涅槃までの１４万歩！ハッピーリタイアできない100kmウォーカー

第9回 近笑会１００キロウォーク 記録が出ました。

先日、参加しました近笑会１００キロウォークの記録が早くも出ておりました。

個人個人の時間までは記載されてませんが
申込者　２９３名
参加者　２６２名
完歩者　１９７名
完歩率　　７５％
と秋に関西で行われた完歩率　50％以下といわれる
24時間歩破チャレンジより完歩率がかなり高いですね。
やはり歩きのレベルの高い人がかなり参加してたんですね。

それにしても改めて驚いたのは年齢が20代〜80代と
世代が上がるごとに完歩率が高まってます。（苦笑
今回は理想的な数字となってますね。
若い人は何故完歩率が低いのか？については
今回完歩できなかった若い人たちが
「自分でよ〜く考えなさい！」
な〜〜んちゃって！　　　

あっそれから、ここ数日　ワタシのブログのアクセス数が
連日1000を超えてましたがやっと理由が解りました。
どうも近笑会のカイゼル髭様が（参加された人のブログより)
と称して私の駄文をリンクしていただいたようで増えてたようです。
早くも今日からアクセス数は落ち着いてますが、どうもリンク貼り
ありがとうございました。
ＨＰに礼書き込めないのでこの場でお礼を述べさせていただきます。（苦笑
http://www.occn.zaq.ne.jp/cuwsg101/kinsyoukai.html

宜しければよく会に参加されている通好みさん
http://blogs.yahoo.co.jp/kjrxy375/14911773.html
のブログもリンクしてさしあげてくださいませ。


そんな訳で私はこれからも「近笑会」を応援させていただきます。（笑


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近笑会　みんなで歩こう24時間100キロウオーク
〜　姫路城〜大阪城　〜

http://www.occn.zaq.ne.jp/cuwsg101/k-9d.html

第9回近笑会100kmウオーク　2015年２月08日〜09日

男　女　別　完　歩　率（完歩率=完歩者÷参加者）
	申込者	当日欠席	参加者	舞子以前	舞子公園	舞子以後	完歩者	完歩率
男　性	250	24	226	6	19	27	174	77%
女　性	43	7	36	0	8	5	23	64%
合　計	293	31	262	6	27	32	197	75%

都　道　府　県　男　女　別　完　歩　率（完歩率=完歩者÷申込者）（あいうえお順）
都道府県名	男　性			女　性			合　計
	申込者	完歩者	完歩率	申込者	完歩者	完歩率	申込者	完歩者	完歩率
愛　知	11	10	91%	2	2	100%	13	12	92%
石　川	4	4	100%				4	4	100%
茨　城	1	0	0%				1	0	0%
愛　媛	1	1	100%				1	1	100%
大　分	1	1	100%				1	1	100%
大　阪	87	49	56%	23	12	52%	110	61	55%
岡　山	7	5	71%				7	5	71%
神奈川	4	3	75%				4	3	75%
岐　阜	3	3	100%				3	3	100%
京　都	11	7	64%				11	7	64%
埼　玉	2	2	100%	1	1	100%	3	3	100%
滋　賀	4	3	75%				4	3	75%
静　岡	1	1	100%	1	1	100%	2	2	100%
島　根	2	1

近笑会１００キロウォーク＠備忘録

あれから１週間過ぎて記憶があやふやなのでメモを残します。

【天候・温度】
天気は薄曇と一部晴れ間
気温は日中８度前後　夜は零度前後　弱風か無風

【距離の実測】
何度も書いてますが100ｋｍはないと思います。
他にもＧＰＳを持参した方のブログを拝見しますと９５から97ｋｍ
の実測（ＧＰＳも誤差がありますが）が追いようです。
私はネクサス７という７型のアンドロイドのタブレットでＧＰＳ実測
しましたが95.7ｋｍでした。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=1804227ec1d6cc19961e7429e587e5c0

