォーク 2010年10月

2年前に初めて歩いた100キロウォークです。
2010年以前でも一人で50キロ位は歩けるものと勘違い
してましたので後先考えずに一人で申し込みました。

ワタシが本格的に歩きはじめたのが、この年2010年の7月中旬でしたので
3ヶ月も 準備期間がありませんでしたが、陸かめさんやトコさんの
ブログを参考にしたり、コメントで励ましてもらい 途中何度も弱気になりながら
完歩を目標に挑戦することとなりました。

本番はスタートから中津駅までは順調でしたが、宇佐周辺が暗くリタイヤ者が
増え後半の3つの峠を前に不安が募りました。
徹夜で続け難所の七曲も越え日出まで行くと完歩できる気持ちが強くなりました。
結果は21時間52分でした。
初めての100キロ完歩でこの時が一番感動が大きかったように思います。
平均時速4.63キロで途中の休憩時間は1時間30分程でした。

ろくに練習もせず初参加で初完歩でき嬉しくて舞い上がりました。
完歩できたものの別府駅までの徒歩移動が苦しく帰りのJR特急に
乗り込むや爆睡し、博多駅に着くや足が硬直しかなりのダメージが残りました。
肉刺は両方の足裏に数ヶ所ずつできました。


【2】第二回 糸島三都110キロウォーク 2011年5月

二回目の100キロ級ウォークに挑戦ですが、
糸島の55キロコースを二周するのが最初から精神的に嫌で苦痛でした。
事前練習で1周55キロを歩き、肉刺をつくり靴を買い換えて本番に臨みました。
本番でも蒸し暑いせいか、靴と靴下のマッチングが悪かったのか10キロ
過ぎから練習の時と同じ左足の足裏に肉刺がドンドン発生し、そのせいか
歩きのフォームも崩れ右足も肉刺ができ、夜間は雨が降り続き、傘無、
雨具無 で歩きましたが、肉刺がドンドン発生し針で潰したりして
歩きましたが 今思い出しても精神的に一番疲れて追い込まれた大会でした。
ゴール後は肉刺が両足に数十箇所あり完治に一ヶ月近くかかりました。
即靴をまた買い換える事にしました。
完歩時間は21時間6分で平均時速は5.2キロでした。
休憩時間は1時間30分程度だったと思います。
今考えても一番過酷な大会でしたが、どんなに辛くても、
必ず終わり(ゴール)が来ると思って歩けるようになりました。
100キロウォークは忍耐力強化には向いてるかもしれません。

【3】 第13回 行橋別府100キロウォーク 2011年10月

こちらは2回目の参加です。
この大会が一番参加者も多くスタート前は凄い熱気や興奮というか
他の大会にない高揚感とでもいおうか独特の会場の空気を感じます。 
支える実行委員会やスタッフさんの熱意や評価も高いので
参加者は毎年鰻上りでこの年も制限4000人は直ぐ締め切りでした。

6月に買いえた靴はナイキのルナヘイズ+ですが蒸れなく快調です。 
去年の完歩目標から、今回は自己記録更新で16時間前後を狙いました。
昨年は最後尾からスタートしましたが、今回は最先頭集団から
スタートしましたが、先頭集団の方々を見るとやはり服装や装備も
身体も軽量化に徹されてる方が多いように感じました。

スタート〜JR中津駅までは区間平均時速6.98キロと脳内
ドーパミンだして快調でしたが 宇佐までの第二区間、6.01キロ、
日出までの第三区間は 5.14キロ、別府までの区間は5.68キロで
100キロのゴールまでの総合でちょうど平均時速が6キロで完歩時間は
16時間47分でした。
休憩時間は合計で35分程度だったと思います。
後半の持久力がワタシに無い事が大きな課題となりました。 
昨年よりは完歩後のダメージは少なく別府駅まで軽い足どりでした。
もう少し全力を使いきるような歩きができればとも思いました。
ワタシも100キロを自分なりに速く歩こうと考えるバカの入口に
立ってるような気がしてきました。。

【4】第3回 糸島三都110キロウォーク 2012年4月 

この大会も昨年に続き二度目になります。
昨年の参加者は250名だそうですが今回は600名以上と増えてました。

コースは昨年とほぼ同じで一周55キロコースを二週で110キロです。

昨年ととは違い大雨の心配はありませんが日中の気温上昇で、
ワタシも途中かなり熱中症的症状がでて気分が悪いなか、途中のトイレの水道で
頭を冷やしたり1週55キロを終えましたが、夜になった二周目から気温も
下がりはじめ日中より歩きやすく感じました。
それでも二周目を歩くのはかなり嫌でしたが幸い靴が去年より良くなった
のか? 肉刺は全くできず後半も時速6キロ前後で歩く事ができました。
昨年より約2時間速く、19時間3分でゴールできました。
平均時速 5.77キロ 休憩その他で足を停めた時間は1時間くらいと思います。
この糸島では途中コンビニが殆どなく、私の場合エイドでバナナや
オニギリを貰って食べるのが楽しみになりどうしても休憩時間が
    増えてしまいます。
他の100キロ大会より10キロ長いですから、時間も他の大会
より1時間半〜2時間は余計にかかります。
ワタシは2年連続で参加しましたたが、かなりベテランの方もリタイヤ
者が多いようで完歩率は50%以下でした。
どうも気候(温度)や雨だけでなく、途中に休憩できる場所やコンビニ
トイレも少なく完歩が難しい大会と思えますが、一番の完歩が難しい
原因は同じコースを二度歩く事の困難さに身体よりも脳(精神)が
耐え切れなくなるのではなかろうか?という風に今は思います。
逆にマゾッ気を試したい方には向いてるかもしれません。
ワタシもこの大会来年はどうしましょうか?本当に悩みます。



