幸四郎の日記

今日もポタポタ 夜をこめて 鳥の空音は 謀るとも

今日は少し買い物があったので少し遠回りしてポタポタ

今日の大津は快晴。酷暑です。

買い物は近所のスーパーでいいのですが、少し遠回り。

国道1号線を走り、逢坂越えで京都の山科の四宮へ、でも何か忘れているぞ。
街中は日影がなく、サイコンの温度計も41度とやる気を奪う猛烈さ。
峠に入り、影ができて登り坂なのにほっとするオイラがいました。

ヘタレのオイラは大津側から登るときはこの細い歩道をヨチヨチと走ります。車道の登りは大型車がビュンビュン来るので怖いです。
峠のほぼ頂上に信号があります。ここから車道に降りてダウンヒルです。

信号の右手ぐらいに小さく石碑のようなものが写っているんですが、ここが「逢坂の関跡」本当はもう少し上の方にあったらしいということです。

　　夜をこめて　鳥の空音は　謀るとも　　　よに逢坂の　関は許さじ　

清少納言

下りきってしばらくすると京都市山科区に入ります。
四宮駅の前を通り、小関への道へ入ります。
ここでのどが渇いたので・・・・・・・ボトル持ってくるの忘れていました。
しょうがないので自販機でポカリスエットを購入。いつもは粉末を薄い目に水溶かしているので、製品ってこんなに濃いかたんだと思う。

小関をおっちらこっちら登って、一番きつい坂のところで対向車が来て足をついてしまいました。
こんな走りだせへんやん！

10ｍほど降りて緩斜面のところから走り出しました。
ここを超えてもしばらくはきつい坂が少し続き、

峠のほぼ頂上の地蔵さんで少し休憩。

その後、気持ちいダウンヒル。

その後、途中にあったスーパーで買い物し自宅へと戻りました。

そのころ染五郎は、暑さでうだってました

どうなんだろう

ここ2〜3週間、週末に坂主体に自転車に乗っていているわけですが・・・・・・・

なぜ、坂に行くのか
それは、いつもの平坦コース（琵琶湖岸）は日影がなく、暑いこと

すこし、平坦に飽きてきた。

あまりに速度が遅いので、坂に行くと若干筋肉量が上がり、平坦を走ることも楽になるのでは

それと、体重がここ3か月で13キロ減ったこと。体重が減ることで坂が前より楽になった。

ってなかんじです。

で、実際坂を走ってみると
しんどい、つらい、苦しい　（ほとんど同意語ですね）

でも、少し気持ちいい（Ｍですね。）

腰痛が出にくくなった。（まだ、わかりませんが・・・）

平地の速度はやっぱり上がらない。




この間、サドルの高さを上げたのですが、右ひざの裏側が痛くなりました。試しに元の高さに戻すと痛みは出なくなりました。膝が伸びすぎていたのかもしれません。

茶色のグラフが高度、青のグラフが速度・・・・・・・・・遅い（涙）

ちなみに昨日の午後3時ごろの表示です。
こんな時に走れば熱中症まっしぐらですね。やっぱり、しばらくは早朝のみですね