【服装】
事前準備で一番気になりました。
幸い雨や雪が降らなかったので軽量化できました。

頭部　ニット帽　Ｂｕｆｆ
上　　ファイントラック下着、ナイキのサーモ風コンプレシャツ、
ナイキのベスト、 現行米軍仕様の綿タリジャケット
フリースの手袋
下　　しまむらの速乾パンツ、CWX（エキスパート）、ナイキ防風ボトム
靴　　ナイキルナグライド＋３　靴下　ユニクロのウォーキング専用ｿｯｸｽ
予備　替下着　パンツ、シャツ、靴下各1　防寒対策用にスキンｽﾞの長袖コンプレ
ユニクロの防風ジーンズも購入しましたが又擦れが心配で止めました。
他の参加者の平均服装より薄着だったと思います。、

【そのた持参品】
１４リットルザック、スマホ、７型タブレット、ｉｄカード、ニモカカード、
財布（中身１万５千円程度）、クレジットカード、健康保険　
タオル（普通）タオル（小）ヘッドランプ
※東京ではニモカ使えますが大阪では使えませんでした。（涙

【食べたもの】
9日朝　　　　 　　姫路駅　すじ 肉うどん　300ｋｶﾛﾘｰ
出発前　　　  　　菓子パン　1個　　　　約300ｋｶﾛﾘｰ
20キロ地点　　　カロリーメイト1箱　　　400ｋｶﾛﾘｰ
45キロ地点　　　オニギリ2個　　　　　　320ｋｶﾛﾘｰ
神戸市内　　　　チーズバーガー　　　　323ｋｶﾛﾘｰ
約70キロ地点　 カレーパン　             300kｶﾛﾘｰ
約90キロ地点　　スニッカーズ　　　　　 270キロｶﾛﾘｰ
途中　　　　　　　ガム2枚　　　　　　　　　　？　　　　小計２２７０ｋｶﾛﾘｰ
※今回冬で溶けないだろうとｽﾆｯｶｰｽﾞを行動食として
　　食べましたが硬くて甘く冬場なら向いてそうです。
　

【水分補給】
スタート時　　　ヘルシアウォーター　500ｃｃ
２１キロ地点　　緑茶　　　　　　　　　500ｃｃ　自販機
４５キロ地点　　水ペット　　　　　　　500ｃｃ　第二ＣＰ　
５５キロ地点　　コーヒー　　　　　　　200cc　 マック
約70キロ地点　缶コーヒー　　　　 　180ｃｃ　コンビニ
約90キロ地点　缶ｺｰﾋｰ　　　　　　　180ｃｃ　コンビニ
小計　２０６０ｃｃ

【後遺症】
帰りの地下鉄や階段も平気でしたので
少し100ｋｍ完歩後に耐性がついた気分です。
肉刺は今回も全く発生せず
理由ゆっくり歩いた事と靴の通気性が良いのと寒さのせいで蒸れず
前回の２４時間歩破もルナグライド＋３で歩きましたが肉刺できません
でした、私の足の皮が強くなったのか今のシューズやユニクロのｿｯｸｽ
が合ってるのでしょうか？

以前は靴下は割高な五本指型を使用しても長距離で肉刺を造って
ましたがユニクロのコンフォートサポートｿｯｸｽを二年前から履きだして
肉刺ができにくくなりました。

【その他】
ｺｰﾋｰは飲みましたがアミノ類や鎮痛剤やサロンパスのような
スプレーも持参せず途中で買わずに歩きました。
５キロもない軽量なザックですがゴール近くで左肩が痛くなりました。
馬脂を顔にも刷り込むとかリップクリームがあれば良かったです。
今回唇が切れてボロボロになりました。

私は今回は前半〜中盤まで時間は気にせず歩いたのですが
周りの方は関西の方にしては信号機の赤で渡る人は少なく感じました。
去年１０月の歩破の時は信号を守らない人や走る人が多かったような
気がいたします。

