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ここ2〜3週間、週末に坂主体に自転車に乗っていているわけですが・・・・・・・
なぜ、坂に行くのか それは、いつもの平坦コース（琵琶湖岸）は日影がなく、暑いこと すこし、平坦に飽きてきた。 あまりに速度が遅いので、坂に行くと若干筋肉量が上がり、平坦を走ることも楽になるのでは それと、体重がここ3か月で13キロ減ったこと。体重が減ることで坂が前より楽になった。 ってなかんじです。 で、実際坂を走ってみると しんどい、つらい、苦しい （ほとんど同意語ですね） でも、少し気持ちいい（Ｍですね。） 腰痛が出にくくなった。（まだ、わかりませんが・・・） 平地の速度はやっぱり上がらない。 この間、サドルの高さを上げたのですが、右ひざの裏側が痛くなりました。試しに元の高さに戻すと痛みは出なくなりました。膝が伸びすぎていたのかもしれません。 茶色のグラフが高度、青のグラフが速度・・・・・・・・・遅い（涙） ちなみに昨日の午後3時ごろの表示です。 こんな時に走れば熱中症まっしぐらですね。やっぱり、しばらくは早朝のみですね |
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3カ月でそんなにも体重が減るなんてお身体大丈夫ですか？て疑うほどですね
5キロ減らしたいと思ってるのになかなかです
明日金勝山に行こうと思ってます
早めに出掛けたほうがよさそうですね〜
[ alen ]
2013/8/12(月) 午前 9:14
alenさん
体重の落ち方は、結構やばいですね。ただ、体脂肪率が下がっているので筋肉がごそっと落ちているわけではないようなのともうちょっと落としたいので食事量もセーブしています。
今、大津市内ポタポタしてきたんですけど、サイコンの温度計は41度を示していました。
きっと、早朝でないと暑くって走れないと思います。岐阜も暑いんでしたよね。
2013/8/12(月) 午前 11:39
この時期は5時〜9時ぐらいまでにしないとヤバイですよね！
っていうのを先日実感しました(汗)
それにしても体重が激減りですね
僕もあと5kgは落としたいと日々思ってはいるんですが、ビールに炭水化物が美味しくて・・・
[ たかじん ]
2013/8/12(月) 午後 0:00
たかじんさん
今日は9時過ぎから走り出したんですけど・・・・・正直やばかったです。朝は日の出が遅くなっているので5時ごろでもまだ薄暗いですよね。でも、そのころに出ないと帰ってこれない。
こんだけ落ちても標準体重までまだ10ｋg多いということは内緒です
2013/8/12(月) 午後 0:19
平坦に飽きてきた。
↑これじゃないですか？
いよいよたかじんさんと二之瀬対決ですね。
ビジターですから、フランチャイズには不利ですけど・・・。
[ 片目のぞうさん（パラパラ） ]
2013/8/12(月) 午後 5:41
片目のぞうさんさん
変な話なんですが、平坦30ｋｍと山の50kmと比べると山の50kmの方が楽なんですよ。登りの時は踏まなあかんけど下りは楽ちんですし。
二ノ瀬にはまだまだです。
2013/8/12(月) 午後 6:50