 【5】 第4回 中国山脈横断100キロウォーク 2012年6月

ついに5回目の100キロウォークにたどり着きました。
ここも今年初めて参加する大会です。
広島県の戸河内から標高900mの西中国山地を西北に横断して
島根県の益田市に達する、まちがいなくワイルドだぜ〜?な
コースですが厳しくも楽しい大会でした。
ワタシは5月の「けいちく70km」を歩いてたので脚が多少
鍛えられたのか? 割と快調に歩けましたが、それでも前半から
標高ドンドンと高くなるので最初は自制しました。
後半の事も考え前半は慎重に時速6〜6.5キロペースで歩きました。

標高が900mと高いので驚くと思いますが、コース周辺の景観は
素晴らしく九州とはまた異なる自然や景色に励まされ、中盤から後半に
連なる長い長い下り坂をうまく速度を殺さずに歩ききればかなり時間が
短縮できるのでは?とも思いました。
コース途中の信号機も行橋別府に比べると超少なく、脚を停め
なければかなり良いタイムでゴールできるかもしれません。
ワタシは16時間25分40秒と、昨年の行橋別府より21分程ですが
短縮できました。

平均時速6.07キロ、休憩時間は25分くらい?
(行橋別府とはコースが違うので21分の時間差はかなり微妙ですが。。。)
もし来年もこの大会にでる機会があれば自己記録を更新したいですね。

過去5回をまとめますと
-------   糸島三都110  中国山脈100  行橋別府100
2010年                         21時間52分 
2011年   21時間6分               16時間47分
2012年   19時間3分     16時間26分   15時間59分(目標)   


最後に今年の秋の私にとり6回目の100キロ級となる
行橋別府100キロウォークでの目標ですが
優 16時間切り
良 去年より3秒以上早くゴール
可 26時間以内完歩

こんな感じで考えてます。


ヒマラヤ無酸素登山家の小西浩文さんだったか、
「人間は困難がないと成長できない」という言葉を
仕事では痛すぎる程に肌感覚で覚えてますが、
私生活のほうも身体と心を変えられれば「新しい世界」
が目に飛び込んできそうな感じを抱きつつあります。
ワタシにとっては「心と身体」を変える道具の一つが
100キロウォークであるように思えます。

でも少し残念ですがワタシの場合当初の目的では肉体よりも人格向上めざして
100キロを2年間で5回歩いた訳ですがワタシの人格は以前とそれ程変わって
ないような気もします。
(会社の人からは少し変った?とか言われますが。。。)
案外自分では自分に甘く自己の正当な評価は難しいのかもしれません。

長い文書になりましたわりにあまり皆様の参考には
ならないと思いますが、最後までおつき合い、ありがとうございます。
皆様は今年はどのような目標や希望を胸に歩かれるのでしょうか? 
特に初参加の方はせっかく参加する以上は「カンポ」めざしてくださいね。
せっかく苦労して申し込まれたのですから其々の思いを胸に秘め
有意義に思えるように10月の本番は歩きたいですね。




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人間の欲はなかなか尽きませんね。
食欲、物欲、性欲と基本欲求を追い求め、それ以外にも
出世欲、顕示欲、知的な探究心も欲といえば欲なんでしょう。

聖人君子や宗教者に批判的な言葉で
「大欲は無欲に似たり」という言葉もあるくらいです。

私自身も今年は100キロウォークを去年よりも少しでも
速く歩こうなんて考えてる事事態が欲深いのでしょうか?
最初は完歩で充分な感動があったのに、20時間を切ろうとか
16時間を切ろうとかキリがありません。
(努力して速く歩こうとは強い根性は持ち合わせておりません)

100キロウォークも良く表現すれば努力、向上心、
おざなりな表現なら去年より少しカッコつけたいだけ。

よくスポーツ選手等が「無欲の勝利」とか勝った選手が
言いますけど「無欲の敗北」とは言いませんね〜。
でも「高校野球」にしても全員が「無欲の勝利」というのは
少し違うような気もします。
(だったら甲子園の砂なんかに執着しないだろうし。。)

普通の人間は過激な事に逆上せても何処かでブレーキ踏んで
正常運行の人生を続けるのが普通ですよね。

でも「欲」というか「目標」がないと100キロウォークも
続けるのが難しいですね。
ただ速ければ良いと問題でなく、巧く表現できませんが
100キロウォークを通して味わえるモノを色々と
探しだして見つけて、自分の宝にしてみたいですね。

そういう訳で今は去年より少しでも速く100キロ歩ければと
考えてますが、未だ70日以上あるので迷いながらも今年の
方向性=自分のスタイルを探して行きたいと思います。

人生も誰もが偉く金持ちにはなれませんが、
今どんな境遇の人も、これからの残された自分の人生を
「立派に生きる」方法は残されてると思いたいですね。

今週は自分でも浮き沈みが激しかったので
なんだか判らない文書でしたが、「立派に生きる」方法
とは今自身が模索してる道です。。。

イメージ 1












ああ、そういえば明日からの27時間テレビで100Kmラン
挑戦の草薙さんですが、現予想で気温も相当低くて
裸にならなくても走りやすくなって本当によかったですね。
10時間くらいでゴールして残り17時間分はスタジオの
タモリさんとTV局を番狂わせして欲しいですね。



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