トイレ
途中のイオン明石、45ｋｍＣＰ、約７０キロ地点のコンビニ」の３箇所

全然歩きと関係ないですが関西のコンビニはゴミ箱が店内に置いてある
店が多く、他の処からのゴミが棄てが難くしてるようです。（苦笑


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近笑会１００キロウォーク後半 舞子〜大阪城ゴールまで

舞子公園のＣＰで約15分程の休憩をとりながら20時過ぎに
後半戦の残り５５ｋｍに向けて再スタートしました。

明石大橋を背景にM１号さんに写してもらいました。



僅かな時間の休憩でも体が冷え込み腰手足が痛く
本調子になるまで30分はかかりました。

４６ｋｍ地点の塩屋駅付近で工事中で歩道を進めず逆戻りし
駅裏に迂回しましたが、Ｍ２号さんが上手く読図してくれて
迷うことなく先の２号線に合流できました。



４９.５ｋｍ地点の須磨駅に着いたのが２１時２３分でした。
この先の千守交差点からから２号線と２１号線を三宮に向けて
進ますが、神戸市内にいるのに中々三宮には着かず焦りました。
須磨から三宮まで車ですと直ぐそこという感覚でおりましたが
実際は１０ｋｍもあり歩くと苦しいです。
人通りも少なくなり、私は超寒いのに眠くなりＭＭコンビさんと
５５ｋｍ地点のマクドナルド大開店に入り休憩を取り私はチーズバーガーと
コーヒーを注文しました、店内は暖かくここでも１５分程休憩。

マクドの利用は半年振り

この間に３０人以上の近笑会参加のウォーカーさん達に抜かれました。
２２時５２分にマックを出て後を見ると殆ど後続者無しの状態です。

５７ｋｍ地点の神戸駅で右折や左折を繰り返し無人の元町から
三宮に続くアーケード街を歩きました。

神戸市の中心部に挺進






























元町〜三宮のアーケード　個人的にはモトコーの不気味な通りを歩きたかったです。

距離５９．５ｋｍの三宮駅前についたのが２３時４７分で右折し
後はこの道を真っ直ぐに大阪に向かいますが零時を過ぎて地元の
人も見かけなくなり道を歩くのは１００ｋｍウウォーカーばかり
で皆さん苦しいのか寒いのか顔が険しくなりますがＭ２号さんは
元気にお見受けしました。
７０キロ前後の地点でもコンビニでトイレを借りてホットの缶コーヒと
カレーパンをカジリ眠い体に刺激をあたえましたが、寒いのに頭が
疲れ痺れで眠くなります。
今回ワタシは人体実験で痛み止めも（コーヒーは飲む）眠気防止剤も
使いませんでしたが零度の気温でも眠くなるのですね。
大袈裟ですが冬山の遭難事故で寒さと疲れで徐々に動けなくなり
眠くなり命が危うくなるのも疑似体験できましたよ。
特に頭部や手足の先が空気や風にあたり冷たくなるとヤバイですね。

７５ｋｍを過ぎた午前３時の西宮市あたりで後を振返るとＭＭコンビさん達と
かなり距離が開き、ゆっくり歩きで時間調整する気にもなれず
コンビニも少ない感じなのでここから独りで急いで歩くことにしました。
ここまでコースの半分くらいを一緒に歩いたＭＭコンビさん、どうも
お世話になりましたおかげさまで辛い時期に楽しく歩くことができました。

午前４時頃に８０ｋｍ地点の尼崎に到着ここも気温零度の表示。

午前４時２４分の尼崎市の電光掲示板　気温は０度

一人になると先にもう着いてるであろう花○先輩の事が思い浮かび
もし寒風寒気の中で大阪城周辺で待たれてると悪いと思ったのと、
今さらですが午前７時前にゴールし１９時間を切って歩きたいと心変わりし、
ここから最大戦速の時速７キロ超えで歩きました。
ワタシは行橋別府では最初の1区のみ時速７ｋｍ台で二区６ｋｍ台、3〜
４区は５ｋｍ台と速度が下がるのですが、今回は前半は無理してないのと
朝の４時を過ぎて朝に向かい、眠さが遠のいた事でゴールまでの１６ｋｍの
区間を平均時速７ｋｍ超えで歩けました。
８０ｋｍ地点からゴールまで２０人以上の方を抜いたと思います。
しかし、大阪の地理がわからず自分で地図を読んでもよく理解できず
地元の参加者や複数回経験者らしき方に阿波座等の曲がるポイントを
教えてもらい、夜が明けた６時半に、去年１０月の歩破２４時間の
スタート・ゴール地点の谷町４丁目（法円坂）に達しましたが今回の
ゴールは更に東の駅の森ノ宮から北上した場所がゴールでまだ３ｋｍ
ちかくあります。

