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生命の源 太陽光線（１）■私達は、生きる上で欠かせないものが、空気（酸素）・水・太陽である事を知っています。■私達の体は、60〜70兆個の細胞集合体。それぞれの細胞が、血液から酸素・水分・栄養物を吸収しています。植物を日陰に植えていくら肥料をやっても育たない様に、太陽の光で細胞を目覚めさせ、酸素・水分・栄養物を過不足なく吸収し、免疫力・自然治癒力を高め、生き生きとした体を作ります。 --------------------------------------------------------------------------------生命の源 太陽光線（２）■太陽光線は、紫外線・可視光線・赤外線に大別されます。■紫外線体内でビタミンDを合成し、骨の発育を順調にし、殺菌作用により皮膚疾患に有効とされています。しかし、紫外線にあたりすぎるとメラニン色素が増えすぎてシミや老人班の原因になります。また、皮膚癌の発生を促す作用があると言われております。 ■可視光線書いて字の如く「目で見る事が出来る光線」で、自然界では、虹として紫から赤までの７色を作り出しているのが可視光線です。例えば、青色は細胞や組織の活動を鎮静し、赤は細胞組織の生命活動を活発にします。このように７色それぞれの光のもつエネルギーは、それぞれ特有の作用を細胞に与えてくれます。７色全部が揃っている状態が、一番バランスの良い効果を及ぼし、自然治癒力を向上させます。■赤外線血行促進、発汗鎮静作用、代謝促進作用があるが、長波長領域の赤外線は、高温のため長時間の照射には耐えられない。
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2010年08月26日
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デトックスとは何かを簡単に説明したいと思います。
デトックスとは英語で｢浄化｣や｢解毒｣という意味で、体の中にたまった余分な重金属(ヒ素、鉛、アルミニウム)を取り除いたり、体にたまった毒素を排出させる健康法のことです。
この余分な重金属類や毒素は少量でも脂肪の燃焼をさまたげてしまい、ダイエットしにくい体になってしまうのです。
ダイエットを成功させる為にも、健康な体を維持する為にも、さっそくデトックスをはじめましょう。
デトックスに効果のある食べ物は、余分なミネラル分を排出させる働きのある食物繊維の豊富な根菜類、肝臓解毒力を促進させる効果がある緑黄色野菜、余分な重金属を体外に排出させる働きのあるにんにく、にら、たまねぎ、アスパラガス、リンゴなどがあります。
これらを摂取するときは集中的に摂取するのではなく、バランスよく摂取するようにしましょう。集中的に摂取するとほかの栄養の吸収を阻害するものもあるので気をつけましょう。
汗をかくこともデトックス効果があります。運動やお風呂、サウナなどでどんどん汗をかきましょう。発刊作用のあるカプサイシンを取り入れたり、話題のゲルマニュウムなどを使用するのもいいと思います。
また、デトックスするのもいいと思いますが、今以上ため込まないようにするのも大切です。例えば、料理のときは水道水を使わずに浄水器を通した水や、ミネラルウォーターに変えたり、無農薬の野菜に変えたり、食品添加物の多い物は避けたりしましょう。
今日からデトックス生活で、痩せやすい体を作りましょう。
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