谷町４丁目付近






























９５ｋｍ地点の最終ＣＰの森ノ宮で本人確認があり更にここから
左折し８００ｍ程を北上、何とか大阪城公園にゴール致しました。
ゴール到着の時間は６時５０分１０秒、ネット歩行時間１８時間５１分でした。

　↓　ワタシのルートラボ　ＧＰＳ計測図
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=1804227ec1d6cc19961e7429e587e5c0


ワタシのＧＰＳでは距離表示は９５．７ｋｍでした。
実際の距離はやはり１００ｋｍでなく９６ｋｍ前後でしょうか？
９５．７ｋｍをワタシの歩いた時間で割ると分速８４、６メートル
Ｘ６０倍（分）で時速５．０７６ｋｍ（涙
歩行時間の中に休憩時間も４５分くらい含まれますが３年前に
初めて歩いた行橋別府１００キロウォークの平均時速４，６ｋｍ
に次ぐ遅させでした。
大量には汗をかきたくなかったので、寒い気温とも相談し
汗が余り出ず、かといって遅いと体が冷えるので丁度良い
塩梅の速度が時速５ｋｍ台だったんですね。

花○先輩は、３時間以上前にゴールされてましたが、
ゴール会場は６時半からなので近くの銭湯に行ったり
動き始めた大阪環状線一周ごっこなどで時間調節されてたようでした。

ゴールのバッジと証明書を缶ビール貰い花○先輩と会場を
後にし地下鉄で梅田に向かいました。
花○先輩と梅田で朝の７時台から喫茶店で他の客がモーニング+ビールを。。



他のお客さんはモーニング食べてるのにビールのお替りまで。。
反省会をしてから９時過ぎにお別れし、ワタシは伊丹空港で
怖〜いプロペラ機への恐怖感を和らげる為、またビールをカックラって
飛行機に乗り込み仮死（熟睡）状態となりました。








プロペラなので福岡空港に着くまで１時間２０分もかかりましたが
疲労と酔いで眠ってたのでアットいう間に感じました。
ゴールで貰った完歩証　バッジは貰ってのですが今、見あたりません。

最後に参加された皆さん、近笑会の方々、犬犬応援団さんはじめ
応援いただき沿道の皆様お世話になりました。
今回も気持ちよく安全に事故無しで歩くことができ感謝いたします。



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近笑会１００キロウォーク前半 姫路〜舞子45ｋｍ

正午前に第９回となる近笑会100キロウォークがスタートしました。

ワタシは今回の１００キロウォークでの明確な目的はありませんでした。
普通は４〜５月まで100ｋｍ大会がないので２月の大会は全国でも稀少と
思い申し込んだのと冬の１００ｋｍ歩きも未経験なので一度歩いて
試してみたかった・・・という程度の理由です。

それともうひとつ、急いで歩かないのであればアミノ系のサプリや
鎮痛剤、眠気防止剤（カフェイン系？）やバンテリンなどの合法系
ドー○ング的グッズを全く使用せず歩いてみようと考えました。

それと地図やルートラボで計測した大まかな距離が

１００ｋｍには少し足りない９６−９７ｋｍ程度に思えて

実際にＧＰＳ受信機ロガーもザックに収蔵し自分の足で

距離を測ることも楽しみにする事に致しました。

もちろんこの超寒い時期に速く歩こうとも考えませんでした。
この時期に速く歩こうとすれば１時間も歩くと寒くても
大汗をかきその汗が冷えると体が濡れて下手すると
風邪をひく可能性も高いので安易に自重しました。
時間も休憩入れて２０時間前後で明日の朝の８時に着けばと考えてました。
でもスタート後時速７キロ以上で飛びだす方も多かったです。
また去年の１０月に参加した２４時間歩破にも参加してたような
人も見かけましたが、この時期に参加してるだけあって歩力のある
方が多いようで遅い人でも時速５．５キロ程で歩く人が多いようでした。
ワタシも最初は花○先輩や土○さんと話しながらゆっくり歩いてました。

スタート直後です。

姫路城から国道２号線を東進し９ｋｍのＪＲ曽根駅前を右折し南下、
国道２５０号線の明姫幹線に沿ってひたすら明石に向かって歩きます。
ワタシはスタート前に尊馬脂を脚や大事な処に塗り込んでなかった事に
気づき１１ｋｍ地点の中筋のコンビニで塗り捲りました。

加古川を通過中　約１４ｋｍ地点です。


その後は明石まではほぼ一人旅でしたが、案外と行橋別府100ｋｍの

青色ＬＥＤバッジをつけて歩く人を軽く２０名以上はお見かけしました。
スタートから３時間で１６ｋｍを超え加古川市の鶴林寺を通過。
このあたりは歩車分離信号が多く一度信号で停まると長く待たされます。

28ｋｍ地点でワンちゃんの応援団

２６ｋｍ程歩いた魚住周辺でワタシは寒さのせいかよく判りませんが
数分おきに周期的に腹痛が襲ってくるようになり、腹を壊した
感じで便意のようなカラダからの信号も感じコンビニや公園トイレも

なく焦りにあせりました。
































ようやく30ｋｍ地点で巨大なイオン明石店に突撃し入口近くの
トイレを借りましたが腹痛は続くものの便は全く出ませんでした。
この店のトイレはかなりな100ｋｍウォーカーさんが利用してる
ようでお店の掃除されてる方が困った顔で呆れてました。
（本当に買い物もせずにすみませんね〜(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ


腹痛が治らないなか１人で不機嫌な感じで歩き出すと私の知らない
二人組みの方がワタシの実名を呼び声をかけて来られました。
お二人はＭ１号さんＭ２号さんとさせていただきますがＭ１号さんは
ワタシのブログをかなり読まれてるようで前日私の車のバッﾃﾘーが
死んだことまでご存知でＭＭコンビさんも福岡県からの参加で行橋別府１００キロ
にも三回参加されており、私とも話が合い、ゆっくり話し合いながら45ｋｍ地点の
舞子ＣＰまで三人で目指すことに致しました。
３３ｋｍ地点の西明石駅前を１８時前に通過し日が暮れて１８時４０分に
36.4ｋｍ明石駅を右折し南下、海岸に近い２８号線を歩きＪＲ朝霧駅の
39ｋｍ地点で２号線に合流、ここからは海岸沿いに歩き１９時３２分に
明石海峡大橋の真下の舞子公園の中間地点？となるＣＰに着きました。

ここのＣＰの開設時間は１８時〜２１時半でこれに遅れるとリタイアです。

主催者側としては完歩が無理そうな人にはここで足切りし公共交通機関

があるうちにお帰りいただきたいのでしょうか。

でもここまででも半完歩ということで５０ｋｍバッジ頂けるそうです。

近笑会では舞子公園ＣＰを４５ｋｍ地点とされてますが私が持参したＧＰＳ機器の
ログでは４１ｋｍジャストでした。
ここまでのワタシの歩きは途中で３回ほど計１５分くらいの休憩を入れて
７時間半かかり平均時速５、４キロでした。

舞子のＣＰ　オニギリありがとうございました。


ここのＣＰでオニギリ２個とペットの水500ｃｃをいただきました。
またマスコットの応援団のワンちゃんも西明石前に続きここでも
愛嬌を振りまいてました。
ここでＭ・Ｍコンビさんと一緒にオニギリを食べトイレも済ませ
１６分休憩し１９時５０分に再出発いたしましたが５００メートル程
歩き明石大橋をバックにＭ１号さんに写真を撮ってもらいました。

（ありがとうございました。写真楽しみにしとります）
休憩や写真撮で体が冷え込み本調子になるまでまた３０分ほど
時間がかかりました。
残りは約５５ｋｍの距離と思われますが時速５キロで
歩けば残り１１時間プラス休憩時間でゴール到着は翌朝の
７時〜８時になるだろうな？とか考えたり、
花○先輩は今頃は神戸市の三宮あたりまで突入してるのかな？

三宮で迷ってるんじゃとか考えたり・・・。
これから深夜にかけて更に冷え込みは大丈夫かな？
とか考えましたがＭＭコンビ１号さん２号さんと
お会いしてから話しながら歩いたせいかワタシの腹痛や
便意の危険シグナルも治まり、これからの先の寒さと眠気だけが気になるのでした。
（明日以降に続きます）


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100キロウォークスタートまで

2月8日は会社休んで、車のﾊﾞｯﾃﾘｰあがりで動揺し買い替えて
午後から大阪に向かいます。

8日は福岡地方も朝から終日雪が降ってましたが自宅から空港まで
7キロ程を背中にザック背負って歩きました。
雪の中を7キロ歩いただけで明日も終日気温が零度前後
と予想される近笑会100キロウォークについて不安が過ぎりました。

福岡空港も雪や新鋭Ｂ７８７機の欠陥・欠航で混乱というか
ざわついてましたがワタシの乗った機は少し遅れて出発でき
１９時過ぎに着陸、伊丹空港から阪急蛍池駅まで２キロ歩き
蛍池から三国まで数駅阪急にのり三国から東三国駅と新大阪の
中間あたりのビジネスホテルまで２キロ程歩きチェックインしました。
大阪の夜も福岡の昼間と変わらず零度前後で寒い感じがしました。

ホテルでニュース見つつ弁当をパクつきます。　その後夜行観覧車を見ました。

実は前夜に大阪入りした理由は大阪の知人が年賀状で今年は飲みたい
と書かれてたのでこの大会を利用して再会を計ったのですが当日
ドタキャンの連絡があり私のホテルで無駄な夜を過ごしたのでした。（苦笑
教訓１　年賀状で今年こそ飲もうという人を本気で信じちゃいけない。。

日が替わりて大会当日２月９日の朝６時に起床、朝風呂にいり
身支度を整えホテルを出て約２キロを歩き新大阪に到着。
普通乗車券をワザワザ緑の窓口に並んででカードで購入。（姫路まで１４５０円）
７時４２分の姫路行きの新快速に乗りこみ、大阪駅から座れました。
ＪＲの新快速の車内



　
上着はデジカモジャケットを羽織りました。



新快速は普通料金で乗れますが時速１４０キロくらいだし九州の特急列車
などより速く走りまして時間カネも得した気分になれます。
新大阪から姫路まで距離もＪＲの路線距離は９１．７キロ新快速は
なんと１時間６分くらいで着きました。
ちなみに、今の便利な時代、普通乗車券で１４５０円払えば誰でも
新大阪〜姫路まで移動できるのに、会費３０００円払って更に全国から
姫路までの交通費払って２００名以上の歩き中毒者が参集し、真冬に
２４時間かけて大阪に集団大移動を行う様は絵にはなると思ったり酔狂なと思ったり。

姫路の駅は高架式となり以前と変わってました。
近くのバスセンターに行き筋肉うどんを食べました。


実は姫路で出発前に１００ｋｍウォークとは別の私的イベントがありました。
ある関西に御住まいのブロ友さんから「会ってお話したい」とのありがたい
お誘いがありまして、姫路駅から姫路城に向かうアーケード内の喫茶店で
お会いし１時半くらい話し込ませていただきました。
有意義なお話をさせていただき「私も頑張って歩くので貴方も頑張ってください」
的ななエールをお互いに交わしそのブロ友さんとお別れし歩行中毒者で溢れる
姫路城の大手門公園で受付を済ませました。
ブロ友さんどうもコーヒーご馳走様でした。

残念ながら姫路城天主は工事中でした。




























受付済ませ同じく福岡からこられた花○先輩に挨拶を済ませ、花○さんから
同じく、北九州から参戦される土○大先輩やビ熟女ｳｫｰｶｰさん数名を
紹介され少しお話させていただきました。

出発直前に詳細なコース説明がありました。
近笑会のＨＰ？
http://www.occn.zaq.ne.jp/cuwsg101/index.html


受付番号は３００名ホドの記載がありましたが、実際の参集者の実数は
２００名超〜２５０名以内といった感じでした。
参加者リストを見ますと歩中毒者の多い福岡県からは
遠県ながら１３名もの方がエントリーされてました。
正午の１分前に第９回近畿ウォーキング笑会１００キロウォークがいよいよ
スタートいたしました。　（つづく。。。

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